揭穿能量飲料的真面目

很多青少年試圖通過狂飲能量飲料來獲取能量，使身體處于興奮狀態，以便在學習、工作或運動中有更好的發揮。那么，能量飲料里面到底有些什么東西呢？

我們來看看標簽，那上面羅列了許多聽起來很科學的成分構成，諸如牛磺酸、瓜拉那、維生素B、葡醛內酯等。然而，科學上根本沒有足夠的實驗和研究來說明，我們的身體灌進來這些化學成分后會有怎樣的反應。

其實，這類飲料提供的大部分能量來自于其高含量的咖啡因。咖啡因是世界上應用最廣泛的中樞神經興奮劑，存在于多種植物、食物以及非處方的精神類藥物中。當攝入咖啡因以后，人腦中的腺苷酸受體會受到抑制，取而代之的，是腎上腺素的大量產生。腎上腺素的作用是使我們的心跳加快，血壓增高，肌肉中的血流量提高，皮膚和內臟的血流量降低，引發肝臟向血液釋放葡萄糖。

看上去，我們又活力無限了，但是這樣做真的合適嗎？

美國毒藥控制中心研究表明，喝能量飲料對身體損害很大。對于一些身體狀況本來就不好的青少年，比如有心臟問題、糖尿病甚至多動障礙的人，喝能量飲料會引發嚴重的健康并發癥。咖啡因還扮演了利尿劑的角色，可以加速體內的液體排出體外，造成缺水。

專家提醒，千萬不要能量飲料光鮮奪目的外表所蠱惑，它只是借助咖啡因給大腦提供了一時刺激，有害無利。摘自《百科新說》