長壽“三健忘”

老年朋友若想保持身心健康，祥和又長壽，那么，就務必做到三個“健忘”：

第一個“健忘”是“忘年”。平常盡量少想甚至不要想自己的歲數，反而要“逆向思維”，覺得自己還年輕著呢……因為，“年輕化”的心態會促使免疫功能“年輕化”，增強人的活力，使人體各個器官的功能得到全方位的鞏固與提高，從而葆有一顆“不老心”。

第二個“健忘”是“忘形”。要徹底忘掉自己曾有過的身份、地位和成就，擺脫心理上的世俗羈絆，做到自適、恬淡與豁達，還自己一介“草民”的本分，從而葆有一顆“平常心”。

第三個“健忘”是“忘己”。應努力做到心無紛爭，淡泊名利，知足常樂，非但絕不做損人利己的事情，相反，還盡力做一點惠及他人的好事，從而葆有一顆“好良心”。