7位老朋友+7位新朋友做客《都市麗人》暢談享綠態度！

每年生日，《都市麗人》都會帶給大家一份特別的禮物，而今年，我們想要傳達的便是享綠輕盈的生活態度。如何過濾身、心、靈的繁蕪，蛻變成沁心怡人的Green Lady？我們的新、老朋友紛紛敞開心扉，分享她們的心路歷程，想要和你牽手完成這個了不起的轉變！

通擁堵，地鐵出行其實很方便很快捷。我在飲食方面也比較推崇有機食物的飲食，輕油鹽重營養，我覺得（Green，Lady這個概念很好，有種植物般的清新感，讓生活輕盈一點，其實是為自己的心打開了更敏銳感知這個世界的按鈕，你會發現很多事情簡單即是純粹，簡單即是美好。

按下感知世界的按鈕

在為《都市麗人》拍攝封面之后，人生中最大的事件就是歡歡喜喜地結婚啦。工作上《智取威虎山3D》殺青了，跟著徐克導演還有劇組里所有的小伙伴一起過了個很豐富很難忘的四個月的冬天，哈哈。

而這次的話題我真的非常喜歡，其實我會坐地鐵，真的！大家都知道北京的交減法牛活，升心每一大

記得上次接受采訪時我曾說過“減法生活，開心每一天”，這個理念與這次主題不謀而合。做減法就是Green Ladv的Rule No.1。尤其是在演藝圈，承受著工作與輿論的雙重壓力，只有學會給自己做減法，簡單生活，并且保持簡單的心境，才能生活得快樂。這并不是要在工作中偷懶或是喪失進取心的意思啊，只是覺得在人生中，還有很多更值得在乎的事不應該被忽略。

細心感受細節

最近工作上一直忙碌，但很充實，我現在還蠻享受這種生活狀態的。順便預告一下，4月底我主演的《愛隋多米諾》會在地方臺播出，6月底會上星，希望大家多多關注。

這次聽說《都市麗人》發起了“享綠”的概念，聽起來很新鮮也很舒服。對我來說，享綠往大了說就是環保綠色生活，說小一點可能就是對生活細節的一種追求。比如你有時間可以騎著單車去公園多接觸綠色，或是在家中感覺一個小盆栽就能帶來的幸福。總之就是讓自己在時間允許的情況下，把節奏慢下來，細心去感受生活細節的感動吧。

《都市麗人》雜志

在春天，吃輕食

我一直在《一人食》新書的緊張籌備中，或許這本書也能給生活帶來改變。談到輕身輕心，先給大家推薦一下春天適合吃的輕食吧：沙爹雞肉串、香蕉春卷、烈日松餅都是很不錯的選擇。如果太懶，也可以買一盒芝麻菜、一個番茄，淋一點橄欖油，放一點芝士就可以拌一盤好吃的色拉，當然目的都是為了即將到來的夏天減重。環保方面，現在天氣和暖，我所有的皮包都鎖起來了，出門基本是拿環保袋。其實Creen Lady最關鍵的就是年輕的心態，無論何時都有一顆充滿生機與活力的心！

《都市麗人》雜志一人食

有追求但懂分寸，會努力但不苛刻

我的生活和生活態度則一如既往——希望自己可以樂觀、積極、努力且自然地生活，給自己也給別人帶來歡樂和成就。

同樣，我理想中的“享綠生活”和Green Ladv很簡單，就是自然、平衡、愉快而有益的生活方式和態度。這樣的女性應該是溫暖而愉悅的，身心和諧，讓人如沐春風。有追求但懂分寸，會努力但不苛刻，能夠把工作、生活、學習等各個方面有機且平衡地協調起來，讓自己成為周邊生態系統的綠色。

