用較涼的水(不低于10℃)洗臉,是耐(nài)寒鍛煉的一種方式,小朋友們一般從秋季就可以開始嘗試。涼水洗臉,一開始能使我們的面部和鼻腔的血管收縮,等暖和過來后,這些血管又會擴張。這一張一弛(chí)能提高皮膚對寒冷的適應性,在一定程度上還可以預防呼吸道疾病。
溫馨提示:如果從秋季開始就已經用冷水洗臉,請堅持下去;如果現在才開始,請慢慢降低水的溫度。
作文周刊·小學二年級版2014年1期
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6《雪蓮》2024年9期
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