按摩手指也能養生

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效，沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。

按摩方法：先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓3秒鐘。換其他手指和右手按摩，方法相同。

按摩力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

按摩順序：按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。

五指按摩防病治病

按摩拇指：可緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛。

按摩食指：可緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

按摩中指：可緩解肝臟疾患、疲勞、耳鳴、頭暈。

按摩無名指：可緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、汗多、宮寒。

按摩小指：可緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、失眠。

疼痛提示臟腑健康

拇指疼痛：拇指中的少商經穴與肺息息相關，如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。

食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。

中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。

無名指疼痛：可能是喉嚨或腦袋出了問題。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發熱時揉此部位即可。

小指疼痛：是心臟或小腸有毛病?？繜o名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。

在揉捏中，假如發覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患盡速好轉。

（小溪心語摘自《老年報》）