乳腺炎的事情，你知多少？

乳腺炎分為急性乳腺炎和慢性乳腺炎兩種。

·急性乳腺炎：

急性乳腺炎的發(fā)病，除了產(chǎn)后全身抵抗力下降或因情緒波動(dòng)、飲食不節(jié)等因素可影響哺乳期媽媽的身體抗病能力外，還有以下兩方面原因：

1、乳汁淤積有利于入侵的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖。原因：① 乳頭發(fā)育不良（過(guò)長(zhǎng)或內(nèi)陷），妨礙哺乳。② 乳汁多或嬰兒吸乳量少，以致乳汁不能完全排空。③ 乳腺導(dǎo)管不通，影響排乳。

2、細(xì)菌入侵。哺乳期媽媽的乳頭皮膚破損，細(xì)菌沿淋巴管入侵是感染的主要途徑，嬰兒含乳頭而睡或嬰兒患有口腔炎而吸乳，也有利于細(xì)菌直接入侵乳管。

哺乳期媽媽要做好預(yù)防工作：

保持乳頭清潔：哺乳前后應(yīng)用溫水清洗乳頭。

防止乳汁郁積：定時(shí)給寶寶喂乳，每次喂乳時(shí)應(yīng)全部排空乳汁，如有郁積，應(yīng)及時(shí)擠、吸出乳汁。

局部進(jìn)行熱敷：利用熱水袋，熱毛巾進(jìn)行熱敷，每次20分鐘左右，有利于早期炎癥的消散。

利用抗菌藥物控制感染：要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

·慢性乳腺炎：

造成慢性乳腺炎有兩種原因。一是因?yàn)榧毙匀橄傺字委熓М?dāng)，如抗生素使用不當(dāng)?shù)仍颍欢前l(fā)病過(guò)程中，因排乳不暢而乳汁淤積形成硬結(jié)。

其特點(diǎn)是起病慢，病程長(zhǎng)，不易痊愈，經(jīng)久難消；乳房?jī)?nèi)可觸及腫塊，以腫塊為主要表現(xiàn)，腫塊質(zhì)地較硬，邊界不清，有壓痛感，可以與皮膚粘連，腫塊不破潰，不易成膿也不易消散；乳房局部沒(méi)有典型的紅腫熱痛現(xiàn)象，發(fā)熱、寒顫、乏力等全身癥狀不明顯。

自我檢查的方法：

目測(cè)：站在鏡子前，雙臂下垂，觀察乳房的形狀、大小、顏色和質(zhì)感。然后雙臂上舉，做同樣的觀察。若兩側(cè)乳房不對(duì)稱，就應(yīng)引起注意。

感知：雙手置于胯骨上，用力使胸肌收縮，同時(shí)彎下腰，如果感覺(jué)乳房吃緊，那就可能有腫瘤。

觸摸檢查：在肩膀下墊一個(gè)枕頭或毛巾，手臂伸直，使乳房組織充分伸展，用三根手指觸摸整個(gè)乳房，同時(shí)不能忽略腋窩和鎖骨附近，如果覺(jué)得有硬塊或者厚度有變化，就應(yīng)該進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

定期對(duì)乳房進(jìn)行檢查

女性從 20 歲開(kāi)始，每月做一次自我檢查，每 3 年做一次正規(guī)的乳房檢查；從 40 歲開(kāi)始則需要每年檢查一次。檢查手段包括乳房 X 光片、核磁共振和超聲波檢查。

心境愉悅助平衡

不少的女性曾經(jīng)有過(guò)生氣后乳房疼痛的體驗(yàn)，因?yàn)槿说那榫w波動(dòng)和心理轉(zhuǎn)變會(huì)通過(guò)影響激素分泌而影響乳房。當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高的情況，導(dǎo)致乳腺增生，從而引發(fā)乳腺癌。工作壓力大、過(guò)度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素，極易引起乳腺疾病。想要乳房健康就需要時(shí)刻保持愉悅的心情、積極的態(tài)度、勞逸結(jié)合以及尋找到合適的方式宣泄壞情緒。

均衡飲食少不了

大豆及豆制品。大豆和豆制品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，將會(huì)對(duì)乳房的健康很有好處。

堅(jiān)果。堅(jiān)果中包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

食用菌類。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等食用菌是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用，能預(yù)防女性的乳房癌變。

海產(chǎn)品。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

五谷雜糧。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，幫助身體降低膽固醇，有助于預(yù)防癌癥；玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

維生素。西紅柿、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜等蔬菜和葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等水果，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。