自慰小心“走火入魔”

經常自慰會讓男人早泄？家有嬌妻還偷偷自慰是種背叛？自慰會讓人“心理變態”？雖然性學專家一再強調，適度自慰對健康無害，但不少人只要在性方面遇到問題，就會把罪名扣在自慰的頭上。

特邀專家 過 斌

回龍觀醫院心理科副主任醫師、中國性學會性醫學專業委員會常委、性心理學組組長

自慰讓他變成早泄男？

“和女友的婚期都定好了，但卻因為發現我有‘早泄’，她最后選擇離我而去……”達森今年26歲，自從和女友分手之后就再也不敢交女朋友了，因為他害怕在對方面前丟了男人的自尊。“自從15歲我就有了自慰的毛病，而且很頻繁。后來，交了女朋友之后我就發現自己的龜頭很敏感，性生活一般不到一兩分鐘就完事了。有時候剛碰到她那里，還沒來得及進入，就會因為控制不住而射精……這是不是早泄啊？這種早泄會不會跟我的長期自慰有關？”

專家解讀

早泄的帽子別亂戴

在門診中，經常會遇見一些年輕人因為“射精快”而來就診的，然而這些人中，多數都不是早泄，還有一些人早泄和心理因素有關。

射精時間受生理、心理及環境等多方面因素影響，例如年輕人第一次性生活容易心情激動、興奮過度，射精可能就會快一些；夫妻久別重逢，性興奮較快，射精也會出現得早一些……隨著夫妻在一起生活，慢慢磨合，一般都會逐漸恢復正常。

此外，有一些男性因為受到色情小說、色情電影的影響，盲目認為自己不行。甚至因此心理負擔過重，過分關注性交的時間，形成緊張、早泄、更緊張、繼續早泄的惡性循環。實際上，大多數男性的性交時間在6-10分鐘左右，有些男性甚至只有2-3分鐘，這些都屬于正常現象。只有那些癥狀持續半年以上，射精時間少于一分鐘，才可能診斷為早泄。所以，別輕易給自己戴上“早泄”帽子，背上沉重的心理負擔。

正常自慰與早泄無關

那些認為自慰與早泄有關的人，往往是因為偶爾出現過一兩次射精過快的情況，就想起網絡上關于“自慰有害”的文章，把所有罪名都扣在自慰的頭上。還有人自慰之后感覺疲勞、頭暈，這些也多是因為心理暗示，或者是因為太過焦慮而影響休息造成的。

實際上，正常的自慰對身體不會造成損害。相反，自慰是正常性生活的演習。無論男女，自慰是了解自己身體的過程，可以從中了解自己的性敏感區，了解自己的喜好和需要，這對于婚后性生活是有幫助的。此外，醫學上也有一種“性感集中訓練”法。患者或者夫妻之間，通過逐步延長愛撫的時間，進而解決射精過快的問題。

自慰過度影響射精

當然，凡事都要適度，即便是夫妻之間性生活過于頻繁也會對身體不利。另外，有研究認為，在過度的刺激下會讓男性快速釋放，時間久了可能會形成條件反射，變成固定模式，在日后的夫妻生活中出現射精過快的問題。

至于自慰多少合適，并沒有一個固定的標準。自慰的次數因人而異，只要自慰之后，第二天能夠正常完成工作、生活，身體上不會有任何不適，這樣就屬于正常的。如果身體上、精神上有任何的不適，多數可能是心理出現了問題。

婚后自慰是精神出軌？

“其實我的老婆長得很漂亮，在性生活方面我也很滿意，但是婚后還是有手淫的毛病。有一次我半夜里偷偷手淫還被老婆發現了……”阿賢和妻子結婚快5年了，性生活一直很和諧，但是阿賢自從14歲開始就有自慰的習慣，結婚之后也沒有改變，“那天晚上我自己在電腦前偷偷手淫，沒想到竟被老婆發現了，她就跟我大哭了一場，并且不準我以后再這樣。可是，我偏偏就是忍不住，還是背著她手淫。完事之后我又覺得很后悔、很內疚，真想戒掉它！”

專家解讀

婚后自慰不等于背叛

生活中，如果妻子發現丈夫自慰，往往會想到丈夫會不會背叛他；若是丈夫發現妻子自慰，往往會感覺丟失了男人的尊嚴……其實，無論男女，婚后仍有自慰行為的并不在少數，但是頻率一般都會比婚前低。

婚后自慰的原因有很多，有的是因為長期兩地分居、妻子懷孕；有的可能是夫妻一方對性的需求更多、對性生活不滿意；還有的可能就是因為自慰比較方便。總之，兩個人結婚之后，性生活并不會十分匹配，需要慢慢磨合，而自慰只是夫妻性生活的一種補充，并不等于背叛。如果真的因此而亂生猜忌，恐怕需要夫妻雙方好好檢討問題到底出在哪里。

性幻想也不必自責

由于自慰經常會伴有性幻想，所以也常常讓婚后還保持自慰的人陷入自責和內疚之中。實際上，不論幻想到的內容什么，它只是一種幻想而已，完全不必為此而內疚或不安。弗洛伊德就曾提出——性幻想是一項重要的精神產物，在人類心理中發揮重要的作用。

此外，還有一些人因戒不掉自慰而自責。他們一方面會為自慰的行為感到內疚，另一方面卻控制不住自己去追求自慰帶來的快感……從而引發焦慮、抑郁等心理問題。此時，人們應該跳出關于自慰的種種誤區，自慰并沒有人們想的那么齷齪不堪，它只是滿足人類最原始愿望的一種方法而已。

自慰的感受需要溝通

不過，婚后的自慰行為多數還是與對夫妻生活不滿足有關。例如有的女性可能是因為對性的需求比較強，而丈夫無法滿足；也有的男性因為性能力下降而逃避性生活，選擇自慰……此時，夫妻之間最需要就是好好溝通，了解對方感受，盡量找出兩個人都能滿足的辦法。

相反，如果過度沉迷在自慰當中，不僅可能會使雙方產生矛盾，還可能會感覺現實的性生活似乎不如幻想里的那么好，對現實的性生活失去興趣，變得不容易興奮。此時，如果出現性功能障礙等問題，應及時就診，切莫亂吃藥。

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青少年自慰需要正確引導

從青春期發育，到正兒八經有一次性生活，這期間有好幾年時間。而此時正是青少年性能量的最高水平，所以，他們總會尋找某種機會來解決其性欲，這樣自慰就成了最自然的緩解性沖動的方式。然而，由于以往一些不恰當的宣傳，以至于不少青少年常常糾結于“該不該自慰”，他們既不由自主地想自慰，但又感到內疚、羞愧，為此陷入焦慮、抑郁之中，進而影響休息、影響學習。

家長如果發現孩子有自慰的行為，既不要批評，也不要嚇唬。否則容易造成孩子的焦慮和驚恐不安，形成怯懦、敏感、自卑或孤僻等性格，這樣更有可能使孩子從手淫中尋求安慰，使手淫的次數更加頻繁。

家長應該教給孩子如何正確看待自慰以及正確的性知識，并且幫助孩子轉移注意力，多開展文體活動，以免孩子沉溺其中。

本刊記者 王碩