青少年業余足球培訓模式的探討

摘 要 本文主要針對青少年業余足球培訓模式展開了探討，概述了我國對青少年業余足球培訓的狀況，并提供了一系列相應的培訓方法，以期能為有關方面的需要提供有益的參考和借鑒。

關鍵詞 青少年 足球 培訓模式

足球，是全球體育界最具影響力的單項體育運動，被譽為“世界第一運動”。而我國在足球運動方面的發展仍有欠缺。若想我國足球要有快速的發展，就必須從青少年抓起。而青少年業余足球培訓必須轉變觀念，徹底改變現行足球的培訓模式，要正確處理好教學、訓練和方法的關系，從而提高青少年業余足球運動員的體質，促進我國足球事業的發展。

一、我國足球培訓的概述

我國經濟的發展和人民生活水平的不斷提高，人們對自身的精神、健康的要求也不斷提高，隨即也帶來了一種觀念上的轉變：參加足球活動不再是一種沒有出息、單純只知道是貪玩的表現，而是一種豐富業余生活的手段、對自身健康的重視。在這種觀念不斷發生變化的影響下，現在的父母送孩子去參加足球夏（冬）令營等形式的業余培訓就變成了一種時尚。這樣的社會氛圍給我們廣大足球工作者報效社會打下了深厚的基礎。2000年全國青少年足球工作會議，在總結我國青少年足球工作現狀和借鑒世界足球強國發展成功經驗的基礎上，根據我國足球運動發展現階段的實際情況，提出了各級足協要把工作重心轉移到青少年足球工作上來的戰略發展思想，并且明確指出，今后普及青少年足球運動是地方足協的首要職責和首要任務。這一戰略性調整，把青少年足球進一步擺上了工作日程，標志著我國青少年足球運動進入了一個新的發展階段。

二、青少年業余足球培訓模式

根據德國對聯賽和世界杯賽的統計結果顯示：每一場足球比賽的勝利都是由局部激烈對抗（個人突破）的勝利來達到的。同時，根據青少年的身心特點：愛活動，敏感，沒有配合觀念，身體處于發展階段。所以，在青少年足球運動員的培養過程中，發展運動員的個人能力具有最高的優先權。

有專家分析到：隨著足球職業化的加強，現在的足球比賽沒有原來的精彩。這主要是因為現在的足球學校太多的緣故，在足球學校中教練都是按照統一的教材、要求去培養青少年足球運動員的，這使得現在的運動員缺乏創造力，“我們現在非常自信地選拔出一大批有足球天賦的孩子，逐漸將他們變成同一個模子刻出來，沒有想象力和踢球的激情，簡單機械完成打著足球旗號的毫無意義的足球活動的踢足球的人”。而觀眾去觀看比賽不僅僅是因為關心比賽的結果、觀看場上運動員之間的較量，還包含著在一定的場上情況下運動員所做的技術動作與觀眾自己心里用自己對足球的理解所做的應該如何做之間的較量，缺乏這種較量比賽就變的平淡了很多。我國傳統的培訓模式都是以教師、教練員為主，學生或運動員的每一次傳球、射門都要按他們的要求去做。久而久之，他們的激情、個性被磨滅了。因此他提倡用恢復街頭足球（指的是青少年因為愛好、興趣而自發組織的在街頭踢足球的游戲）來代替現在的足球學校。

我國還是一個發展中國家，體育的場地、設施還達不到要求，同時公民的道德素養還不夠高，由孩子自發組織進行足球活動從安全上還得不到保證。因此，青少年業余足球培訓的模式應是：學校式的管理、街頭足球式的氛圍。也就是說，要為小運動員們提供一個固定的場地、器材條件，一些相對穩定的伙伴，但教練在進行訓練時只是起到一個組織、引導的作用，以此來保證青少年的想象力、創造力的發揮。

（一）青少年速度訓練

速度訓練分為三種：起動速度、動作速度、反應速度。起動速度：短距離沖刺速度。動作速度指的是在足球運動中的各種動作速度。反應速度：在心理學上學分為簡單反應速度和判斷反應速度，在足球運動中，簡單反應出現很少，多為判斷選擇反應。所以，判斷選擇反應速度非常重要，視動速度是判斷選擇反應速度+動作速度，視動速度是隊員在比賽中，對對手的意圖和行為做出反應判斷選擇并給予相應的進攻。反應速度主要指導判斷選擇反應速度，動作銜接速度，戰術變換速度，技戰術形成，實施及變化速度是在前面三項基本速度的基礎上的綜合速度，其中包含著足球意識，它們的速度快慢是由動作速度、移動速度和反應速度以及快速的足球意識及綜合訓練水平決定的。所以發展速度重要的還是要求發展力量。

