心靈“體檢”

用電腦寫作，方便快捷了許多，開始不懂保養和檢測，遭遇死機和崩潰，所寫所存的東西，一下丟失殆盡，捶胸頓足，悔之不迭，卻也莫之奈何。后來，有了“安全衛士”，便天天注意電腦體檢，經常清理垃圾，修補漏洞，優化加速，查殺病毒，于是，它始終保持良好狀態，再也沒有出過事故。

人腦如同電腦，也需體檢。古人云：“水雖平，必有波；衡雖正，必有差”，即令初衷美好，愿望不錯，但在喧囂的塵世中，魚龍混雜，美丑相間，義利相搏，有時人在事中迷，有時人在難中困，有時人在福中惑，要想一身整潔，一心寧靜，在自己從事的事業上有所作為，經常體檢是良方。作家劉心武說，我之所以能夠精力充沛地在文學中辛勤耕耘，其重要原因就是加強了心理保健。他的心理保健，有六套“心理保健操”，有一操叫“列表化解操”：心亂時，在一張紙上先寫一行大字“我為什么心亂”，然后列出三欄，分別寫出“最煩心的事”、“次之的事”、“小事”，列好后，從“小事”開始逐項化解。凡大體可以化解的，都用紅筆劃去；剩下的，自然要認真對付，一時雖化解不了，但由于心緒經過一番梳理，也就坦然多了。

應用心理學博士、博士研究生導師肖漢仕說：心理健康已經不再是奢侈品，也不應僅僅作為裝飾品，已經成為全民的必需品，心理不健康容易成為易碎品、危險品。誠哉斯言，人生可以一無所有，但絕不能一無是處，心靈體檢和心理保健不可或缺。

心靈體操和思想操練，是一種自愛。人生修養，至上法門是心靈的修養。天地悠悠，世事茫茫，自愛方成上品，自惜方成人才。自愛不是“金玉其外，敗絮其中”，而是愛惜自己的生命，呵護自己的心靈，珍重自己的價值，不讓其蒙塵，不讓其褻瀆，不讓其灰暗，而讓其于短暫中閃閃發光，讓其光彩映照社會。如此自愛，方愛得其所，愛有所成。周恩來在南開中學讀書時，在大立鏡旁糊了面“紙鏡”，上書“面必凈、發必理、衣必整、鈕必結；頭宜正、肩宜平、胸宜寬、背宜直；氣度：勿傲、勿暴、勿怠；顏色：宜和、宜靜、宜莊。”“鏡銘”內涵豐富，周恩來一生裝入心中，每天照一照，無疑是一次次的心靈體檢，一遍遍的精神操練，成就了舉世敬仰的偉人。

心靈體操和精神操練，是一種進取。人生不虛度，不歪斜，就要不懈進取。不奢望扶搖直上、一日千里，只求得“茍日新，日日新”，日積月累成大道。人生如“馬拉松”，日復一日，年復一年，雖有陰晴圓缺，但還是有許多單調和乏味，持正心靈很不容易。雜念如眼中揉進的沙，洗掉才心明眼亮；雜質如硌腳的石，倒出才步履矯健；雜欲像心上懸著的刃，除掉才平安無虞。所以，思進取，循正道，向上走，就在這日常的體檢和操練中。不忘初衷，不斷清除蕪雜，不斷剔除焦慮，不斷解決不安，不斷抵抗病變，進取才扎實有效。

體檢是人生的“清道夫”，掃除灰塵留清新；是人生的“冶煉器”，不做頑鐵做真金；是前進的“助推器”，柳暗花明又一村。系好心靈上的“安全帶”，克服僥幸心理，多些膽識，把正知己、勝己的過程；多些毅力，不求過得去，但求過得硬；多些境界，拿得起，放得下，拿起義無反顧，放下毫不猶豫，不為干擾所惑，不為名利所羈，經常體檢的心靈就會具有一往無前的生命力，永葆青春飛揚。

責任編輯：許 海