專欄

逆時人

做編輯的好像都這樣，至少我知道的都是這樣的每個人的理由都是夜晚安靜，好像這樣更容易找到靈感。好吧，安靜是靈感，但是那些大半夜聽著搖滾樂寫稿子的編輯是鬧哪樣呢？

所謂的“逆時人”，其實就是白天不起、晚上不睡那種，整個生物鐘和作息時間都和大家是反的，除了不能返老還童之外，其實沒有任何好處。比如說黑眼圈、皺紋、多病、猝死等等悲催事件，都與這種不良習性有關。因此，過早離開塵世的同仁也有不少，我經常看見有朋友在圈子里轉發各種各樣過勞死或是加班熬夜危害大的帖子，通常發這些玩意的時候，都是在夜里兩三點鐘——你說這和那些淘寶控的剁手理論有什么分別？

其實，現在“逆時人”已經不是寫稿一族的專利，大家可以嘗試一下，在自己的微信或是微博里大喊一聲“誰敢比我晚！”或者“我是夜梟”這類的豪言壯語，保證不出5分鐘就會被各種留言、鄙視和挑戰的回復撲倒你都納悶，這幫大神能一晚上一言不發，卻看不得別人比他們睡得晚，這是一種什么樣的無聊心情！

其實很多編輯的逆時都是被逼出來的，一是被領導，二是被自己，當然，自己的因素更大！做編輯的其實不是每天都寫字，而且好多稿子都是可以找寫手寫的，除了一些特別要求的稿件，平時還是很空閑的。所以他們的逆時多分為3種：一種是刻苦奮斗型、一種是習慣成自然型、一種是沒事找抽型。第一種多是白天忙工作，晚上忙選題，一遍一遍尋找著自己心目中完美的話題。這樣的編輯很少見了，多榮升為編輯部主任，或是過勞死了！第二種是純粹屬于睡不著，不管是看網頁還是玩游戲，或者是拉著好友聊天，把所有人都聊沒了，把無數新聞都看了3遍，微信刷到沒有更新，依然還是不困。這類人除了上班遲到之外，倒是不耽誤什么大事。第三類純屬找抽型，第二天就要交稿了，還在外面酒吧飯館夜店耍個夠，到家之后困到要死還得睜著血紅的雙眼趕稿子。這類人完全不值得同情，屬于要不就上班遲到、要不就過勞死那種！

記得有好幾次，我就是喝多了加班趕稿子，當時困得眼睛都睜不開，被酒精催眠的我完全屬于昏迷狀態，只記得自己敲了一夜的鍵盤，憑著優秀的打字功底寫了不下五千字的稿子！

第二天天亮之后，發現自己通篇寫的英文，CAPS LOCK忘關了

第二天天亮之后，發現是南柯一夢，電腦屏幕上WORD文檔比我臉都煞白

第二天天亮之后，發現這篇稿子寫錯了，人家讓寫克萊斯勒，我寫的勞斯萊斯

帶來幸福感的護膚品

香味真的可以啟動好的情緒嗎？真的可以給我們帶來幸福感嗎？回答是肯定的。想讓護膚品的效果更好，持之以恒地使用適合自己的產品是關鍵，而其中的香味也是重要環節。有研究報告指出，怡人的香氣會令人放松緊張的心情，有效驅走疲勞，心中升起幸福感，甚至帶來正能量。將面霜在掌心輕搓至溫暖，然后再貼近臉部大力深呼吸，再慢慢涂在臉上輕按至完全被吸收。這樣一套看似非常簡單的動作，不僅會讓功效提升，更會讓香味充分釋放發揮其神奇的美膚功效。希思黎黑玫瑰睡眠面膜，其中的玫瑰與木蘭花植物精油除了舒緩及軟化肌膚，還帶來怡神香氣；嬌韻詩蘭花護理油，其中的藿香精油及蘭花萃取精華結合在一起，除了植物及香熏治療法的特性，護理肌膚的同時還會讓心情非常愉悅：科顏氏梔子花沐浴液所含的滋潤因子能溫和及有效地潔凈肌膚，淡淡的梔子花香留在肌膚上并滋潤心靈。

