了解你的腸道

腸道是人體最操勞的器官，腸道在人的一生中需處理多達65噸的食物，相當于12頭大象的重量。

我的人生只有一個小小的愿望，就是有進有出。常常便秘，造成我皮膚過敏，抓抓就破皮，成為暗沉紅腫的月球表面。淋巴鼓起，免疫力不好，動不動就感冒。肚子更是長年鼓脹，體重飆破70公斤。

會成為難“解”的人，都是因為“忍”。當上主管后，一忙起來，可以整天都不上廁所，為了寫出滿意的企劃案，可以在電腦前久坐入定，甚至還以忍為榮，覺得自己樹立了典范。

到了夜晚，為了犒賞辛苦工作的自己，我常常大口吃肉、大口喝酒，隔天繼續過同樣的日子。

沒想到，便意長期壓抑后，就再也回不來了。現在我常三、四天才排便一次，如果哪天上廁所能順利排便，就會感到很幸福。

我每天都得吃棗精、酵素、加強型促便劑，定期去看中醫，還去了三次斷食營，都為了解決這難“解”的難題。我知道，多喝水、多吃蔬果、多走路并細嚼慢咽，就能解決便秘的問題。這些看起來都些小事，只是沒有變成習慣，就變成后果了。

以上是一位企業經理人的告白。腸道是人體最操勞的器官，人的一生腸道需處理多達65噸的食物，重量相當于12頭大象。

沒有人一出生就便秘，只是腸道天生敏感又容易受傷害，需要特別注意照顧，偏偏人們不夠疼惜自己的身體。

大腸癌：危險殺手

腸道疾病的患病人數逐年遞增，人體的疾病百分之九十都與腸道有關系，有句俗語說“病從口入”。據廣州市疾病預防控制中心統計顯示，廣州市大腸癌發病率已達34/10萬，十年間發病率上升了50%。……