秋季養生，調理肺經

金風送爽，酷暑漸消，進入秋日，氣候逐漸轉涼，人們經過一個夏天的暑熱熏蒸，身體正要恢復一下，此時做好養生，可以祛病延年。那么，秋季調養身體何處較佳呢？中醫認為，金秋養肺最為適宜。

秋季養生重在養肺

中醫認為肺屬金，故肺主秋季。從季節養生角度看，秋季最宜養肺。秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷。中醫經過幾千年的臨床實踐認為，肺和皮膚粘膜的關系非常密切。呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部，秋季由于早晚比較涼、溫差比較大，干冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病。

秋燥傷肺的易感人群：老年、兒童、體弱者，有慢性呼吸道疾病者，糖尿病、心臟病患者，還有長期疲勞、生活不規律等所致的亞健康狀態者。這些人由于抵抗力低下，對季節變化的適應能力弱，因此容易被秋季的燥邪所傷。同時這些人經過了漫長的炎夏酷暑，必然消耗了大量的體力和精力。入秋后，氣候干燥，慢性病容易復發和病情加重。

調養肺經，秋季養肺佳品

肺經為最容易受傷害的經絡，但它上可疏解肝經之郁結，中可運化臟腑之濕濁，下可補腎中之虧虛，還會導致皮膚的改變，影響容顏。傳統藥補應適當配以養陰生津潤肺的中藥，這些藥物種類較為豐富，市面保健產品也很多。當然，在使用這些藥物時也要有所選擇，我們強調必須在科學指導下，選擇綠色健康無副作用的保健產品，秋季忌濫用補品。

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