運動吧，即使它傷了你的身

駱明

與10月11日的南美超級德比相比，8天后的北京馬拉松運氣實在太差。巴西對阿根廷開賽前不久，一陣北風(fēng)襲來，吹散了北京上空的霧霾，梅西和內(nèi)馬爾總算能在優(yōu)質(zhì)空氣中一較高下（雖然兩人的腳風(fēng)此戰(zhàn)都極其不順）。而北京馬拉松直到結(jié)束之后，重污染空氣才有了一絲好轉(zhuǎn)的跡象——不知“人肉吸塵器”貢獻幾何？

當(dāng)天霧霾成為社交媒體的最熱話題，但我并未怎么參與討論，一來我對這個城市的霧霾習(xí)以為常，無力再吐槽；二來我本非馬拉松的愛好者。不過，當(dāng)晚在朋友圈中看到的一篇文章讓我盛怒不已，標(biāo)題是“你是那個跑了北馬的SB嗎”。我當(dāng)即與轉(zhuǎn)發(fā)者展開討論，“假設(shè)本文作者抽煙，然后我們問他‘你就是那個抽煙的SB嗎，我想他也不會開心。”

此文作者也許出于好意，還找人計算了霧霾中跑步的具體危害（雖然那個簡單的計算未免太糙），但是，跑步者難道不知道害處嗎？很多人為了準(zhǔn)備這次馬拉松費錢費力，不跑對不起自己，跑完半程或全程，也算是人生中一次特別的體驗，日后可資回味。更何況，他們此舉損害的只是自己的身體，沒有礙著他人，而吸煙還損害別人身體呢。

我們常把運動稱為“鍛煉身體”，但如同生活中的所有事物一樣，百分百完美是不可能的。“鍛煉”的另一層含義是“摧殘”，常年參加運動，難免留下些惡果。如同我本人是個足球愛好者，踢了20多年球，受傷無數(shù)。最不智的是，我時常帶傷踢球，久而久之，一些小傷積累成了老傷，一踢球就發(fā)作。

這些年，隨著年歲見長，我更懂得保養(yǎng)自己，尤其是極少帶傷踢球，故而身上傷病反而少于年輕時。當(dāng)然，有些傷害是不可逆的，例如膝蓋韌帶傷勢。去年徒步登泰山，上山時累，但不覺痛苦，下山時卻受罪了，每下一級臺階都是對膝蓋的沖擊，到了半山腰，已無法一步一階，只能側(cè)身而下，兩步降一階，到達山腳時，感覺膝蓋都要斷了。

既然踢球有此“貽害”，那么，我后悔嗎？如同霧霾中跑了馬拉松的人一樣，我沒有一絲后悔。雖然留下一些老傷，但堅持踢球，讓我工作多年身體狀況仍保持優(yōu)異，同時還改善了心態(tài)，周末踢一場球，接下來好幾天都心情愉悅，對工作質(zhì)量的提升不可估量。

更重要的是，作為一個體育報道從業(yè)者，親身參與體育運動后，更能領(lǐng)會體育的真諦。猶記2012年奧運會對劉翔摔倒的爭議，當(dāng)時他為千夫所指，讓我無比驚詫。關(guān)于信息披露是否足夠，這其實無法怪罪劉翔，他不是決策者。2008年他沒有帶傷跑、以及2012年帶傷跑到跟腱撕裂，都是相當(dāng)職業(yè)的行為，尤其是后者，對于一個運動員來說是莫大的犧牲。我曾帶傷參賽，深知其中苦楚，2002年膝傷初愈便代表公司出賽，熱身時就覺傷未全好，踢了十分鐘已是膝蓋劇痛，但對手頗強，隊友一句“這個位置需要你守住”，讓我多堅持了好一陣，等到被換下，脛腓骨間就像直接互磨、沒有任何緩沖，那種鉆心的痛永難忘卻。我可以理解，劉翔在倫敦騰空跨第一欄時跟腱撕裂的那一剎得有多痛！居然還有人說他是裝的，這正是站著說話不腰疼。

這些年隨著跑步升溫，我也成了一位“跑者”，只是我仍會擔(dān)心它的危害。我一般在家門口的城墻下跑，環(huán)境不錯，但畢竟是水泥地，縱然裝著專業(yè)跑鞋，難免對膝蓋和腳踝不利，故而我每次只敢跑3公里，且老傷一發(fā)作便步行一陣。平時踢球的天壇體育場有塑膠跑道，但為了跑步專門去一趟，似乎有些不值。

另一個困擾我的因素是“霧霾”，我有跑意后會看一眼窗外，只有看到藍(lán)天才動身。我從2012年下半年開始跑步，但2013年上半年突遭“霾伏”，據(jù)官方數(shù)據(jù)，2013年1月，北京霧霾天最多，僅4天空氣優(yōu)良，而自1月1日至4月10日的這100天，霧霾天達46天！其結(jié)果是在2013年上半年，我僅僅跑了一次。踢球次數(shù)略多一些，因為踢球是集體運動，湊在一起不容易，更值得為此“吸塵”。我給自己定下的規(guī)矩是：空氣質(zhì)量指數(shù)在100下可跑步（達到100即為輕度污染），200以下可踢球（達到200即為重度污染）。

就在巴阿大戰(zhàn)的前一天，我看到十來位同事在重度污染下仍踢了球。我完全可以理解，就像馬拉松愛好者一樣，他們不踢球會不舒服。鍛煉帶來的特有愉悅，是其他娛樂難以替代的。運動吧，即使它偶爾傷了你的身。