養(yǎng)發(fā)是養(yǎng)生的頭等大事

中醫(yī)把保養(yǎng)頭發(fā)看作是養(yǎng)生祛病延年的大事，把養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作為調(diào)養(yǎng)五臟功能的重要養(yǎng)生長壽方法之一。發(fā)為腎精的外在表現(xiàn)，與腎、心、肝、脾、肺五臟緊密相關(guān)，相互作用。因此，通過頭發(fā)的變化，可以推測人的衰老程度。

中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，腎藏精，精血同源。肝血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，發(fā)白而脫落。肝腎不足、精血虧虛，直接影響到達(dá)巔頂之血不足無以養(yǎng)發(fā)而致發(fā)脫落。而古代醫(yī)家養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法多樣，他們認(rèn)為與作息、飲食規(guī)律密切相關(guān)。

首先，發(fā)宜多梳。常梳頭，不僅能使頭發(fā)烏黑亮麗，清肝明目，緩解頭痛，還能預(yù)防腦溢血、降低血壓，健腦健身，延年益壽。保養(yǎng)頭發(fā)應(yīng)起居有常。起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，益壽延年。生活作息有規(guī)律，能保持陰陽平衡，精氣旺盛，不但可以防止早白、早脫，更有利于整體養(yǎng)生。保養(yǎng)頭發(fā)應(yīng)調(diào)節(jié)情志。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情可以引起疾病，也會導(dǎo)致早衰白發(fā)脫落。（李小衡）