新加坡 奔跑增強“肺活量”

第一次被新加坡的體育氛圍感動，是清晨時分在東海岸邊，看著一群人在奔跑的時候——

他們輕微地喘息著，讓肌肉的運動保持有節奏的顫動，微微的汗水反射著晨光，是一種久違的生命真實感。

新加坡是一個傳統的工商社會，體育并不是他們的閃光點。多年的轉口貿易發展和金融服務業的積累，讓這個自身資源缺乏，卻積極拼搏的國家取得了不一般的成就。24小時吞吐不停的港口和交易不停的金融系統讓這個國家顯示出特別的“肺活量”。

從新加坡的金融港口區到我住的東海岸并不遠，一條快速路連通，不過是十幾二十分鐘的轉換。但是那一刻，看著從身邊跑過的人們，我卻有種奇妙的感覺——新加坡幾十年來的發展，也許就是這樣一點一點增加“肺活量”帶來的。

與新加坡田徑總會主席鄧永輝相識，也是在金融區。一副襯衫西褲的典型金融區男人形象，并不特別突出。但讓我突然驚訝的是簡單午餐會竟然是為慶祝他60歲的生日。仔細端詳，他的神情和身體迸發出一股源源不絕的活力。

在FACEBOOK上看到的幾乎都是鄧先生參與田總活動的照片，這才確認一直在東南亞商場奔跑的力量來自從上學開始的奔跑，數十年依舊不舍不棄。

鄧先生自己在跑，也希望帶動大家一起跑，不僅希望運動員能跑出好成績，更希望普通大眾也積極參與。

聊起新加坡的跑，不能不提這里的馬拉松賽事。新加坡不大，東西長將近46公里，跑下來就是一個馬拉松賽程。新加坡人不多，全部居住人口只有500多萬。每年一度的新加坡國際馬拉松賽是一個超過5萬人參與的大型賽事，很是熱鬧。說熱鬧，是因為既有為拿獎金來的精英運動員，也有呼朋喚友一起來的普通公眾，全程、半程乃至接力，連小朋友也積極參與，哪怕是幾百米。

一年中，新加坡的大型馬拉松賽事很多，小規模的賽事和活動就更是數不勝數。比賽和活動形式多樣，各種主辦方都有：政府、工會以及商家，主題也很豐富：為榮譽、為健康、為慈善。我們經常可以看到幾百上千人在海濱或馬路上開賽奔跑。

除了早上開賽的，還有特別舉行的日落馬拉松。顧名思義，也就是日落之后起跑的馬拉松。因為馬拉松的形式新穎，吸引了全世界跑友慕名來參加。比賽項目有10公里、半程、全程，2011年曾有過100公里的超長項目。

親身跑過日落馬拉松的萬科集團毛大慶先生在博客里寫道：“新加坡的夜景真的非常漂亮，起點背后就是F1方程式出發地和摩天輪，在晚上拍出來的效果特別好。全程跑過東海岸、濱海南、金融區和大劇院等全部重要景觀，夜景蔚為壯觀，確實是一個標準的城市馬拉松。”

日落馬拉松比賽是在太陽完全下山以后進行的，大部分的出發時間是在半夜，比如說全程的出發時間是在當天的23點30分，半程的出發時間是在第二天的0點30分。

午夜時分，告別了助威的音樂狂歡，幾千名全程選手從黑暗中起跑，迎著赤道星光下的微風，分享著各自的呼吸聲和腳步聲，就這樣一步步從暗夜跑進黎明，奔跑中迎接日出。

毛大慶先生在跑完后的深深感悟是：“我竟然邁著堅定幸福的腳步跑過了終點。我轉回頭深深地鞠躬，感謝這個賽道，感謝自己的堅持，明顯體會到用生命在奔跑的節奏。跑就是唯一目的，不要停。真的過癮！”

這是一眾人的勝利，是一個城的拼搏，讓我感動。新加坡在競技體育上一直在努力進取，而這從日落到日出的奔跑，應該是他們最刻苦的積累。

人才是累積起來的，成績是累積起來的。據鄧先生介紹，新加坡田徑總會在積極培養運動精英的過程中，不僅關注他們的賽事表現，還會為他們的人生發展提供幫助，讓他們把運動生涯和職業生涯做貫通。走下賽道后，幫助他們成為獲得認證的教練，成為更強大的帶動者，為學校、社區、商業機構提供專業的指導和幫助，不僅幫助熱愛跑步的公眾獲得正確的方法，也能在體育產業的發展中找到位置。

除了有很多教練的指導，無論從服裝到裝備，新加坡愛跑之人都很專業，熱愛跑步的人幾乎都隨身攜帶電子設備，不只享受音樂，也記錄成績，一副怡然自樂的神情。

新加坡政府規劃的“2030愿景”，是新加坡社青體部與新加坡體育理事會跟公共部門、私人企業、民間團體、體育總會和公眾聯手打造的，旨在讓每個人都享受參與運動的樂趣，不再局限于爭奪獎牌。

他們在策劃這個項目之初曾經自我發問：“體育可以為國人、社區和國家做出什么貢獻？例如在個人方面，體育如何為年輕一代打下更好的基礎？社會方面，它能夠怎樣加強社會凝聚力·國家方面，體育又能怎樣幫我們加強國人對國家的認同感？”

經過這樣的發問，務實而誠懇的解決方案應運而生，學校、社區以及大型公眾體育活動都有章可循，計劃通過提升并維持國人接觸體育的機會、提供更多體育設施，以及提升培訓能力這三大方向，建設一個以體育為樂的社會。

一方面為應對老齡化的趨勢，一方面為降低健康醫療的花費，新加坡政府鼓勵公眾多參加運動，保持健康體魄。2014年開始的“ActiveSG”計劃，讓新加坡公民和永久居民報名登記，即可得到100元現金積分，用作購買健身卡、游泳卡或預訂運動場地。

新建成的新加坡體育中心以體育為核心，以樂為體驗，有專業的體育場地組合，豐富的體育休閑活動場所，還有吃喝玩樂的生活服務設施。這個體育中心原址是建于1973年的國家體育場，曾舉行了大約20年的馬來西亞足總杯賽事。當年響徹體育場的“加冷獅吼”（Kallang Roar）以及全場歡聲雷動的“加冷人浪”（Kallang Wave）至今令人津津樂道。于是，新的購物中心直接就用Kallang Wave做名字，中文名字則更響亮——加龍威。

最近，愛好跑步的新加坡人已經在分享一個新發現——圍繞主體育場跑一圈，差不多剛好一公里，這可能在未來會成為一個新的活動主題，而跑步的成績可能又成為社交媒體上的一個熱點。

呼氣、吸氣，在奔跑中找到新加坡人熱愛跑步的真實感受：為老齡帶來的社會重任，為健康消費帶來的經濟壓力，為在日常生活中分享更多的快樂！呼吸之間，有關生活的簡單與復雜，有關運動的快樂與艱辛，似乎都因為肺活量的鍛煉變得自如而舒展，我心里由衷地祝福：跑吧，新加坡，不要停！