優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員陸斌第11屆全運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練機(jī)能狀態(tài)的分析

摘 要 重大比賽前，賽前訓(xùn)練的機(jī)能狀態(tài)是影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的重要因素。本文以第11屆全運(yùn)會(huì)男子100米冠軍陸斌的賽前訓(xùn)練為例，探討陸斌賽前訓(xùn)練機(jī)能狀態(tài)變化的特點(diǎn)。本研究結(jié)合陸斌備戰(zhàn)第11屆全運(yùn)會(huì)的賽前訓(xùn)練力量訓(xùn)練負(fù)荷，對(duì)其機(jī)能狀態(tài)的情況進(jìn)行分析。得出以下結(jié)論：1.陸斌賽前訓(xùn)練主要分為三個(gè)訓(xùn)練階段，分別為：強(qiáng)化訓(xùn)練階段、鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段；2.陸斌肌酸激酶（CK）總體變化為中—高—低波浪形變化，此變化與賽前訓(xùn)練相應(yīng)階段專項(xiàng)力量負(fù)荷訓(xùn)變化一致；睪酮和皮質(zhì)醇較上述負(fù)荷和生化指標(biāo)的變化遲緩，并不同步；3.陸斌賽前訓(xùn)練三個(gè)階段訓(xùn)練周負(fù)荷量變化不盡相同。強(qiáng)化訓(xùn)練階段訓(xùn)練周負(fù)荷變化為低—中—高；鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段為高—中—低；三個(gè)階段最大訓(xùn)練周負(fù)荷比較變化趨勢(shì)為中—高—低。

關(guān)鍵詞 賽前訓(xùn)練周期 機(jī)能狀態(tài) 短跑

一、前言

賽前訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)是影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的重要因素。而很多關(guān)于訓(xùn)練周期和賽前訓(xùn)練的研究中只是片面以訓(xùn)練計(jì)劃中的負(fù)荷作為數(shù)據(jù)支持。由于運(yùn)動(dòng)員自身機(jī)能狀態(tài)的起伏，很難客觀真實(shí)的反映訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)際執(zhí)行效果。因此在賽前訓(xùn)練研究中將訓(xùn)練計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與生理生化指標(biāo)結(jié)合分析將更能反映賽前訓(xùn)練的實(shí)際訓(xùn)練效果。本文以男子100米冠軍陸斌個(gè)案結(jié)合力量訓(xùn)練負(fù)荷探討陸斌第11屆全運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練周期中機(jī)能狀態(tài)變化特點(diǎn)。提高我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，縮短與世界先進(jìn)水平差距具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和實(shí)踐指導(dǎo)作用。

二、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究以江蘇省短跑運(yùn)動(dòng)員陸斌賽前訓(xùn)練安排為分析、研究對(duì)象。

（二）研究方法

本研究采用文獻(xiàn)資料法、個(gè)案分析法、訪談?wù){(diào)查法、測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法進(jìn)行研究。

三、研究結(jié)果與分析討論

（一）備戰(zhàn)第11屆全運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練階段劃分

江蘇省短跑組以成功備戰(zhàn)第11屆全運(yùn)會(huì)為目標(biāo)，為陸斌制定了一個(gè)為期21周的大周期訓(xùn)練計(jì)劃。備戰(zhàn)周期劃分為三個(gè)階段。具體訓(xùn)練階段劃分如表1所示。

（二）相關(guān)生理生化監(jiān)控指標(biāo)變化情況

本文選取數(shù)據(jù)的測(cè)試時(shí)間段分別為強(qiáng)化訓(xùn)練階段三次月測(cè)試分別為強(qiáng)化訓(xùn)練階段1、強(qiáng)化訓(xùn)練階段2、強(qiáng)化訓(xùn)練階段3（如表1所示），鞏固訓(xùn)練階段為兩次測(cè)試分別為鞏固訓(xùn)練階段1和鞏固訓(xùn)練階段2，賽前調(diào)整階段為一次測(cè)試（如下圖所示）。

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中用其作為經(jīng)典的機(jī)能監(jiān)控指標(biāo)[1]。當(dāng)進(jìn)行大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，可以導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員Hb的下降。同時(shí)有研究證明運(yùn)動(dòng)員Hb的變化與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練量有顯著性關(guān)系。血紅蛋白Hb在賽前訓(xùn)練三個(gè)訓(xùn)練階段（強(qiáng)化訓(xùn)練階段、鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段）總體為中—低—高波浪形變化，此變化與賽前訓(xùn)練相應(yīng)階段專項(xiàng)力量負(fù)荷變化成相反關(guān)系。表明訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體產(chǎn)生了合理的刺激，從而出現(xiàn)了相應(yīng)機(jī)能狀態(tài)的改變，達(dá)到了訓(xùn)練的目的。

