享綠派來支招

身、心、靈的最in享綠方式！

地球需要綠色環保，我們的身心靈何嘗不是如此。人的一生，大部分內容是在“放棄\"，“擁有\"只是隨機附送的小部分，別在追求快樂時急得上氣不接下氣，以至于和快樂擦肩而過。綠色更像一種價值觀，速度指標“撤退\"，生活張弛有度，從而讓心靈平靜下來。

1 早晨，從果蔬汁開始小久：作為一個“肉食動物”，每天早上我都會早起5分鐘，為自己榨一杯純天然、無添加的果蔬汁，沁心輕身，如果不能改變自己的飲食偏好，那就從飲食習慣改起吧，調整、均衡不同食物的攝入比重。

2

蓓蓓：我有拖延癥，新年里我給自己買了一個超高級的M。leskine行程筆記本，每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，給它們標上a、b、c……然后把b和c等剔除掉，全力去完成a，在這一天感到非常高效、輕松，這就是成功的一天。

3

收納衣柜，

整理心情

董小姐：自從和處女座男友結婚，他督促我看《怦然心動的人生整理魔法》，每月整理一次衣柜，如果有一年之內沒有穿過的衣服，馬上把它們捐獻出去。以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框里，這樣能夠保持更長的時間。以前我老覺得沒衣服穿，老想買東西，家里很凌亂，自從定期整理，環境變清爽了，心情也變得明亮起來，真的非常神奇。

4手工制作，減壓小方法

Linda：小時候我喜歡做手工，不過都是瞎做，自從辦公樓里的商場開出手工坊，我找到了新天地。手工品制作往往很花時間，少則2個小時，多則五六個小時，民間手工課程包括手作竹制風箏、布老虎、傳統兔子燈、端午粽子香包，價格也不貴，60—200元不等，還配有中式下午茶，和閨密坐上大半天，慢慢制作一個精致的宮燈或者布老虎，然后帶回家收藏。

5 投身公益，積極生活

安吉拉：周末我和朋友去“無障礙藝途”輔導學生畫畫，那里的學生有三分之二是自閉癥兒童，開始我很擔心能不能當個好老師，后來發現想多了，學生都很乖，很有想象力，也很聽話。我給他們畫筆和顏料，他們能安靜地坐一上午，而且自閉癥兒童對色塊的把握遠遠勝過許多成年人。與其說我教他們畫畫，不如說我自己也在學習如何與孩子們更貼近，心很暖。其實參加類似這樣的公益活動，不僅能夠幫助別人，對自己的生活也很有助益，感覺對人生又有了新的感知，珍惜并且好好生活吧。

8種棵屬于自己的樹

陳承：我們家有個習慣，每年春天定期去家附近的公園種一棵櫸樹。我爸爸種的樹如今已經變得比我還高了。全家人有空就會去公園散步，在自己種的樹旁野餐、曬太陽。如果專注于周圍的綠色植被的話，你一定會感覺到壓力減輕了，心情愉快了，免疫力也增強了。

9占山為王，享受雙城生活

扣子：父親退休后，在市郊租了一個山頭，我們在山上栽種了各種樹木，包括1000多株櫻花樹，還養了雞、鴨，砌了魚池。其實費用沒有人們以為的那么夸張，雖然的確是要花很多心死和苦功去好好打理，但看上去我老爸非常適應退休生活，不僅沒有出現媽媽起初擔心的心理落差問題，而且還顯出樂在其中的樣子。如今一到周末，那里就成為我們和親戚朋友們逃離都市生活的好去處，隨時可以切換到有氧生活的頻道，著實是種幸運。

10

二手交換，物一豐父換，韌盡其用才最值

盧斯嘉：在倫敦留學時，我迷上了淘古董衣，逛二手店挺好玩的，可以淘到意外的寶貝。衛生問題？其實不用擔心，賣家比顧客更擔心會惹出麻煩，所以一定會按照標準程序嚴格清洗、消毒。留學還讓我的臉皮變厚了，不是經常需要的東西考慮向朋友借，不必專門購買，不然使用一次后豈不是就變成擺設了？和朋友辦一些交換會也是很好玩的，這樣可以減少購物，尤其是那些不經常需要或者使用期有限的東西。

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火車之旅，環保有趣

阿May：我選擇坐火車而不是乘飛機去西北旅行，坐火車可以在安檢、等候方面比乘飛機省很多時間，還能省錢、節能和減少排放，也可以欣賞一路的草原和高山，滿山遍野的油菜花和杜鵑尤其讓人難忘。在新疆玩的時候，我和同伴沒有包車，而是選擇當地的長途汽車，感覺很棒，有熱心的大叔、阿姨給我們指路。晚上睡在汽車里經過新疆賽里木湖，車廂有些搖晃，我隔著玻璃窗數著點點星光，別有味道，這可是飛機直達看不到的風景。

13自然就好，護膚美妝新選擇

Mica：化學添加劑已經侵入我們的生活太多，所以在選擇護膚和美妝品時，我會格外慎重地檢視其成允植物草本無添加是我的首選。綠色生活對我而言其實也包括欣賞自然的自己，濃妝早已被我拋棄，能夠塑造自然感妝容的美妝品成為我的首選。我希望每天早晨走出家門的自己都能和陽光完美契合漸漸地，我也從這個習慣中獲得了自信，每天和最真實的自己打交道，一點點改變和進步，從而變得更好，這便是一個良性循環吧。

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插花與茶道，體昧小而美

李小E：起初我并不太能理解來自于村上春樹的“小確幸”（小而確定的幸福）的概念，曾有一段時間，總覺得懶懶的，做什么都沒勁，閨密便把我拖去學習插花和茶道，當時我想，天吶，是嫌我的生活還不夠無聊嗎？沒想到參與幾次之后，心情卻意外地平靜下來，浮躁不見了，卻更能看到、體驗生活中小而美的事物與感受了。原來生活中的快樂真的并不需要什么天崩地裂的大事件，關鍵在于你是否能夠捕捉到細微的美好。

Home cooking，

美味情趣

張瑤：周末老公過生日，我給他做了一個蛋糕，填滿他最愛吃的草莓和巧克力醬。這是我初次做烘焙，花了大半天時間，他吃得很開心。在家做飯比下館子或者吃速凍方便食品健康多了，自己動手豐衣足食的時候，生活的滋味也從美食中悄然滋生。

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Spa，紓緩身心

小優：定期犒賞自己享受—下紓緩身心的Spa已經成為我的生活習慣，在繁忙的生活節奏中，我們都需要給自己留出一段安靜的時間，傾聽自己，善待自己。

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居游，生活在別處

小曼：旅行時，租住當地的房子，除了博物館、名勝古跡以外，把大量的時間用來逛當地的市集、買些菜，與攤主攀談，或是在公寓的廚房里親自做一頓飯，然后外出散步。那些巷子都是旅行攻略里沒有的，卻是最當地、最真實的生活。居住和旅游是可以融為一體的，只要有勇氣，能獨立，并且有著對世界的好奇心。