譜寫(xiě)五環(huán)新篇章

2014韓國(guó)仁川亞運(yùn)會(huì)正在如火如荼地進(jìn)行著，運(yùn)動(dòng)健兒們?yōu)樽鎳?guó)奮戰(zhàn)賽場(chǎng)，“劈”金“斬”銀，我們家也刮起了一股全民健身運(yùn)動(dòng)熱潮。全家五口各有各的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，快來(lái)我家看看吧！

競(jìng)走能手——媽媽

說(shuō)起媽媽的運(yùn)動(dòng)熱情，可謂是“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，總沒(méi)個(gè)長(zhǎng)性。可是最近一個(gè)多月，媽媽不知怎么的，每日一次的散步居然堅(jiān)持了下來(lái)。而且與其說(shuō)是散步，不如說(shuō)是競(jìng)走，速度不是一般的快。只見(jiàn)媽媽的手有力地來(lái)回?cái)[動(dòng)著，兩條腿像上了發(fā)條一樣飛快地行走著，配合著連腰也一起扭動(dòng)了起來(lái)。

這一天，我們一家一起去散步。一開(kāi)始，我和爸爸斗志昂揚(yáng)，緊跟其后，可是沒(méi)多久，就被媽媽甩下了一大截。這時(shí)，我和爸爸已氣喘吁吁，走不動(dòng)了，索性坐在小區(qū)廣場(chǎng)邊的石凳上等媽媽。繞著小區(qū)走上一圈大約要十多分鐘，可媽媽一圈卻只用了六七分鐘。只見(jiàn)媽媽一圈，又一圈，從我們身邊經(jīng)過(guò)，速度絲毫不減，有時(shí)還會(huì)加速，就這樣連續(xù)走完了五圈，厲害極了。媽媽這個(gè)“競(jìng)走能手”真是名副其實(shí)啊！

鐵球老將——爺爺

說(shuō)完媽媽這個(gè)剛升起的運(yùn)動(dòng)“新星”，下面該說(shuō)說(shuō)我們家的實(shí)力老將——爺爺了。說(shuō)起爺爺?shù)霓D(zhuǎn)球歷史，那可是有些年頭了。爺爺剛開(kāi)始轉(zhuǎn)鐵球，是在兩年前。那時(shí)候，爺爺?shù)挠沂纸?jīng)常會(huì)不自覺(jué)地抖動(dòng)，為了緩解這種癥狀，爺爺想到了轉(zhuǎn)鐵球。

一開(kāi)始，爺爺拿的是兩個(gè)足足五斤重的鐵球，他小心翼翼地放在手心，慢慢地轉(zhuǎn)，不過(guò)還沒(méi)等轉(zhuǎn)起來(lái)，鐵球就“砰”地一聲掉到了地上，但是爺爺總是笑著說(shuō)：“沒(méi)事，我就不相信我轉(zhuǎn)不來(lái)！”于是，每次爺爺都會(huì)彎下腰，撿起鐵球繼續(xù)轉(zhuǎn)。就這樣，轉(zhuǎn)一次，掉一次，轉(zhuǎn)一次，掉一次，反反復(fù)復(fù)，功夫不負(fù)有心，兩個(gè)鐵球在爺爺?shù)氖掷镒兊寐?tīng)話(huà)了，好像裝了軌道，輕松自如。再后來(lái)，爺爺?shù)蔫F球從兩個(gè)變成了三個(gè)，重量也從五斤變成了八斤，不過(guò)轉(zhuǎn)起來(lái)照樣靈活自如，還學(xué)會(huì)了邊走路邊轉(zhuǎn)，怎么樣，很牛吧！

騎車(chē)小將——我

說(shuō)起我的車(chē)技，那可是相當(dāng)了得。我的快車(chē)，快中不忙，忙中不亂。遇到急轉(zhuǎn)彎時(shí)，我會(huì)使用“漂移”，輕松地轉(zhuǎn)向；遇到減速壟時(shí)，我會(huì)使用“騰空”，減少屁股的疼痛感。你是不是覺(jué)得我的快車(chē)了得，慢車(chē)就不怎么樣？其實(shí)我的慢車(chē)也是一級(jí)棒。我停止不踏時(shí)，會(huì)先利用慣性滑行一段，然后將車(chē)龍頭左右搖擺保持平衡，最長(zhǎng)記錄能在原地靜止不動(dòng)，腳不著地，保持11.4秒以上。我自己還發(fā)明了兩種花式騎車(chē)方法。“站如松”是身子直立，離開(kāi)坐墊，站在腳踏板上，在風(fēng)中享受自由翱翔的感覺(jué)；“坐如鐘”是雙腳離開(kāi)踏板，撐住三腳架前方，端正地坐著，讓雙腳來(lái)一次短暫的放松。聽(tīng)了我的介紹，你想不想也來(lái)試一試呀？

啞鈴高手——爸爸

爸爸的一副啞鈴已經(jīng)陪伴他十多年了，比我年齡還大呢。爸爸練起啞鈴，那絕對(duì)是比我們幾個(gè)專(zhuān)業(yè)。他一般先要熱身十分鐘，什么壓腿、彎腰、小跑、俯臥撐，之后才開(kāi)始正式鍛煉。只見(jiàn)他不停變換著動(dòng)作，時(shí)而躺著，時(shí)而站著；一會(huì)推，一會(huì)舉；還真挺專(zhuān)業(yè)的。

爸爸堅(jiān)持鍛煉，可是我們家的“大力士”。每次要換煤氣，奶奶總是讓他幫忙，他輕輕松松就把一罐煤氣扛走了。看來(lái)這啞鈴不是白舉的哦！

跳舞健將——奶奶

奶奶是個(gè)勤快的人，家務(wù)活基本都是她干。所以她很少有時(shí)間去鍛煉身體。最近，奶奶迷上了跳廣場(chǎng)舞。于是，每天她都會(huì)早早地把家務(wù)活干完，去廣場(chǎng)上和大家一起跳舞。剛開(kāi)始，奶奶的肢體動(dòng)作還有些僵硬，常常顧了腳就顧不了手，顧了手就顧不了腳。不過(guò)經(jīng)過(guò)奶奶的不懈努力，以及大家的指導(dǎo)，她跳得越來(lái)越好了，還成為了我們小區(qū)廣場(chǎng)舞的主力隊(duì)員。

競(jìng)走能手媽媽代表黃環(huán)，表示堅(jiān)持不懈；鐵球老將爺爺代表黑環(huán)，表示強(qiáng)身健體；騎車(chē)小將我代表藍(lán)環(huán)，表示不斷創(chuàng)新；啞鈴高手爸爸代表綠環(huán)，表示樂(lè)于助人；跳舞健將奶奶代表紅環(huán)，表示熱情大方，我們組成了相親相愛(ài)的一家人，共同譜寫(xiě)了家庭健身五環(huán)新篇章。

指導(dǎo)老師：李勤芳