高潮，你了解多少

關于高潮，人們總有很多疑問和未知，《印度時報》刊文總結了享受高潮必知的20件事。

年齡不是問題。很多人擔心，隨著年齡增加，性趣減退，會高潮全無。事實上，隨著年齡增加，性愛會變得更好，高潮也不會消失。

安全套不影響高潮。當然，也不必擔心戴套會導致早泄。

多次高潮不是夢。很多女性在一次性愛中可體驗多次高潮。

分心是高潮“攔路虎”。要想享受更多高潮，性愛中務必做到心無雜念。

乳頭是高潮“開關”。性愛過程中，丈夫輕輕愛撫妻子乳頭是幫助其達到性高潮的極佳方式。

意念有助于達到高潮。研究發現，夫妻間共享一些“黃段子”或看一些情色影片等，都是很好的前戲，有助于更好享受性高潮。

高潮緩解疼痛。進入性喚起狀態可有效緩解頭痛、手術疼痛和關節疼痛等多種常見疼痛癥。高潮時釋放的催產素也有助于緩解疼痛，改善情緒。

高潮可以裝出來。研究發現，女性可以在性愛過程中裝出高潮。

壓力阻礙性高潮。壓力大很容易導致夫妻性愛不歡而散。通過練習瑜伽或冥想打坐放松身心，有助于改善性生活，更好地享受性高潮。

女性高潮平均6～10秒。有時候還可長達20秒。

真假高潮區別明顯。女性真正達到高潮前，陰蒂收縮，心跳加快，瞳孔擴大，陰道肌肉“痙攣”，雙腳弓起，乳頭堅挺。

鍛煉有益性高潮。一些女性可能在健身過程中感受到高潮，研究人員稱之為“核心高潮”，因為這種高潮與核心肌肉群訓練密切相關，如攀爬、騎車和舉重等。

性高潮時間長短因人而異。一項研究發現，男性從插入到射精（性高潮）的平均時間大約為7分鐘。

高潮具有多樣性。女性最常見的是通過刺激陰蒂而達到的“陰蒂高潮”。除此之外，還可以有“陰道高潮”和刺激乳頭達到的高潮等。

前戲好，高潮妙。夫妻性愛過程中，愛撫和親吻等前戲有助于增加性器官血流量，為性愛做好充分準備，這樣性高潮才會水到渠成。

自慰也可達到高潮。無論男女，自慰都被認為是體驗性高潮的最簡單方式。

性愛姿勢影響高潮。比如后入式可更好地刺激女方G點，更容易使其達到“陰道高潮”。

了解G點，高潮更強。每一個女性的G點位置都不相同，因此，識別G點位置對高潮具有舉足輕重的作用。

男人也有高潮G點。與女性一樣，男性也有G點——陰莖龜頭下方一小塊極敏感的區域。

并非人人都能達到高潮。有些人無論何種刺激都無法產生高潮，這被稱為“性快感缺失”或“無高潮癥”。健康問題或神經刺激問題都可能會導致無法達到性高潮。

（摘自《都市女報》）