不要成為手機(jī)的奴隸

簡(jiǎn)言

近年來(lái)，隨著科技的突飛猛進(jìn)，手機(jī)越來(lái)越智能化，社交、游戲、理財(cái)、搞笑段子等各方面的手機(jī)應(yīng)用軟件鋪天蓋地，迅速侵占了人們的視野。手機(jī)用戶們把越來(lái)越多的時(shí)間花在了他們手中的這個(gè)方寸之物上，部分人因而成癮，催生了一個(gè)新興的群體——“手機(jī)奴”。

手機(jī)奴的表現(xiàn)

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，是我在你面前，而你在低頭看手機(jī)。”網(wǎng)上流傳的這句笑談恰如其分地描述了手機(jī)奴的生活狀態(tài)。同學(xué)聚會(huì)中，他們往往是坐在角落里低頭看手機(jī)；飯桌上，一盤菜端上來(lái)，他們會(huì)先拍一張照傳到微信或微博上，吃飯時(shí)把手機(jī)放在桌上，看一眼手機(jī)再吃一口飯；上班時(shí)間一有空閑也是埋頭刷微博、看段子；晚上睡覺(jué)前躺在床上也是拿著手機(jī)不放，跟社交軟件上的好友聊天；他們幾乎整天都離不開(kāi)手機(jī)，甚至過(guò)馬路的時(shí)候都盯著手中的這個(gè)“魔力方盒”。

手機(jī)奴之所以如此依賴手機(jī)，究其原因，是現(xiàn)代社會(huì)人與人之間關(guān)系的脆弱、敏感以及現(xiàn)實(shí)生活的壓力，使得他們需要另外開(kāi)辟一個(gè)新的生活空間，而智能化的手機(jī)適逢其時(shí)，輕巧、便捷而又功能強(qiáng)大，為手機(jī)奴們撐起了一個(gè)新的虛擬世界，他們?nèi)玺~之于水中，暢快自如，他們可以用一個(gè)虛擬的身份縱橫于這個(gè)虛擬世界。然而這樣的世界是否存在危險(xiǎn)呢？

手機(jī)奴的潛在危險(xiǎn)

2013年11月，湖北一名少女因走路看手機(jī)而不慎掉入深坑墜亡，這一悲劇足以讓手機(jī)奴們警醒。

另?yè)?jù)統(tǒng)計(jì)，目前因?yàn)橥媸謾C(jī)導(dǎo)致腱鞘炎的病患有明顯增加。“手指活動(dòng)時(shí)涉及肌腱拉伸，玩手機(jī)游戲的時(shí)候手指活動(dòng)頻率速度快，易造成肌腱勞損。”廣西柳州市工人醫(yī)院外科副主任陳增發(fā)提醒市民玩手機(jī)游戲要有節(jié)制，手指長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)多次運(yùn)動(dòng)，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，表現(xiàn)為肌腱酸痛腫脹，如果不加注意，長(zhǎng)此以往，就會(huì)患上狹窄性腱鞘炎。“若只是輕微炎癥，可以讓指關(guān)節(jié)停止運(yùn)動(dòng)，通過(guò)按摩理療來(lái)舒緩，嚴(yán)重的炎癥則需要手術(shù)治療。”

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還容易損傷視力。“成年人的眼球發(fā)育基本穩(wěn)定，但是近距離觀看手機(jī)屏幕，眼睛高度緊張，就會(huì)使得眼睛眨眼次數(shù)減少，眼睛淚腺分泌異常，從而導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。”陳增發(fā)說(shuō)。與此不同，孩子的眼球還未發(fā)育穩(wěn)定，如長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，導(dǎo)致用眼疲勞，眼睛超負(fù)荷工作，容易產(chǎn)生近視等眼科疾病，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變等致盲疾病的發(fā)生。

隨著手機(jī)奴對(duì)手機(jī)依賴的增加，他們的人際交往也受到了一定的影響，人與手機(jī)之間的關(guān)系越來(lái)越密切，而與他人之間的關(guān)系卻越來(lái)越疏遠(yuǎn)。過(guò)多地沉浸在虛擬世界里，必然會(huì)逐漸把自己封閉起來(lái)，和現(xiàn)實(shí)世界隔斷了聯(lián)系，等到需要處理現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題時(shí)，就會(huì)無(wú)所適從。

手機(jī)奴的自我救贖

危機(jī)重重，手機(jī)奴如何自我救贖？

第一，開(kāi)車、過(guò)馬路的時(shí)候切記不要玩手機(jī)。

第二，不管是發(fā)微博、發(fā)短信還是打游戲，應(yīng)避免一直采用同樣的姿勢(shì)太久，打手機(jī)游戲不要持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，覺(jué)得手部酸疼應(yīng)停下休息。

第三，連續(xù)看手機(jī)時(shí)間不要過(guò)久，不要在光線太暗的環(huán)境下看手機(jī)。堅(jiān)持作息規(guī)律，不要因玩手機(jī)而熬夜。孩子如果太沉迷手機(jī)，家長(zhǎng)應(yīng)該予以糾正。

最后，適時(shí)放下手機(jī)，靜下心，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。現(xiàn)實(shí)生活的壓力是每個(gè)人都需要面對(duì)的，隱匿在手機(jī)的世界里也只是逃避，放下手中的手機(jī)，感受那份壓力并接受它，然后好好讀一本書，澆一盆花，選擇與身邊的人相陪、談話，感受人與人之間最純粹的感情交流。endprint