讀書有益人體健康

俗話說，書中自有黃金屋，讀書除獲取知識外，還有諸多意想不到的收獲，近日，英國“Mail Online”網站對讀書的益處進行了總結。

1.從小開始讀書可提高多方面能力

具體包括提升精神集中力時間、強化理解能力、加深對異國文化的理解，培養共感能力等，這些多少會對今后的生活、工作有一定幫助。

2.可使人在短時間內消除壓力

根據蘇塞克斯大學的調查數據顯示，花6分鐘時間讀書可消除人體三分之二以上的壓力，該效果甚至超過了散步以及音樂鑒賞等。

3.活化大腦

與電視、電腦等對大腦產生的沖擊作用相比，讀書可以激發大腦內多個區域的活動，從而構建新的神經回路。

4.降低老年癡呆風險

預防老年癡呆癥研究已經證實，老年癡呆癥的主要病因之一是由于大腦內堆積了大量的β-淀粉樣蛋白，而美國加州大學研究表明，從小養成讀書習慣，可以有效抑制該物質形成，降低老年癡呆風險。

通過以上幾點可以看出，讀書可謂受益諸多，所謂活到老學到老，讀書就是最簡單實用的方式，哪怕是每天短短的幾分鐘。