準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽媽做的N件事

準(zhǔn)爸爸們，你們現(xiàn)在一定沉浸在“懷孕了”的新鮮和興奮中。不過(guò)，你的妻子馬上就要經(jīng)歷一系列身體和心理上的巨大變化，而你，沒(méi)錯(cuò)，就是你，必須成為她的按摩師、咨詢師、拎包隨從和出氣沙袋……

第一個(gè)月：

從一堆細(xì)胞開始

經(jīng)得住考驗(yàn)

在得知驗(yàn)孕結(jié)果的那一刻，你的反應(yīng)會(huì)被妻子永生銘記。因此，在那個(gè)至關(guān)重要的時(shí)刻，你千萬(wàn)不能流露出一丁點(diǎn)兒恐懼或是擔(dān)憂。

出血之憂

大約25%的孕婦在懷孕的前3個(gè)月里都有過(guò)不同程度的出血現(xiàn)象，出血并不一定是流產(chǎn)的征兆，也不一定就代表哪里出了問(wèn)題。你完全沒(méi)必要大呼小叫：“血！血！出血了！”保持鎮(zhèn)定自若是你此刻最應(yīng)該做的，你要做的就是打電話咨詢醫(yī)生，或直接去醫(yī)院。

第二個(gè)月：

對(duì)小家伙說(shuō)聲Hello

幫她換床單

更換床單、被罩是個(gè)渾身酸痛的體力活。但躺在嶄新的、干爽的、清新的床單上，感覺多么舒服！問(wèn)題是現(xiàn)在你的妻子做這些工作會(huì)比以往更加費(fèi)力。

第三個(gè)月：

超聲檢測(cè)，公布喜訊

留盞夜燈

從現(xiàn)在開始，你妻子每天晚上排尿的次數(shù)會(huì)越來(lái)越多。你可以在臥室通往廁所的路當(dāng)中留一盞小小的燈，在上床睡覺之前檢查一下這條“路”，把一切危險(xiǎn)障礙物都清理干凈，保證她不會(huì)磕著絆著。

第四個(gè)月：

準(zhǔn)媽媽的痛苦，準(zhǔn)爸爸也感同身受

我是泰山

從懷孕的第4個(gè)月開始，只要你妻子輕輕摔倒一次，就可能引起相當(dāng)嚴(yán)重的問(wèn)題。因此，我要再次提醒你：最好把家務(wù)活承包下來(lái)。

第五個(gè)月：

做掃描，準(zhǔn)備“孕月”旅行

按摩神功

在未來(lái)的幾個(gè)星期里，你妻子身體的各個(gè)部分將會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疼痛、僵硬、笨重和抽搐等癥狀。上網(wǎng)去搜索一些輕柔而有效的按摩技術(shù)，或者找一個(gè)按摩速成班去報(bào)名學(xué)習(xí)基本手法。

水是王道

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，水能幫助她們把養(yǎng)分送到胎兒那里，還能預(yù)防感染、便秘和可怕的痔瘡。你要監(jiān)督你妻子一天喝足1.7升水，耐心地告訴她：喝水越多，身體的負(fù)擔(dān)就越輕。

第六個(gè)月：

怎么做爸爸

如何對(duì)付妊娠紋

幾乎75%～90%的孕婦都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。多幫她涂點(diǎn)橄欖油、富含維E的潤(rùn)膚霜或蜂王漿，多喝水，并且告訴她你是多么愛她，她是多么美麗。每天都說(shuō)。

骨盆底肌肉練習(xí)

多做骨盆底肌肉練習(xí)的好處是：可以幫助孕婦避免在懷孕期間以及分娩后的小便失禁問(wèn)題。幫助孕婦增強(qiáng)肌肉力量，更好地支持肚子的重量，甚至可以縮短分娩的第二階段。

第七個(gè)月：

振作精神，我們的關(guān)系將完全改變

照顧入微

給她按摩，為她剪腳趾甲，幫她做面膜，給她提供點(diǎn)點(diǎn)滴滴細(xì)微的照顧吧。

幫她揉揉背

背疼真是一種折磨，你可以為她買雙低跟或平跟的鞋子，囑咐她坐下的時(shí)候把背挺直，盡量坐在硬質(zhì)的椅子或地板上，還有一種東西叫孕婦托腹帶。

第八個(gè)月：

站好最后一班崗

盡量放松

離你們正式成為父母已經(jīng)沒(méi)有多少時(shí)間了。盡量讓你們這最后幾個(gè)星期的“非孩奴”時(shí)光過(guò)得輕松自由一點(diǎn)吧，想干什么就干什么。

補(bǔ)充樹莓葉

樹莓的葉子里含有一種被稱為“子宮補(bǔ)品”的物質(zhì)。到了懷孕末期，孕婦每天補(bǔ)充一點(diǎn)樹莓葉，可以增加子宮肌肉的力量，減輕分娩時(shí)的疼痛感。剛開始時(shí)，你可以每天給她喝一杯樹莓葉茶，或是吃一片樹莓葉藥片，然后再逐漸加量，一直到每天四杯茶或者兩片藥片即可。