巧用精油妙處多 避開誤區輕松學

用5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感，過量使用薰衣草精油想改善睡眠卻導致興奮失眠——精油的應用實際上是芳香療法的范疇，使用方法得當才能發揮它的神奇效果。本期，我們特邀芳療專家，來為大家詳解幾個使用精油的誤區。相信這次之后，你一定可以放心享受精油帶來的美好世界！

精油被譽為西方的草藥，現在是越來越普及，它的神奇功效總能讓人驚喜，只需要幾滴，就能達到減壓、舒緩心情、美容和護膚等功效。而最新的技術研發的精油，除了這些功效，還有保養生殖系統、滋養陰道、強效縮陰的效果，比如澳洲的“一滴水”品牌精油。因此，可以說，精油是一瓶多用的神奇法寶。但是，雖然精油是寶，使用時也要方法得當，要注意這些使用誤區，不然再好的精油都會白白浪費掉了，嚴重的還可能給身體帶來傷害。

想要正確使用精油就先要好好了解它，精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。需要注意的是，精油未經稀釋時，一般最好不要直接使用。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

誤區1：精油只是美容保養產品？

很多人認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗——這是任何昂貴護膚品都無法做到的。一些專業的、針對性強的精油，如“一滴水”精油，甚至還可以改善內分泌系統，解決婦科炎癥，對生殖系統的護養和縮陰效果都很顯著。

誤區2：精油使用頻率和量越多越好？

喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤，把太多的精油用在自己的身上，實際上，這樣只會適得其反。精油用的品種太多可能會有抑制作用，成分之間的功效會互相抵制而使療效降低。精油是精純的天然物質，由于濃度很高，即便是經過稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。而一些高檔的精油，使用方法就比較靈活多樣，頻率和量也相對比較好控制，如“一滴水”精油，涂作用在腹部和后腰部位，就能產生更好的效果，還可以坐浴來改善陰部異味等癥狀，用于腿部穴位則適用于敏感皮膚。

誤區3：精油是含有激素的？

合格的精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會造成上癮，也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。那怎樣甄別合格的精油呢？首先我們要看精油的檢測報告，這是一個重要的甄別方法，是否經過國家的檢測就是合格精油的條件之一；高檔和進口的精油，不僅經過國家的檢測，還必須經過國際檢測的，歐美國家的一些檢測指標比國內來說高出了許多，有的甚至高出了10多倍。如“一滴水”品牌精油就是國內唯一通過國際權威檢測的生殖保養產品，同時擁有澳洲ACO有機證書和法國檢驗局（BV）檢測報告，安全指數遠遠超出只有國內檢測報告的產品。

誤區4：香薰用的精油可以用便宜的？

精油的香氣對于調節情緒的功效與精油進入人體作用于器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認為室內香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質品。價格低廉的精油往往是由化學合成的，這種化工成分模擬的“香味”會刺激神經系統，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

Introduction

特邀專家史劼彤

澳洲芳香治療師、芳香導師、評審員

世界中醫藥學會聯合會第二屆美容專業委員會理事

發表過《中醫與芳香療法結合》的論文

被多家媒體雜志邀請擔任嘉賓分享精油對人體的奧秘