其實在我的生活里有很多習慣，幫助我在煩惱或者不順利的時候調節自己的心情。最重要的是音樂和讀書，那一刻我會放下間或令人犯愁的日常工作，沉浸到一個別樣的空間里去。旅行也已經變得越來越重要。我剛剛從櫻花盛開的京都回來——南禪寺早上的櫻花絢爛而寧靜，會讓我覺得世界這么美好，還有什么困難是值得讓我糾結不清的？工作上最重要的習慣是勇于做決定。我不相信有完美的決定，所以每個決定都需要承擔風險和責任，但是做決定好于讓所有人都等著——成功當然需要思索，但是只有思索沒有決定是永遠不會成功的。所以不糾結、準備好承擔后果、謀定而后動至關重要。當然，“動”了之后需要積極樂觀地去推進，這也是我的一大特點。

一點堅強+一點幽默

雖然拍片沒有停過，大家對“雪姨”的喜愛和調侃也沒有停過，但就像上次我在采訪中說的那樣，“如果生活跟你開玩笑，你得笑”——一點堅強，一點幽默，一點舉重若輕的范兒，我想都應該是Green Lady的其中一面吧。面對壓力和困難，學會笑一笑，這樣的心態真的很重要。所以雖然拍戲很忙，但我在劇組總能度過快樂的時光。

心態之外，也可以找點自己喜歡的事情來排憂解壓哦。此前參加中央電視臺的大型舞蹈秀《舞出我人生》就讓我找回了跳舞的快樂，現在我有空就會酣暢淋漓地跳一場，讓煩惱隨著汗水的蒸發而消失。

讓自己的生命達到最大值

“趁早”自由品牌目前已經經營了8個月，處于持續上升的狀態，為對自己有期待的女性提供線上和線下的管理工具，其實和咱們的讀者非常契合。所以我理解的“綠色”就是如何利用有限的資源最大限度地發揮自己的能量，時間對每個人來說都是公平的，讓自己的生命達到最大值就是我眼中的享綠方式，所以我一直都是用效率手冊來幫助自己更有效地利用時間，并且很高興告訴大家，“趁早”的效率手冊也將從紙制品延伸到app。其實控制了自己，就是控制了世界，改變了自己，就是改變了世界。

讓環保滲透生活

其實我一直都特別關注綠色公益，雖然參與活動不算多，但我的態度會體現在我力所能及的生活中的方方面面。很多是從小養成的習慣吧，父母一直告訴我們要節儉，要愛護地球，比如垃圾分類，洗澡水二次利用等，在生活中真的是很基本但也很重要的方面。輕心方面呢，我一直都很喜歡去海島這樣的地方，可以放松心情，歷史文化氛圍濃厚的地方也不錯。

不給世界添負擔

壓力大的時候我會用跑步來解壓，利用平時休息的時候，或者是在片場的空隙，我都會去附近跑一下。我覺得跑步不僅是一個放松的過程，還是一個讓自己有時問沉淀思考的過程，出汗的感覺很好。此外，我覺得不造成負擔的人都可以叫Green Lady，簡單來說就是不對身邊人造成負擔，不對周圍環境造成負擔。

健康瘦身，擁抱逆齡

我的減肥方法就是很綠色的，通過調整飲食結構和運動量來達到減重效果，并且看起來是緊致的瘦。我的減肥是從飲食、生活習慣和個人運動三個方面入手的：一個禮拜進健身房兩次、一次練一個小時。而飲食方面教練當時開給我的飲食調整方式就是前6周完全不碰淀粉，然后搭配一些營養輔助品。還要依照每個人不同的生活作息和習慣來擬定適合自己的飲食方式。

瘦身后我感覺到自己的容貌和體態、精神好像每天都在“進化”一樣！每隔一段時間檢視自己的狀態，注意到自己不管是在皮膚還是外表、神態上，都有越來越“逆齡”的感覺！后來，有些媒體還直接以“不老仙妻”、“像大學生的美魔女”……來稱呼我這個已經42歲、有2個孩子的媽媽，讓我覺得既驚訝又有趣。

