4招速去黑眼圈等

·美容·

4招速去黑眼圈

按摩穴位：黑眼圈大多數是因為經常熬夜、情緒不穩定、眼部疲勞、衰老、靜脈血管血流速度過于緩慢造成的，穴位按摩有助于打通血脈。用無名指輕輕按壓印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴，每個穴位按壓3～5秒后放松，連續做20次。

化妝：遮瑕也是一個去黑眼圈的晉級法寶。你可以在涂抹粉底之后，緊貼眼睫毛根部抹上比粉底色號略淺的遮瑕膏，讓遮瑕膏與粉底的色彩盡可能融合。最后用化妝刷掃上透明蜜粉，黑眼圈就“嗖”地不見啦！不過這是應急的方法，不可多次使用。

冷熱敷：冷熱敷可以消除靜脈淤塞，減輕血管顯現的情況。方法如下：洗臉后，用熱毛巾敷于眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，熱敷3分鐘后，更換冷水敷約1分鐘，有助血管收縮；連續5次左右，完成后，涂上眼霜加以保濕，然后再化妝，可以保持妝容持久。

美容眼霜：黑眼圈的成因無外乎血液循環不良以及眼周黑色素沉淀兩大類。而對于因紫外線、自由基等原因造成的眼周黑色素沉淀，維生素C被眾多品牌捧為明星元素。經過穩定處理后的維生素C，輔以緩釋科技和微囊化技術，使得去黑效果更為持續和明顯。

·美食·

一日三餐食譜推薦

早餐推薦：1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋

午餐推薦：紅燒牛肉面

材料：牛肉，鮮切面，油菜，熟雞蛋，姜片，蔥段，茶葉，干紅辣椒，花椒，八角香葉，桂皮

做法：

1.牛肉洗凈切塊，沸水去掉血污，撈出。

2.鍋內放少量油，加牛肉、姜片、蔥段、茶葉、干紅辣椒、花椒、八角香葉、桂皮炒香。

3.再加生抽、老抽、醋繼續翻炒，一次性加入足量清水，大火燒開后煮燉2～3小時。

4.牛肉將熟時，將香料撈出，留下牛肉清湯。

5.牛肉熟爛后加鹽、糖調味。

6.另起鍋，水沸后水內加少量食鹽，下面，煮熟，撈入面碗內。

7.加入牛肉塊、燙熟的青菜、熟雞蛋，將牛肉湯盛入碗內即成。

晚餐推薦：黃魚燒豆腐

材料：黃魚1尾，豆腐500克，水發木耳25克，青菜心，蔥段，姜片，鹽、味精、花生油、料酒各適量

做法

1.將魚宰殺，去鱗、鰓、內臟，洗凈，魚身兩側打斜刀待用。

2.豆腐洗凈切厚片，木耳、青菜心洗凈。

3.炒鍋注油燒熱，下入蔥段、姜片爆鍋，再下魚兩面略煎，加入鮮湯、料酒、鹽，燒開后去浮沫，放入豆腐、木耳，用慢火燒熟。

4.加入青菜心、味精，將青菜心圍盤邊，將魚盛在盤中即可。

吃香蕉減肥 要牢記3個要點

1.香蕉的熱量公式：3根香蕉約為1碗飯的熱量

通常一般家中使用的碗，一碗飯的熱量是250～300卡；這大約相當于3根香蕉、2大片吐司的熱量。因此可用香蕉取代米飯、吐司，避免攝取過多熱量。

2.正確的香蕉減肥法：以香蕉作為主食，取代三餐當中胃口最好、最油膩的兩餐

早餐：香蕉+豆漿或鮮奶代替火腿或培根等油膩食物，以降低熱量的攝取。

中餐：香蕉代替以米飯、面食為主的便當，若吃不飽可再加一根香蕉。

3.香蕉減肥的時間：持續1～3個月

香蕉減肥可以持續多久呢？ 香蕉不僅含大量的營養素，同時兼具飽腹感，所以可持續吃1～3個月。

溫馨提示：香蕉減肥法一定要注意以上事項，千萬不能因為吃香蕉能減肥就不注意量的控制，那樣不僅沒有好的瘦身效果，還很容易導致肥胖。

·家居·

春節家居巧裝扮，讓愛家變樣

春節就要來臨了，居室布置要和喜慶熱鬧的氣氛相協調，就要在“潔、新、色”3字上下工夫。

潔：中國習俗過年之前，每個家庭都要打掃衛生，以求過個干干凈凈的年。而這正是春節居室布置的第一步。除了清洗打掃外，將居室中平時使用的日雜用品收拾好，也是很重要的一部分。做到了“清潔”“整潔”這兩步，整個居室也就有了煥然一新的感覺。

新：新春是一年的開始，因此在居室布置上，也要突出一個“新”字。要想使居室煥然一新，并不一定需要花很多錢購置家居用品，其實只要在一些方面稍加改變，即可達到效果。例如將室內的窗簾、床罩、沙發罩和臺布更換一下，讓它們的顏色和紋樣與平常使用的有較大的差別，整個居室就會為之改觀。

色：顏色與節日相搭配。春節飾家，用紅、綠、金3種傳統顏色對居室進行包裝永遠不會過時。中國家庭認為它們可以表現出一種歡樂、富足、生機勃勃的感覺。相應的，在選購節日擺飾時，色彩也最好以這3種為主，以便于搭配。當然，諸如橙、玫紅、黃等暖色也不錯。

·竅門·

巧洗羊毛衫等

1.冬季袋裝牛奶的油脂會凝結附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預熱片刻，油脂即融。

2.毛衣穿久了，有些部位會磨得發亮，用醋、水各半的混合液噴灑一下，再洗滌，就可恢復原樣。

3.巧洗羊毛衫：洗滌時在溫水中加適量干洗劑和氨水，漂洗時再加幾滴醋，可幫助恢復毛織物原有的光澤和柔軟度。

4.秋冬季節，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服一小碗，長期堅持可有效治療慢性支氣管炎。

5.低溫季節每天堅持搓耳、手，然后對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效防治凍瘡。

6.冬季手腳易干裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。

7.插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態。

·旅游·

2014年春節旅游好去處

令人期待的2014年春節來臨，辛勤忙碌了一年，如果想給自己放個假，從日復一日、月復一月的工作生活中解脫出來，那就準備好行李，去他鄉過一個不一樣的春節，體驗別樣的年味吧。

線路一：歡樂云南過大年

云南各地天氣變化比較大，昆明是春天的季節，麗江的玉龍雪山就已經在下雪，而西雙版納一直是30OC以上的高溫。同一地方的早晚溫差也比較大，出游時注意攜帶方便的外衣。

線路二：海南浪漫過大年

在祖國浩渺的南海上，鑲嵌著一座風光旖旎的熱帶島嶼，那里有遼闊廣袤的天空、澄清透明的海域、平坦柔軟的沙灘、樹影婆娑的椰林，它就是有著綿延1580多公里海岸線的海南島。海南生活著黎族、苗族、壯族、回族等36個少數民族，各少數民族至今保留著許多質樸敦厚的習俗和生活習慣，使海南島的社會風貌顯得多姿多彩。

海南是一個著名的旅游勝地，以海口和三亞為兩個端點，海南的旅游行程基本分為3條線，一條是東海岸的海濱旅游風景線，一條是中線的黎苗少數民族風景線，另一條是西海岸的原始叢林風景線。其中，三亞是海南旅游中的精華所在。