疏肝安神調失眠的泡腳方

三個月前，有位出版公司的大哥找到我，說他夫人，從春節后出現一個病癥，就是左側腹部疼痛，牽連后腰。這個毛病去北京一家大醫院做了檢查，起初懷疑是婦科的附件有炎癥，然后是懷疑腸道粘連，然后又都排除，最后說肝部有什么結節等等，但是也說這與病癥無關。最后說沒有檢查出器質性病變，然后說繼續觀察。

后來，我和嫂子見了面，查舌診脈，判斷這是因為情緒引起的，中醫叫肝氣不舒，于是建議她用一個張仲景的經典方子：柴胡加龍骨牡蠣湯加味。用這個方子泡腳，每天舒理肝氣。

結果，僅僅過了三天，嫂子來電話，非常興奮地告訴我：“疼痛沒有了，關鍵是：我的睡眠變得非常非常的好，不再失眠了！太好了！”

肝氣不舒引起的失眠

那么，我為什么會用這個方子呢？

因為，肝經的經絡循行，是經過少腹的，就是小腹，而且，膽經的循行，也與腹部和腰部相關，而當時正是春季，春季對應肝，此處發病，應該與肝膽失調有關，我曾經見過春季發作此病的，就是小腹側面疼痛，牽連腰部，最后也是疏肝理氣調理而愈。所以這次立刻就做了判斷，再結合舌脈，確定無疑。

沒有想到，效果如此之好。

這樣的例子非常的多，曾經有位長江商學院EMBA的學員，聽我講課后我們一直是好朋友，他有天突然找我，說有位新疆的朋友，他的妻子常年失眠，找我咨詢，當時我正在上海出差，他們夫婦居然從烏魯木齊立刻飛到上海我住的酒店，見了面，這位女士說她半年沒有睡覺了，我說不可能，因為人如果不睡覺，幾天就該崩潰了。很多失眠患者聲稱自己幾天未睡覺，醫學專家對他們進行過儀器檢測，發現他們其實都不同程度地睡眠過，只是他們沒有任何記憶而已。

這位女士，當時我判斷她是情緒不好引起的，她自己否認，說生活無憂，但是我只相信自己的判斷，因為很多人在別人面前會掩飾自己的問題，所以開的也是這個柴胡加龍骨牡蠣湯加味，讓她回去泡腳。幾天后，我的朋友打電話給我，說那位女士特別開心，用了五天，已經可以每天睡眠五個小時了。后來又過了大約十天，再來電話，說她已經徹底痊愈了，特別強調，是真的痊愈了。

這種事情非常多，我不給大家多講了，有一段時間甚至找我的都是失眠的朋友。

疏解不良情緒導致的肝郁

那么，這個方子有什么奧秘呢？

首先我們來看看這個方子的大致組成：柴胡、黃芩、半夏、人參、龍骨、牡蠣、桂枝、茯苓、大黃、生姜、大棗。

這個方子是小柴胡湯加味而成，專門調理少陽不和，肝膽失調，氣火交郁，心神被擾。這方子里面，小柴胡湯和解少陽之邪；龍骨、牡蠣鎮驚潛陽，起到收納心神的作用，桂枝通陽化氣，疏解肝郁；茯苓瀉三焦之水，補脾安定中焦；大黃瀉內結之熱。

這個方子我用來做什么呢？主要是疏解不良情緒導致的肝郁的，也就是說，主要用來調節情志失調的。

為什么用這個方子呢？是當年我看傷寒醫案的時候，發現這個方子的很多病例，都是調理神智失調的各種情緒問題的，尤其是情緒失控的。我當時想，現在人豈不是人人如此？于是慢慢探索，最終確立了一個大概的加減思路，把方子改成：柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、珍珠母三十克、桂枝六克、郁金六克、遠志六克、香附六克、生地六克、制首烏六克。基本上用來泡腳。有些嚴重的身體失調，口服和泡腳結合效果更好，但是如果需要口服，需要請當地醫生根據自己的體質稍作加減，而且口服要加上生姜和大棗，我一般推薦生姜三片，大棗十二枚（掰開）。

有的人肝火明顯，可加上丹皮六克、炒梔子六克。

這個方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

提醒一下，孕婦忌用。

怎樣判斷身體是否“郁結”

一般情況，如果確實是肝氣不舒引起的失眠，泡腳后會感覺明顯，容易睡覺。但是，這個方子確實不是安眠的，它是疏肝安神的，睡眠轉好，只是一個結果而已。

那么為什么要泡腳呢？我覺得現代人脾胃虛弱，如果讓藥物通過皮膚吸收，進入經絡，效果更好，所以一直這樣使用，大家也更容易接受，很多老人本來就每天泡腳，如果有了這個方子，應該更容易調理。

其實，很多人的身體問題，現在看似與情緒無關，但是仔細詢問，都可以找到幾年前的什么情緒郁結，現在覺得情緒沒有事情了，但是身體一直沒有調整過來。

這種情況，中醫會通過身體的癥狀來分析，是否是身體仍然有郁結，我覺得基本的癥狀是：口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。這些癥狀里面，您對上的越多，說明越嚴重。

此時，舌頭的形狀往往是尖尖的，正常的舌頭伸出來，應該是橢圓形的，而這種人舌頭一伸出來，往往是一個尖尖的狀態，又尖又長。這是我判斷的一個主要方向。

我常常說，現代人的身體失調，我所見到的，大約百分之八十的人是由情緒不佳導致的，各種郁悶、焦慮、緊張等情緒，讓我們肝氣不舒，情緒不佳，所以，我基本上走到各地，每天向大家介紹的，都是這個方子，效果很好。

各位朋友中，如果有失眠的朋友，而確認失眠確實是因為情緒不佳，肝氣不舒引起的，則可以用此方泡腳試試。如果失眠嚴重的人，我會建議他晚上除了泡腳，可以加服：山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉三克。每晚服用一次即可。這是養肝血、安心神的思路。

但是，這樣的方子，我們不能用一輩子，一般情況就見效一時而已，您不能靠每天泡腳泡一輩子才能幸福吧？真正調理我們身體的，是我們良好的心態，是我們與人為善的修行，我們只要處處與人為善，心懷慈悲，就能心態開朗，氣血通調。