再后來開始有許多不認識的網友和我分享她們的心事，內容不外是她們遭遇到一些家庭問題，或是面對自己身材走樣的痛苦。這些不認識的女性朋友看到我成功的例子，愿意卸下心防，跟我分享她們內心最脆弱的那一塊，我覺得很感動也很開心。所以享綠生活的首要準則就是卸下焦慮，跟自己的心靈對話，愛自己，常跟自己談戀愛。

做氧氣女生，修心靈之美

我相信Green Lady是具有天然氣質的氧氣女生，擁有自然、不做作的外表和不斷追求品質及品格的性情，視工作為修行，用以物言志的態度看待物質生活。為人謙和，樂助他人，心靈之美方能讓外表溫暖洋溢。

隨著年齡增長，不自覺地感受到自然的力量。從起居細節來說，我選擇早餐吃素，讓自己懵懵懂懂醒來的胃得到安撫。而工作中不僅僅是努力創造無添加的高品質護膚品，同時在細節中也讓人感到潔凈，我們有一款暢銷產品“元氣水”就特別設計了環保替換裝，廣受歡迎。平時公司只用再生紙作為抽紙，盡可能使用紙袋，今年新年時還給會員們贈送了和藝術家朱敬一先生合作的限量環保袋，粗棉質感非常討喜，有種越用越好看的古著感。我對于品質非常在乎，因為只有認真負責的態度，才能創造出契合自己心靈的護膚品，想著這樣不斷努力的話能讓自己的生命和別人產生連接，會非常有成就感。

輕盈生活的兩種維度

讓身、心、靈融合在輕盈的生活里，這樣的生活，在我看來，一定是綠色的。我所說的“綠色”，既是指宏觀的社會環境的美，也是指微觀的自己內心的修煉，缺一不可。尤其是內心的修煉，我認為是美好的社會環境得以實現的最為重要的前提。

其實我—直想做一個項目，來推廣綠色生活方式，就是在上海的公共汽車上種花、種草，讓整個城市更漂亮，花草的芳香遍布城市空間，讓大家擁有更多的清新空氣，心情愉快地生活，素養更好。“環保”不僅能修正環境，更主要的，還能修正人的身心。

現代社會高速運轉、壓力巨大，人的內心也日益復雜，而環境的惡化又源自人心的貪婪與浮躁。因此我主張要過簡單化的生活。在國外的時候，我曾是品酒師，那些上品紅酒的醇厚爽凈，讓我明白“簡單才能純粹”的道理。回國后，我開始研究茶道，逐漸理解天地、山川、草木的氣息如何簡約蘊含于茶中。修習瑜珈，讓我領悟了人的身心只有在最少需求下才能有最輕盈、自在的狀態。所以我從來不主張應酬，生活中多一點簡單，人就會多一分優雅，而簡單優雅的生活一定是環保的。這并不難做到。當你表明了這個態度，周圍的人就會慢慢地理解，那些不必要的應酬就會被濾掉。只要簡單、自在，你就能決定你要過的是什么樣的生活。環保不僅是理念，更是行動

扔垃圾前，我首先一定要做的是把它們分成可再生利用和不可再生利用的。而在香港我所住的小區里，設有一個舊衣回收箱，回收舊衣服、鞋子等任何有再利用價值的東西，“救世軍”會定期來整理、分類，看哪些衣物適合給哪個國家送去，我覺得這種二手衣、環保衣收納箱值得被倡導，這樣大家就可以有組織地把它們送到偏遠荒涼的地區去。同樣，Green Ladv在我眼中就應該是那種懂得環保意識的女孩，比如出去購物時盡量使用環保袋，少用塑料袋。

了解時尚，更要了解自己

衣櫥對每個女人來說都很重要，裝扮的是不同的自己和心情，所以之前mia mia2014秋冬系列發布的時候我真的很興奮，因為世界上又多了很多有趣的衣服。時尚就是穿出自己的style，不要讓時尚左右你，你要了解時尚，但更要了解自己。做人也一樣，有些人會覺得我在舞臺上瘋瘋癲癲，但我一點都不在乎人家怎么看我，我只在乎做自己。