沒錯，睡覺也能“漲姿勢”

一個好消息，一個壞消息，你先聽哪一個？好消息是，睡覺也可以學習新的知識，我們不用拜倒在學霸的牛仔褲下；壞消息是，學霸會特別多。

一起來學外語吧

人人都在講全球化思維、全球化戰略，最差也得有個全球化的視野，而語言就是通往世界殿堂的敲門磚，語言不只是一種工具，通過一國的語言更能理解他們的文化和思想，是精華所在。但是要想掌握一門非母語，也并非易事，常有被拍磚的時候。職場上的你，時間也不是擠擠就有的，精力也有限，這不，美夢時刻也不能錯過學習。

一位學家Bjorn Rasch就做了這樣的研究：要求6位說德語的學生在晚上10點的時候學習從未見過的荷蘭語詞匯，隨后一半人聽著單詞語音去睡覺，而另一半人則繼續保持清醒學習單詞，這些學生在第二天凌晨2點鐘被叫醒，6位學生都進行了新詞匯的測試。科學家們發現，那些在睡眠期間聽錄音的學生在學習新單詞方面效果更佳。

你可能會說，人家連學4小時，睡眠不足，效果能好嗎？別急，科學家也想到了，他們就借助腦電圖對那些睡眠的學生進行了掃描，檢測發現，處理語言的大腦頂葉出現了腦電活動增加的現象。

該項研究結果就發表在瑞士國家科學基金會的《大腦皮層》雜志上。

彈鋼琴？也可以

早前就有研究者發現，睡眠期間的聲音和氣味可以提高一個人對物體方位的記憶力。來自美國西北大學（Northwestern University in Evanston， Ill）的研究人員肯·帕勒（Ken Paller）和同事進行了一項研究：在午休前，16位右撇子參與者被要求學習兩種不同也不朗朗上口的曲調，并用左手在電腦上敲打a、s、d和f鍵，通過一款音樂游戲的應用程序來演奏這兩首曲子，電腦屏幕上出現的圓圈會指示參與者敲打什么鍵并在什么時候敲打。之后便開始90分鐘的午休時間，當頭皮上的電極顯示他們已進入慢波狀態（這被認為是大腦處理記憶的一個重要階段）時，研究人員便偷偷播放剛才兩首曲子中的一首。

午休醒來被要求演奏剛剛的兩首曲子，有趣的是，他們能更好地演奏在午休時間播放的歌曲。

研究人員指出，這在某種程度上可能是由睡眠紡錘波引起的，這種腦電活動與睡眠時的記憶加工有關。該研究小組發現，右側前運動皮層（控制左肢運動的大腦區域）的紡錘波，與睡眠醒來后的表現有緊密的聯系。

不過也要指出，這一結果并不表示一位初學者在聽了貝多芬的奏鳴曲之后，一覺醒來就能彈奏。但它證明，現有的技能可以在睡眠中得以提升。