防暑，更需防空調(diào)病

“空調(diào)病”，一個(gè)并不新鮮的名詞，每當(dāng)夏日來臨之際，這個(gè)詞就活躍在人們的生活當(dāng)中。人們似乎覺得自己對(duì)于這個(gè)病已經(jīng)有足夠多的認(rèn)知，知道如何去預(yù)防、如何去應(yīng)對(duì)，然而當(dāng)小寶寶患上空調(diào)病，父母是否又知道應(yīng)該如何做呢？

溫差大是空調(diào)病的元兇？

人們普遍認(rèn)為，空調(diào)病主要是因?yàn)槭覂?nèi)外溫差大所引起的，然而事實(shí)并不然。空調(diào)中積存的大量粉塵、病菌在密閉空調(diào)房?jī)?nèi)形成的空氣二次污染，才是誘發(fā)兒童“空調(diào)病”的重要原因。空調(diào)散熱片上成千上萬(wàn)的病菌會(huì)隨著空調(diào)的運(yùn)轉(zhuǎn)，從出風(fēng)口噴灑到室內(nèi)空氣中，直接刺激兒童的呼吸系統(tǒng)，讓呆在空調(diào)房里的人，輕則感覺頭暈、乏力、容易感冒，身體免疫力下降，重則會(huì)患咽喉炎、眼耳鼻炎、過敏性皮膚疾病、過敏性呼吸道疾病，甚至肺炎。

初生嬰兒不適合吹空調(diào)？

因?yàn)閶胗變旱捏w溫調(diào)節(jié)功能不完善，所以為孩子調(diào)節(jié)室溫是有必要的。科學(xué)地、合理地使用空調(diào)，對(duì)孩子是有好處的。就像我們到了冬天都會(huì)用暖氣的道理一樣。空調(diào)是空氣調(diào)節(jié)器，主要用來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的，而嬰兒需要適宜的溫度，所以吹空調(diào)和寶寶多大無關(guān)。但是要注意溫度要調(diào)在25℃～27℃之間為宜，而且不能讓出風(fēng)口直吹到寶寶，大概每隔1～3個(gè)小時(shí)就要開窗通風(fēng)一次，這樣才能夠保持室內(nèi)的空氣新鮮和流通。

保持空氣流通尤其重要

空調(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會(huì)增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。同時(shí)，空調(diào)的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽(yáng)離子增多。陰陽(yáng)離子正常比例的失調(diào)會(huì)造成人體生理紊亂，導(dǎo)致不適。

所以，就算有了空調(diào)，也要盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。媽媽們可以采用“微風(fēng)循環(huán)”的做法：晚上睡覺前，將空調(diào)溫度定在26℃～28℃左右，定時(shí)2～3小時(shí)，給寶寶蓋層薄毯子。1～2小時(shí)后，寶寶進(jìn)入深度睡眠，大人再把空調(diào)開成通風(fēng)檔，并適當(dāng)開窗透氣。

寶寶吹空調(diào)六大守則

1.溫度適宜。空調(diào)溫度在25℃～28℃比較適宜，空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)。寶寶進(jìn)入房間后再開空調(diào)，要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，要避免頻繁地進(jìn)出。

2.確保室內(nèi)外空氣的流通。應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，可在開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。

3.時(shí)刻保濕。可以選擇使用加濕器或者用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。

4.注意保暖。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，要把肚子、胸、肩膀、關(guān)節(jié)等敏感部位蓋上。

5.經(jīng)常清潔空調(diào)。空調(diào)的空氣過濾崗（過濾膜）以及冷卻盤都需要定期清洗，只有這樣才能使室內(nèi)空氣質(zhì)量有所保證。

6.每天至少為寶寶測(cè)量一次體溫。

小竅門

防空調(diào)病食療：荷藿薏仁粥

食材：鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克）；

做法：加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升，用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

功效：荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強(qiáng)芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現(xiàn)代研究，薏仁還有增強(qiáng)免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。