好心情能降糖

60歲的李先生患糖尿病4年了，血糖一直控制得不錯(cuò)。然而一次看門診時(shí)，血糖卻突然升高了，而且持續(xù)了一段時(shí)間，誰都不知道問題出在哪里。后來得知，原來患者血糖控制差的原因出在心理上。

大家都知道，壞心情會(huì)讓細(xì)胞免疫功能下降，使身體的免疫力變?nèi)酢＞唧w到糖尿病，胰島素分泌的多少除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。臨床上有不少患者，飲食、運(yùn)動(dòng)、服藥都做得很好，可血糖還是很容易波動(dòng)，往往就是忽視了情緒因素。當(dāng)人緊張、焦慮時(shí)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)直接抑制胰島素分泌，同時(shí)還會(huì)促使體內(nèi)分泌甲狀腺素、腎上腺素等升糖激素，在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)提升患者的血糖水平。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者需要長(zhǎng)期控制飲食、進(jìn)行治療，這容易讓他們產(chǎn)生心理壓力，進(jìn)而出現(xiàn)精神緊張、焦急激動(dòng)、憂慮或者抑郁。這些心理狀態(tài)都會(huì)反過來影響血糖水平。

情緒因素對(duì)胰島素分泌的影響，在中老年人身上更明顯，當(dāng)不良情緒反復(fù)、持久作用于機(jī)體時(shí)，還可能誘發(fā)糖尿病，并使病情反復(fù)或加重。這也就提醒糖友，必須進(jìn)行心、身的綜合治療，控制情緒也是一道藥方。好心情是糖尿病患者降糖的“好幫手”，它可以刺激胰島素分泌，有利于疾病的控制。

患者要懂得，與糖尿病相伴的道路是漫長(zhǎng)的，但應(yīng)該相信自己，積極面對(duì)，保持情緒穩(wěn)定，配合醫(yī)生把血糖控制好。以下幾種方法可以幫助調(diào)整情緒：學(xué)會(huì)傾訴，患者內(nèi)心困惑、焦慮時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生、家人、朋友傾訴，爭(zhēng)取大家的關(guān)心和幫助；主動(dòng)吸收新知識(shí)，盡可能去接受新的知識(shí)，并多與病友交流經(jīng)驗(yàn)；適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于控制體重、血糖、血脂、血壓，也有利于驅(qū)散焦慮、抑郁情緒；拓寬情趣范圍，積極培養(yǎng)業(yè)余愛好。

最后，患者家屬也要理解糖尿病患者的心理狀態(tài)，幫助患者建立戰(zhàn)勝疾病的信心，提高治病的效率。一旦患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒難以排解時(shí)，應(yīng)及時(shí)找專科大夫就診，避免加重病情。

（摘自《生活報(bào)》）