想要解開這其中的奧秘，得先從生命的起源說起在生命剛形成的前兩周，肌膚與神經系統是合為一體的，因此，皮膚可說是神經分布最密集的器官，而且還能將外來的各項感官刺激傳送到大腦的中樞神經系統，然后再由大腦下達指令，來影響控制肌膚的各種作用，像是溫度調節、汗腺分泌、黑色素生成、合成膠原蛋白等等。所以，當我們承受過多外來壓力與情緒時，肌膚就會一五一十地反應出來，例如當我們精神緊張時，大腦就會命令內分泌系統釋放出男性荷爾蒙，這類荷爾蒙會進一步刺激皮脂腺分泌，造成臉部出油量大增的現象。此外，壓力增大也會促使肌肉組織收縮緊繃，久而久之就會產生皺紋。由此可知，緊張的情緒或壓力，確實是許多皮膚問題的源頭，若能安撫舒緩這些緊張的細胞，對于提升護膚效果，肯定會有正面幫助。如何放松緊繃的神經，讓心情愉悅甚至有一種幸福感呢？從嗅覺方面著手可說是最直接的方法。不妨回想一下，當你聞到一股熟悉喜愛的美妙香氛時，是不是會不自覺地多吸兩口，然后在腦中浮現愉悅滿足的感覺，甚至不經意地會心一笑。沒錯，這就是香味的神奇力量。當舒壓功效的香味穿過鼻腔到達大腦時，就會促使腦部發出指令，使幫助身心放松的副交感神經能力增強，如此便能有效舒緩壓力，連帶達成所謂香味的保養功效。

好肌膚去哪兒了？——節后美眉如何拯救“疲勞肌”

用好睡眠擺脫“疲勞肌”

各種豐富的夜生活排滿了春節假期，導致上班之后依然整個人昏昏沉沉，很長一段時間甚至出現失眠的癥狀，這都是亢奮情緒惹的禍，而直接導致的就是黑眼圈、眼袋、痘痘、毛孔粗大等疲勞肌狀況。通過情緒料理“五食法”的“食材”來輕松抵御亢奮，擁有好睡眠，48小時告別以上肌膚困擾。

首先盡量在每晚23：00前做好入眠的準備，讓身體在子時（23：00～01：00）能正常排毒。飲食上盡量避免攝入過多的酪氨酸，避免產生讓自己過于亢奮的多巴胺，所以食材中像橘子、花生、奶酪及巧克力、乳酸飲料這類食物在節后有以上肌膚問題時最好不要吃。很多朋友會用牛奶助眠，事實上牛奶中酪氨酸也不少，所以會有很多人發現牛奶助眠一說對自己并不管用，有些人覺得有用是由于體內血糖急劇升高造成的。試試在白天時就多吃些含蛋白質及碳水化合物豐富的食物，如非精制的全麥面包等，它們可以幫助降低腎上腺素，以起到抵抗亢奮助眠的作用。

好氣色！種出來！

不良情緒是由外界的人或事通過感官感受來影響每個人的，從假期跳到工作或學習，無論是從聽覺、觸覺還是嗅覺都有了本質的變化。工作環境是日復一日的相同，格子問、鍵盤聲甚至是辦公室的味道都讓人覺得單調枯燥，視覺上從看青山綠水變成各種表格PPT，各種焦躁的情緒特別容易產生。而此時你會發現，肌膚暗沉、膚色不勻，整個是灰頭土臉的肌膚狀態，我們可以試著用“五食法”的“食養”來解決。

“食養”就是食物培養的意思，也就是自己種植食材，通過每一天的觀察，傳遞給你一種自然感受，有助于分散注意力，尤其對焦慮情緒具有緩解作用。辦公室或寢室書桌里很多人會選擇一些小的盆栽來美化環境，其實這也是一種舒緩心情的辦法。節后買幾顆種子試著開始種植屬于自己的食物吧！當然也要依季節來選擇，這個時候適合“桌上食養”的可以挑生菜這類四季適宜種植的種子，基本5天左右就會發芽。工作學習之余欣賞著自己的養殖成果，偶爾給忙碌的心情放個綠色的小假，期待著最后的收獲，這不是一個簡單的盆栽就能夠起到的作用。不知不覺間，心情愉悅了，好氣色就這樣悄悄地又回到你的身邊。

假期吃點好的，對于朋友多的人而言，春節更是有理由大吃特吃的時候，臘肉、扣肉等肉食的吸引力實在是太大了，可如果我告訴你，春節假期之后你的皮膚干燥問題很有可能是吃肉吃的，你還會吃那么多嗎7可能有人會說會！反正可以補水啊。要我吃素，我哪會有力氣工作啊其實你缺的就是一個行動，吃素吃不飽完全是瞎擔心。

不生氣！不干燥！不吃肉！

從各種動物界和人類地域飲食習慣來看，喜食肉食的通常性格剛烈、脾氣火爆，而素食者則溫順很多。生氣會造成身體水分大量流失從而導致肌膚干燥問題的出現，所以當假期里大量集中吃肉食之后的朋友回到工作崗位上，就特別容易煩躁生氣。不妨試著吃兩個禮拜的素，不光可以降低生氣的概率，蔬菜里充足的維生素、礦物質和水分能幫助肌膚恢復健康，并且還能為身體排毒，可謂好處多多。