老年朋友若想保持身心健康,祥和又長壽,那么,就務必做到三個“健忘”:
第一個“健忘”是“忘年”。平常盡量少想甚至不要想自己的歲數,反而要“逆向思維”,覺得自己還年輕著呢……因為,“年輕化”的心態會促使免疫功能“年輕化”,增強人的活力,使人體各個器官的功能得到全方位的鞏固與提高,從而葆有一顆“不老心”。
第二個“健忘”是“忘形”。要徹底忘掉自己曾有過的身份、地位和成就,擺脫心理上的世俗羈絆,做到自適、恬淡與豁達,還自己一介“草民”的本分,從而葆有一顆“平常心”。
第三個“健忘”是“忘己”。應努力做到心無紛爭,淡泊名利,知足常樂,非但絕不做損人利己的事情,相反,還盡力做一點惠及他人的好事,從而葆有一顆“好良心”。