初中女生痛經調查及影響因素分析

【摘要】目的：了解青春期女性痛經影響因素，為開展針對性的保健工作提供依據。方法：對學生采用問卷調查，了解她們的痛經狀況與來月經時態度，睡眠，平時飲食習慣，運動習慣，痛經的緩解辦法等。結果：痛經者中喜歡冷，辣食者較多，很多學生不注意保暖，缺乏運動，睡眠質量差，部分學生害怕月經的來潮。結論：冷，辣食，缺少運動，睡眠質量差，對月經的恐懼是痛經的主要影響因素，應采取針對性的干預措施，重視和加強保健工作。

【關鍵詞】初中生痛經 調查 影響因素

痛經是指行經前后或月經期出現下腹疼痛，墜脹，伴腰酸或其他不適，嚴重者還有頭暈乏力，惡心嘔吐、四肢冰涼的癥狀。青春期女生痛經是一個非常嚴重的問題，嚴重影響她們的學習和生活，痛經都有一定的原因和影響因素，本文主要對其進行分析研究，從而給予相應的指導，使女生緩解該癥狀。

一、調查方法

本次調差中采取問卷調查的方法，對問卷內容進行全面的設計，其中問題包括有：是否有痛經，痛經時會有怎樣的癥狀，發生痛經的時間，個人的運動習慣、飲食習慣、經常出現在那個季節，通過怎樣的方法能夠使疼痛程度降低，以及來月經時所懷有的態度。在月經中是否對辛辣、生冷食物的食用，經期的保暖情況。認真發放并收取每一份問卷，并對每個痛經女生的發病原因進行相應的分析和總結。

二、痛經的影響因素

1.心理因素

在調查問卷中發現初中女生大部分都對月經有一種恐懼和煩躁的心理，尤其對于經常痛經的女生，基本在月經來前3～5天，就會出現情緒上的煩躁和心理恐懼，有學生還會擔心體育課，課間操等問題。對于一些住校女生，還會擔心睡覺時弄臟被褥或者衣服，受到同學的嘲笑。當女生在經期如果有較大的精神壓力或者思想顧慮和恐懼，會在神經系統的刺激下，使痛經程度加重。針對這種情況，若女性的緊張癥狀較為嚴重，要給予心理方面的治療，包括通過看電視、聽音樂等使注意力得到分散，從而也可以緩解情緒上的緊張。另外還可對患者給予針對性的知識講解，如清楚詢問患者具體是因為那些原因導致恐懼和緊張，針對患者所提出的問題，給予較好的解答，也能夠使這種不良情緒得到明顯緩解。

2.運動因素

在調查中發現，日常生活中有適當運動鍛煉的同學痛經的發生率較低，而沒有適當運動的痛經發生率明顯較高，目前由于初中生的學習壓力較大，缺少運動時間，而且很多學生在課間操和體育課上，并沒有得到有效的鍛煉，運動氛圍差。大部分學生每天的運動時間不超過10分鐘，身體長時間得不到適當的活動，會造成較差的氣血循環，血液運行不暢。而且學校籃球隊、羽毛球隊的學生很少有痛經的現象。由此說明適當的運動能夠緩解痛經的癥狀，適當的運動可以使盆腔中得到有效的血液循環，避免子宮部位有瘀血，還可以使不良情緒得到驅除，使子宮痙攣得到一定的好轉。因此對于這類患者可建議其每天在放學后進行散步或者慢跑，時間保持在半小時即可，還能夠緩解一天學習生活中的壓力。

3.飲食因素

在痛經的女生中，大部分在日常生活中喜歡冷飲和辛辣食物的食用，而這類食物會使患者的氣血受到凝滯，如中醫中所講的不通則痛，造成疼痛程度的加重，尤其在經期還食用較多的冷飲和辛辣食物，會明顯升高痛經的發生率。而且在調查中部分同學并不是每次來潮時都痛經，一般夏季痛經的發生次數較多，這就更說明有些患者就是因為在飲食方面的不注意，使身體受到寒涼造成的。有些女生愛美，減少衣服，即使在寒冷的冬天，穿著上也較薄，會使腹部以及子宮受涼，造成血管痙攣，以及局部的血液循環并不通暢，造成痛經的現象。因此對于這類患者要告知，其在日常的飲食中減少刺激性較強食物的食用，尤其在月經前一周的時間內，保證易消化、健康食物的飲用。必須根據氣溫變化，進行衣物的增添，要對患者講解，身體寒涼會對身體造成的危害和損傷。

4.睡眠因素

每天的睡眠時間和睡眠質量與身體健康情況有著密切的聯系，而且初中生正處于青春期，促性腺激素與睡眠具有相關聯系，如果在該階段睡眠質量較差或者睡眠不足，會使內分泌功能受到干擾，容易有痛經現象的出現，而且該種癥狀還不利于高質量的睡眠，會加重病情。針對該類患者可以在睡前用溫熱水泡腳，或者聽一些舒緩輕松的音樂，有較好的助眠效果。使學生盡可能提高學習效率，每天保持早睡早起規律的生活，有條件的同學盡量養成午睡的習慣，保證下午的學習效率，還可以緩解緊張的精神狀態。

三、討論

痛經這種癥狀不僅使學生感到身體上的不適，還會因為該種情況影響正常生活和學習，造成學習成績下降以及發育不良的現象，因此必須給予相應的治療，但是造成痛經的原因較多，要想使其得到較好的治療效果，必須要對癥治療。在本次的調查問卷研究中，發現初中女生的痛經主要原因有心理因素、運動因素、飲食因素和睡眠因素。因此在日常的生活中，必須要在生活各方面進行相關注意，并加強對該類知識的講解和教育，使學生能夠掌握正確的知識和認知，避免和減輕痛經的發生，從而更好的促進她們健康成長。

參考文獻：

[1]潘嘉嚴，張先來，文育鋒，方亞暉.新入學女大學生痛經狀況調查及相關因素分析[J].繼續醫學教育.2013，14（12）：175-176.

[2]劉鈞，王戰軍，高昆，張巖，趙月珍，青春期女生痛經狀況調查及影響因素分析[J].河北中醫，2012，22（14）：147-148.