自我暗示,就是心中持有一個信念,不斷用它來影響自己。自我暗示是一種很強大的力量,當積極向上的信念指引你的行動時,你就能克服難以想象的困難;當消極畏縮的信念影響著你時,你的能力很有可能會降至冰點。
一位心理學家曾做過這樣一個實驗:他布置了一間黑暗的房子,僅有一點微光能讓人勉強看到面前的路,要求十個被試穿過這間屋子。路并不難走,十個人全都輕松通過。然后,心理學家打開房內的一盞昏黃的燈,這些人全都驚出了一身冷汗。原來,這間房子是一個大水池,有十幾條鱷魚在緩緩游動,水池上方搭著一座窄窄的小木橋,剛才他們就是從小木橋上走過去的。心理學家問:“現在,你們還有誰愿意再次穿過這間房子呢?”
過了很久,才有三個人站了出來。其中一個人顫巍巍地踏上小木橋,走到一半時,嚇得站不穩,最后趴在小橋上爬了過去;另一個人剛走幾步就再也不敢向前移動,放棄挑戰退了回去;只有一個人小心翼翼地走了過去,但是速度比第一次慢了許多倍。
心理學家又打開房內的另外幾盞燈,燈光把房里照得如同白晝,這時,人們才看清小木橋下方裝有一張安全網?!艾F在你們誰愿意通過這座小橋呢?”心理學家問道。依然有兩個人拒絕通過?!斑@張網萬一不牢固怎么辦?”這兩人異口同聲地說。
很多時候,成功就像通過這座小木橋,失敗的原因不是力量薄弱、能力低下,而是在面對險境時。很多人失去了平靜的心態,產生了消極的心理暗示,以至于慌了手腳,亂了方寸。
自我暗示的作用是強大的,有時它會使人絕處逢生,有時又會使人功敗垂成。我們可以有意識地訓練自己進行積極自我暗示的能力,消除一些消極的自我暗示。尤其當遭遇困難和打擊時,我們應該告訴自己:“我很堅強”“我不會倒下”“我能行”“我能做好”“我要快樂地生活”……總之,我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己!這樣的自我暗示,必將為自己增添戰勝困難的勇氣和信心。
套用一位哲人的話:“悲觀的人,在每一個機會中,都會看到某種憂患;樂觀的人,在每一次憂患中,都能看到一個機會。”
對自我暗示的力量,我們千萬不可小覷!
(責編 陳?。?/p>