指甲周圍長倒刺：缺維生素了嗎？

流言： 手指長倒刺是常見現象，原因是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。真相： 手指長倒刺確實很常見，但絕大多數都和缺乏維生素無關，而是由于物理摩擦或洗手過多所致。

怎樣預防甲周倒刺？

皮脂是人體最佳的保濕劑，不論怎樣的護手霜都只能模擬皮脂的功效，因此對于一些職業性皮膚問題，戴乳膠手套是比較好的選擇，這樣可以減少洗手的次數，也減少了皮脂的丟失。當然，乳膠過敏的同學例外。

對于物理摩擦和不可避免的洗手，應當在洗手后即刻涂抹護手霜，以保護濕潤的角質層。護手霜的主要成分多為硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等親水成分的均勻混合物，甘油能“拉攏”周圍的水分子，保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發，從而達到保護皮膚的作用。需要注意的是，單純的甘油溶液在空氣特別干燥時反而會吸取皮膚水分，起不到保濕作用，因此對于常起倒刺的人，不推薦單用甘油溶液保護皮膚。

甲周倒刺處理的TIPS：

1、不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染；2、用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺；3、每次洗完手后都立即使用護手霜涂抹均勻。

結論：謠言粉碎。單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關，不需要額外補充維生素。預防甲周倒刺，皮膚護理最重要。種實驗設備，并非什么物理定律。