現代生活當心“軟癮病”

總是不自覺地打開購物頁面，哪怕什么都不買，也要反復瀏覽；明明沒有想看的電視節目，卻拿著遙控器直到深夜；手機不離手……在生活中，諸如此類的小動作很常見，而事實上，這已成了當代人的時代通病——“軟癮病”。

“軟癮”，即指那些強迫性的習慣、行為或反復性的行為或情緒，這是美國心理學家提出來的新名詞。從表面上看，它們似乎讓你暫時獲得了滿足或減輕了壓力，實際上卻被榨取了更多的精力、財力，始終難以擺脫。

“軟癮”或源于現實壓力

通常來說，“軟癮”源于現實的壓力。網購只是讓你在虛擬世界中一時獲得了內心的滿足，但卻讓你在現實中不由自主地逃避著壓力。而表面上，刷微博壓力是減輕了，但實際上，刷完微博躺在床上后，渾身的疲憊和之前拋在腦后的所有煩心事又接踵而至，涌上心頭。

心理專家表示，事實上，“軟癮”只是一種自我強迫現象，但并不是強迫癥。患上“軟癮病”的人通常在遇到事情時，習慣性地拖延時間，總是要等到無法再拖下去時才會去做。他們盼望著自己能夠自動自發地去做事，坐等那個“更好的機會”出現。其實，這就是“軟癮”患者的一般想法，他們等著那一天的到來，一切時機都成熟，他們會精神抖擻地去做該做的事情。但事實是，這一天可能永遠不會到來。

“軟癮”不等于愛好

當然，看電視、逛商場、玩游戲、刷微博等正常的愛好或行為，都是日常生活中的重要組成部分，做這些事情可以放松身心、緩解壓力、調節情緒，也無可厚非。