CK的正常范圍為25—200 U/L。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常用其作為監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度的指標(biāo)[2]。當(dāng)進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，可以導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員CK的上升。肌酸激酶（CK）在賽前訓(xùn)練三個(gè)訓(xùn)練階段（強(qiáng)化訓(xùn)練階段、鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段）總體為中—高—低波浪形變化，此變化與賽前訓(xùn)練相應(yīng)階段專項(xiàng)力量負(fù)荷變化一致，表明訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體產(chǎn)生了合理的刺激，從而出現(xiàn)了相應(yīng)機(jī)能狀態(tài)的改變，達(dá)到了訓(xùn)練的目的。

大量研究表明，運(yùn)動(dòng)引起血睪酮變化主要受運(yùn)動(dòng)的密度、負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量、持續(xù)時(shí)間等因素的影響。皮質(zhì)醇為體內(nèi)重要的異化激素之一，因而與體內(nèi)的物質(zhì)分解代謝有關(guān)[3]。結(jié)合賽前訓(xùn)練各階段訓(xùn)練負(fù)荷的變化和其他生化指標(biāo)的波動(dòng)，可以看出睪酮和皮質(zhì)醇的變化與其并不完全同步，而是較上述負(fù)荷和生化指標(biāo)的變化遲緩。徐巖在優(yōu)秀男子散打賽前訓(xùn)練生化特點(diǎn)的研究中也發(fā)現(xiàn)了睪酮和皮質(zhì)醇波動(dòng)的滯后性[4]。其原因可能為訓(xùn)練負(fù)荷刺激影響機(jī)體，機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷刺激的應(yīng)答并導(dǎo)致機(jī)體睪酮和皮質(zhì)醇分泌變化所需時(shí)間較長(zhǎng)。因此在使用此類生化指標(biāo)進(jìn)行機(jī)能監(jiān)控時(shí)應(yīng)把握其總體趨勢(shì)而不應(yīng)只是孤立的看待睪酮和皮質(zhì)醇的監(jiān)測(cè)值。

（三）專項(xiàng)力量負(fù)荷比較

為了更直觀有效闡釋賽前訓(xùn)練三個(gè)訓(xùn)練階段專項(xiàng)力量和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練負(fù)荷的變化情況，同時(shí)避免三個(gè)訓(xùn)練階段時(shí)間不一對(duì)分析造成的不便，本文采取比較三個(gè)訓(xùn)練階段1/3、2/3、結(jié)束時(shí)間段所處的周的專項(xiàng)力量和專項(xiàng)技術(shù)的負(fù)荷總量。具體比較如下：

賽前訓(xùn)練三個(gè)階段（強(qiáng)化訓(xùn)練階段、鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段）周負(fù)荷量變化不盡相同。強(qiáng)化訓(xùn)練階段快挺周負(fù)荷變化為低—中—高；鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段為高—中—低；三個(gè)階段最大周負(fù)荷比較變化趨勢(shì)為中—高—低。

四、結(jié)論

（一）陸斌賽前訓(xùn)練主要分為三個(gè)訓(xùn)練階段，分別為：強(qiáng)化訓(xùn)練階段、鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段；（二）陸斌肌酸激酶（CK）總體變化為中—高—低波浪形變化，此變化與賽前訓(xùn)練相應(yīng)階段專項(xiàng)力量負(fù)荷訓(xùn)變化一致；睪酮和皮質(zhì)醇較上述負(fù)荷和生化指標(biāo)的變化遲緩，并不同步；（三）陸斌賽前訓(xùn)練三個(gè)階段訓(xùn)練周負(fù)荷量變化不盡相同。強(qiáng)化訓(xùn)練階段訓(xùn)練周負(fù)荷變化為低—中—高；鞏固訓(xùn)練階段和賽前調(diào)整階段為高—中—低；三個(gè)階段最大訓(xùn)練周負(fù)荷比較變化趨勢(shì)為中—高—低。

參考文獻(xiàn)：

[1] 謝自豪，王新樂(lè)，林家仕，王健.籃球運(yùn)動(dòng)員比賽前后生化指標(biāo)的監(jiān)控.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào).2006.40（2）：47-49.

[2] 龐永和，劉浩，李亞英.血清肌酸激酶在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)監(jiān)控中的意義.現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志.2004.13（016）：2150-2150.

[3] 徐巖.優(yōu)秀男子散打運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練期的生化特點(diǎn)及機(jī)能評(píng)定.內(nèi)蒙古體育科技.2010.（004）：127-129.