有些人不宜吃韭菜

韭菜性溫，最宜養陽氣。特別是平日手腳冰涼的人，不妨多食用韭菜。但韭菜并不適合所有人的體質，以下幾類人最好少吃或者不吃。

首先，愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口舌干燥、生口瘡等上火癥狀，如果大量進食韭菜，會導致上火癥狀更為嚴重。兒童由于抵抗力較低，容易上火，最好也少吃韭菜。

其次，韭菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜，否則大量的粗纖維會刺激腸壁，引起腹瀉。

還有，大病初愈的人由于體質較弱、消化能力較差，建議也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。此外，韭菜對子宮有一定的興奮作用，因此，準媽媽們最好不吃或少吃韭菜，以防胎動不安。

（作者系北京中醫藥大學養生室教授）