（二）青少年力量訓練

進行力量訓練應注重的幾點：第一，從事力量訓練要注重循序漸進：由輕到重；由少到多：由數量的積累到度的提高；第二，從事力量訓練要注重系統性，各種手段要合理安排：1.必須長年堅持，持之以恒；離比賽期遠，力量訓練比重大些；離比賽期力量訓練比重小些。2.力量訓練的主要形式有四種：動力性；靜力性；等動性；退讓性，今年要講常用的兩種即動力性和靜力性要根據本項的特點將這些訓練手段合理系安排。3.訓練手段、方法不一樣對力量增長也會有不同，因此各種手段方法要系合理安排才能收到事半功倍的效果。

三、足球教學、訓練的內容及采用的方法

（一）足球教學、訓練的內容及采用的方法

在足球教學與訓練中，經常見到一些運動員在練習時技術很好，但不能上場比賽，這主要是因為教練在傳授足球技能時沒有處理好教學與訓練的關系。因此，首先要把教學與訓練的區別搞清楚。教學是為了使學習者獲得某種知識、技巧，由教師教學習者學的一些手段、途徑。訓練則是指在教練的參與下，運動員為了獲得某種技能，達到最高競技能力而反復進行練習的一些手段、途徑。青少年從不會到會，必須要經過教學才能獲得足球的一些基本技巧，在足球教學中只要有場地、球就可以了。但是，要想把這種技巧轉變成能在比賽中熟練應用的技能就要經過反復的訓練。足球運動是由腳支配球為主，兩隊相互對抗以攻入對方球門多少來決定勝負的一項體育運動，根據從比賽實際出發的訓練原則，足球訓練時必須具備6個因素：球、球門、場地、方向、同伴、對手。

例如：個人運球突破時，采用兩人一組，一人進攻，一人防守，有球隊員運球突破后射門。這種只能算是教學中的練習方法而不是訓練方法，因為缺同伴這一因素。

（二）正確處理足球教學與訓練的關系

1.確定教學和訓練內容。踢球、運球、顛球、接球、搶截球、頭頂球、假動作、擲界外球八大基本技術采用教學方法。接控、傳球、運過、射門四大類進攻技術，斷、堵、搶、鏟球與爭頂球五大類防守技術，這些都是根據比賽的實際需要提煉而成的足球實戰技術，這些實戰技術應該采用訓練的方法來進行。

2.采取有針對性教學與訓練方法。青少年模仿能力很強、抽象思維能力較差，根據這一特點，在教學中應盡量多地采用示范的方法，講解也應把重點放在動作本身，而不是去講它的原理。這樣既能使這些小隊員的動作規范，又能保持他們的想象力、創造力不被扼殺。當然，隨著年齡的不斷增長，思維能力不斷提高，示范的比率將減少，講解也應向原理方面加重。根據青少年注意力不易集中、以自我為中心的特點，在訓練中應盡量采用游戲、小比賽的方法，隨著年齡的增長可以減少游戲的比重而加大2對2，3對3對抗等的比重。

3.制訂單元（課）教學與訓練計劃。在每個學習單元中，教學的內容安排在開始部分較為合理，結合準備活動由教練帶著隊員一起練習，把足球的基本技術組合成各種套路，在各個學習單元中不斷地變換練習使隊員規范地掌握基本技術。訓練的內容安排在課的基本部分但比重較小，使他們在游戲中獲得拼博、協作所帶來的樂趣。年齡越小教學的比率越大，訓練的比率越小。

四、青少年業余足球培訓中的教育工作

獨生子女接觸成年人的機會很多，染上成年人的一些惡習的可能性也非常大。在培訓的過程中一些與他們年齡不相稱的壞習慣，這時候應與家長密切聯系，必要時采用一些強制的手段把這些壞習慣鏟除。但因為能力而出現接受較慢的情況時，教練員應有足夠的耐心，去發掘他們的優點，以此來鼓勵他們克服缺點。

五、評價工作

青少年非常在意別人對他的評價，這是對他一個階段學習的肯定，在評價中要以表揚為主，但也不能沒有批評，不能讓他們形成大人什么都能原諒他們的認識。同時還應該對他們在與人交往、身體健康狀況等父母關心的方面做出評價，以回報家長對我們工作的支持。

六、結語

綜上所述，青少年業余足球運動員作為我國足球發展的重要后備力量，應該要得到相應的培訓，從而具有一定水平的運動體質，為我國足球運動事業的發展打下堅實的基礎。本文就青少年業余足球培訓模式進行了探討，相信對有關足球的培訓方面能起到一定的幫助。

參考文獻：

[1] 楊洪波.淺探青少年業余足球的培訓模式[J].曲靖師范學院學報.2003（03）.

[2] 楊立.甘肅省青少年足球現狀與發展對策研究[J].成都體育學院學報.2004（01）.