失眠都是月亮惹的禍？

隨著社會的高速發展，有不少都市人都有失眠的現象。而造成失眠的原因也是多種多樣的。但是，你怎么也想不到，引起人們失眠的背后“元兇”，其實還有那一輪明月。

瑞士巴塞爾大學的研究小組對33名志愿者睡眠時的大腦活動、眼球運動和荷爾蒙分泌等進行了監控。結果顯示，在月圓期間，這些志愿者與深度睡眠有關的大腦活動都下降了約30%，同時褪黑素水平（褪黑素是由人大腦自然分泌，具有催眠作用的一種激素）也有所下降。不僅如此，在月圓當晚，志愿者花了19分鐘才完全進入睡眠狀態，這要比平時多耗費5分鐘；還有，其睡眠的總時間也縮短了20分鐘。

看來，月圓之夜確實會影響人的睡眠質量。那么，月亮究竟是怎樣影響人們睡眠的呢？

有精神病學家指出，人體約有80%是液體，月球引力對人體中的液體發揮一定作用，而引起人體的“生物潮”。月圓的時候，生物潮處于高峰，月亮對人的行為影響比較強烈，往往會使人進入激動和亢奮狀態，這時人自然就很難睡著了。更有研究證實，圓月會對人尤其是女性的內分泌產生影響，如影響女性的月經和排卵周期，而這種內分泌的波動也是會引起人的情緒波動的。

在解釋月圓之夜人為何會失眠時，研究人員也認為，月光或許是一個不能忽視的原因。

不少研究證實，光線對人和許多動物都有著強烈的影響。光照會抑制褪黑素的分泌，從而促使性腺分泌失常，并影響人體其他多種生理反應。而在月圓之夜的月光會更加明亮，這樣便使得一些人產生狂躁情緒，當然就難以入眠了。

當然了，究竟月亮是怎樣影響人們睡眠的，目前，科學家們還在做進一步的研究探索，希望能早日找到其中的更多奧秘。

摘自《大科技·百科新說》