漢方幫寶寶戰(zhàn)“苦夏”

寶寶的生理功能還不夠健全，比起成人來，更不能耐受夏季暑熱之氣，苦夏更容易找上寶寶。

苦夏更容易找上寶寶！

苦夏并不是成年人的專利，炎熱的夏季一到，不少寶寶也會出現(xiàn)身倦、食少、體熱、心煩等癥狀，這正是“苦夏”招惹到寶寶了。

不愛吃東西：寶寶沒有食欲，吃飯不香，即便好不容易吃一點(diǎn)兒，也不怎么消化，但愛吃冷飲，有時還會惡心嘔吐。

一直在發(fā)熱：隨著氣溫升高，寶寶的體溫也隨之上升，尤其是頭部和手心發(fā)熱明顯，發(fā)熱時間長達(dá)1～3個月，直到入秋天氣變涼爽才自然恢復(fù)正常。

無精打采：苦夏的寶寶通常精神疲倦，不怎么長個，身體瘦弱，喜臥懶動，不愛說話。

總是口渴：寶寶雖然不怎么愛出汗，但口渴明顯，喝水很多。

愛發(fā)脾氣：寶寶心煩、愛哭，有時莫名發(fā)脾氣，口唇發(fā)紅，舌苔白膩或黃膩，口中有酸臭味。

8個漢方幫寶寶清爽度夏

想要幫寶寶過一個神清氣爽的夏天，你不妨試試一些應(yīng)對苦夏的妙方。

青睞健脾去濕的食物

夏季飲食要富有營養(yǎng)但不油膩，可適當(dāng)讓寶寶吃些健胃去濕的食物，如薏米、小米、蓮子、綠豆、黃瓜、冬瓜、絲瓜、鮮藕等；鼓勵寶寶多喝些溫?zé)岬牡}開水及清涼飲料，如綠豆湯、銀耳湯、綠豆百合湯、蓮子湯等。

給寶寶吃點(diǎn)兒酸

脾胃為后天之本，中醫(yī)認(rèn)為，苦夏的一系列癥狀比如乏力、消瘦、大便不調(diào)、煩躁都直接或間接與濕熱內(nèi)侵、脾胃運(yùn)化功能呆滯有關(guān)。幫寶寶醒脾開胃的辦法莫過于吃一些酸味食物，如西紅柿、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿等，這些酸味食物大多具有止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食的功效。

給寶寶吃點(diǎn)兒“苦”

大多數(shù)寶寶喜歡甜食，尤其喜歡吃冷飲，對“苦食”比較反感。其實(shí)，在夏天讓寶寶吃點(diǎn)苦味的食物是非常有好處的，可增進(jìn)食欲，可通便排毒，可清心健腦。蔬菜當(dāng)中的苦瓜、蘆筍，干鮮果品中的杏仁，谷物類的蕎麥，還有食藥兼用的蓮子芯等，都比較適合拿來給寶寶食用。

水果雖好，別吃太多

通常情況下，夏天適合吃些寒涼類的水果，如梨、西瓜、獼猴桃、西紅柿、甜瓜、柚子等。不過，水果雖有各種各樣的健康益處，大量進(jìn)食水果對寶寶健康卻十分不利，會造成單糖攝入過多，并影響脾胃功能。比如，西瓜是夏季很好的水果，但也要注意不要吃得過多，貪吃生冷的西瓜，易傷脾胃，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、食欲不振，加重苦夏的癥狀。

脾胃不好多按摩

餐后給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進(jìn)食物消化，也能幫助寶寶擺脫厭食困擾。給寶寶腹部做按摩，要在飯后過一小時再做，在按摩過程中，寶寶若有不舒服反應(yīng)就立即停止。按摩的方法很簡單，媽媽用手掌或手指肚輕輕按摩寶寶的胃區(qū)，按順時針方向沿升、橫、降結(jié)腸方向旋轉(zhuǎn)按摩，反復(fù)操作3～5分鐘。

居室要多通風(fēng)

夏季，寶寶的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強(qiáng)的棉織品；炎熱之時，每日給寶寶洗兩次溫水澡，以促進(jìn)熱量的散發(fā)。房間通風(fēng)要好，最好不要長時間讓寶寶待在空調(diào)房里，可多帶寶寶到戶外的陰涼處玩耍，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

善于妙用藿香

中成藥藿香具有芳香化濕的功效，能夠和脾胃。如果寶寶苦夏癥狀輕微，可在寶寶的洗澡水中加入一些藿香正氣口服液。如果寶寶苦夏癥狀相對較重，食欲比較差，也可將藿香正氣口服液稀釋后代茶飲。通常3歲以下寶寶，一支藿香正氣口服液用大量涼白開稀釋后，一天內(nèi)分次持續(xù)飲用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

特別提醒：藿香正氣水含酒精，不適合寶寶服用，藿香口服液則不含酒精，家長們可別弄錯了哦。

苦夏嚴(yán)重時，及時就醫(yī)

對于平時飲食減少、心煩多汗的寶寶，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服生脈飲口服液，每天1支，連服1～2周；對于手足心熱、愛發(fā)脾氣、消瘦明顯的寶寶，可口服杞菊地黃口服液，每天1支，連服1～2周，以增強(qiáng)體質(zhì)。如果寶寶的苦夏癥狀不見好轉(zhuǎn)，需及時帶寶寶就醫(yī)。

消除苦夏的清新食療方！

●綠豆25克、蓮子10克、棗10枚去核、薏米100克。將以上材料洗凈后煮成粥，每天喂食寶寶1～2次。

●鮮荷葉2張，鮮絲瓜葉3張，鮮竹葉10克，加水煮開后，加少許冰糖煎湯，每天代茶給寶寶飲用。

●粳米100克，加水煮粥；苦瓜100克洗凈，切絲后用開水焯；里脊肉50克切細(xì)絲，用水滾過瀝水；待粥熬好后將苦瓜絲、肉絲加入，煮開5分鐘后加入少許食鹽。

●西瓜皮100克切成片，加入新鮮竹葉30克，加水500～1000毫升煮開，放適量冰糖，給寶寶代茶飲用。