著名主持人阿彥：健康生活方式擺脫亞健康

在阿彥身上的標(biāo)簽太多，資深音樂DJ，滬上美食節(jié)目主持人，媒體人……阿彥也因?yàn)槠鋵I(yè)，詼諧的主持風(fēng)格在上海有著堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)。撇開這些身份，阿彥也是一位普通的父親，家中的孩子正處于青春期，而家族的“招牌”式體型貌似也在孩子身上漸漸展露。作為這樣一個家庭，應(yīng)該如何照顧呢？

本期《問健康畫報》特邀上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)系蔡美琴教授，上海女醫(yī)師協(xié)會會長，資深兒科醫(yī)生孫斌，對弈鼎苑行政副總廚阿東師傅。繁忙工作之余如何照顧孩子？如何逃脫肥胖噩夢？這一些共性的問題，就讓他們來為您解答。

阿彥

1992年起，在東方廣播電臺歷任名牌節(jié)目《天天點(diǎn)播》、《Hi-Fi金碟》、《三至五流行世界》、《索尼雙十佳》及《音樂早餐》等節(jié)目的主持人，集設(shè)計節(jié)目和采編播于一身，成為最受聽眾歡迎的節(jié)目主持人之一，為中國大陸第一代專職的音樂電視節(jié)目主持人及撰稿人。

健康問答

問：平時的生活作息是怎樣的？

阿彥：工作日一般晚上12點(diǎn)下班，到家1點(diǎn)，2點(diǎn)睡覺，8或9點(diǎn)起床。睡眠時間基本保持在6至8小時。不過一般比較嗜睡，基本沒有聲音的情況下就很容易睡著。但是工作狀態(tài)下一定不會。

問：在忙碌的工作中，自己的早餐、中餐、晚餐都是如何解決的？ 通常吃什么？

阿彥：早餐是一定要吃的，我基本不吃早餐絕不會出門。午餐一般都自己帶，一般吃午飯的時間都會與其他時間沖突，所以都是一邊做別的事，一邊把午餐解決。晚飯一定回家吃，因?yàn)檫@是唯一與孩子相處的時光。