如何對抗旅途中的紫外線

強烈的紫外線可能會滋生很多的皮膚問題。但是我們不能夠為了保護皮膚而拒絕陽光的洗禮。安心的享受戶外生活，避免皮膚老化和雀斑的發生就要全面的杜絕紫外線的傷害。

紫外線對人類的威脅日益增加。在20年間臭氧層減少了14%，而臭氧層每遞減1%，皮膚癌的發病率就會上升3%。即使在陰天紫外線的含量也高達晴天時的90%。紫外線是以ABC三種波段來區分的：分別標記為UVA（紫外線A），UVB（紫外線B），UVC（紫外線C）。UVC可以直接被臭氧層阻斷，但UVA、UVB卻可以穿透臭氧層直射到我們的皮膚上。

UVB尤其在夏季會嚴重增加，一般在夏季和午后UVB特別強烈。UVB雖不會直達皮膚真皮層，但長期或過量暴露在UVB下會直接造成曬傷、紅斑、水皰并引起皮膚紅腫脫皮。UVA占紫外線的90%以上，對皮膚的作用時間緩慢并且長期積累，是導致皮膚老化最直接的原因。不僅如此，UVA還會導致黑痣、雀斑、皺紋等更加嚴重。UVA從日出到日落，一年四季的每一天持續存在。因此一年365天每日防護紫外線十分有必要。

Step1

感覺紅腫刺痛后的10分鐘內，用礦泉噴霧為皮膚降溫。一旦感覺到皮膚紅腫刺痛，應馬上躲進陰涼的室內，再用礦泉噴霧為皮膚降溫。礦泉噴霧具有舒緩皮膚的作用，能抑制皮膚發炎，還能抑制黑色素的產生，阻止皮膚變黑。

Step2

曬后6小時內涂抹曬后修護霜。在曬后6小時內，應在面部敷上一層厚厚的蘆薈膠，以鎮定發炎的深層皮膚組織。若沒有及時涂抹曬后修護霜，面頰的表皮就會開始變硬、變厚，使皮膚失去透明感，還會使膚色不均，甚至長出曬斑。

Step3

曬后24小時內要為皮膚做深層補水。曬后24小時內應為皮膚做深層補水，以避免皮膚出現干燥脫屑的現象。貼補水面膜是為曬后皮膚補水的有效途徑，不含油脂的“凝膠式面膜”，其透氣和散熱的效果都比較好，可有效地舒緩和鎮靜暴曬后的皮膚。

Step4

曬后3天內開始使用精華素，為皮膚補充膠原蛋白。陽光中的紫外線不僅會使人變黑，長出細紋，還會使皮膚中的膠原蛋白大量地流失，為早衰埋下隱患。因此在皮膚緩解了三天之后就要為皮膚進補了，不僅要涂上精華素，也要在飲食上適當調理。