高校田徑隊訓練中動機激勵原則的應用探析

摘要文章分析了動機激勵的含義，高校田徑隊訓練的特點和運動員的消極表現，探析了動機激勵原則在高校田徑隊訓練中的應用，旨在為高校田徑隊訓練提供一定的參考。

關鍵詞高校田徑隊訓練動機激勵原則應用

動機激勵的含義是管理心理學的重要課題，動機激勵就是激發鼓勵，充分調動人的主動性、積極性和創造性。

一、動機激勵的含義

動機激勵具體的可以從三個角度進行解釋：一是從行為和心理過程來說，動機激勵主要是指刺激和激發人的行動，使人持有一股內在的動力，朝著心里期望的目標采取行動；二是從內部狀態來說，動機激勵是指動機系統被激發起來，促使人處于一種激活的狀態，對人的行為具有強大的推動作用；三是從誘因與強化方面來說，動機激勵是適當的外部刺激轉換成人的心理動力，起到強化人的行動的作用。

二、高校田徑隊訓練的特點和運動員的消極表現

（一）高校田徑隊訓練的特點

1.田徑專項訓練強度大、缺乏樂趣。高校田徑隊的訓練強度高，目的性和針對性較強，但是缺乏相應的樂趣，很難讓運動者在愉快、輕松的情景下完成整個運動過程。學生訓練的情緒不高，導致訓練動力不足，但是高強度的訓練是保證訓練質量和比賽成績的主要手段，應該引起教練的重視。

2.高校田徑隊訓練需要一定的約束機制。田徑隊訓練是一個專業的訓練過程，專業運動隊不能像業余運動隊那樣以自我為中心，而是需要有一個系統、完整的目標，這就需要一定的約束機制來進行管理。所謂無規矩不成方圓，訓練過程中隨意性過大，訓練效果就會不符合預期的要求。因此，高校田徑隊訓練應該強調對內的要求和組織，例如訓練的次數、訓練的強度、訓練的時間等，訓練者應該嚴格的按照教練的訓練計劃進行。

（二）高校田徑隊運動員的消極表現

1.缺乏吃苦耐勞精神。當代學生都是在“溫室”中成長起來的，沒有經歷過人生的苦難，在他們的生活實踐中沒有那種堅持不懈、吃苦耐勞的奮斗精神，他們甚至連田徑訓練的基本訓練要求都達不到，偷懶現象嚴重。

2.缺乏動力，半途而廢。在就業壓力下，許多高校田徑隊的學生并不參加訓練，或者有的隊員訓練目的不清、缺乏訓練動力、成績進步相對緩慢，這很容易使運動員產生半途而廢的心理，也使整個田徑隊的訓練質量明顯降低。

三、動機激勵在高校田徑隊訓練中的應用

（一）動機激勵原理

1.間接動機和直接動機。間接動機指的是學生參與田徑訓練的動因指向于運動的結果，例如心理結果和生理結果；直接動機指的是參與到田徑訓練的動因指向于運動的過程，例如注重運動的組織方式、方法和內容等。

2.外部動機和內部動機。外部動機指的是由外界條件引誘來的運動動機，例如考試、榮譽、獎勵等動機；內部動機指的是學生內在需求轉化成的運動動機，例如好勝、好奇、好動等。

3.社會性動機和生物性動機。社會性動機指的是滿為了滿足個體和社會需求而參與田徑訓練的動機，例如獲得榮譽、施展才能等；生物性動機指的是滿足個人生理需求而參與田徑訓練的動機，例如宣泄心理、滿足快感等。

（二）研究對象

本文以某高校田徑隊的40名運動員為研究對象，將其分為兩組，每組各20人。通過對這40名運動員進行體能測試，發現兩個研究組在相同運動項目中的表現無顯著差異。

（三）研究方法

1.問卷調查法。利用“運動情景動機量表”問卷，量表包括的內容有缺乏動機、外化原則、鑒別原則、內部動機四個分量表，對40名運動員進行現場調查，在規定的時間內統一發放問卷，保證問卷的效率和回收率均為百分之百，調查結果顯示的分值越高，則證明分量表的動機越高。

2.實驗法。在賽前，首先對所有運動員進行測試，檢查其身體素質和運動動機水平，其中身體素質評價采用的指標包括：肺活量大小、臺階試驗的臺階指數、立定跳遠的距離、1分鐘仰臥起坐的次數等。對實驗一組的20名運動員進行動機激勵訓練，有意識的采取各種手段和方法，充分激發運動員的運動動機，對實驗二組的20名運動員只采取普通的訓練方法。

（四）研究結果分析

1.動機激勵對田徑運動員運動動機的作用。教練員在實驗一組中采用的各種動機激勵訓練，實驗前后缺乏動機減弱、內部動機增強，對運動員的運動動機水平起到了積極的作用。而實驗二組在訓練前后的缺乏動機、外化原則、鑒別原則、內部動機均沒有明顯的變化，成績也沒有實驗一組的成績好。

2.動機激勵對田徑運動員身體素質的作用。通過對實驗一組的運動員進行動機刺激訓練，通過對實驗法中身體素質的評價標準進行比較，實驗一組田徑運動員的身體素質顯著提高，各項訓練指標都有明顯的進步，并且顯著高于實驗二組，也就是說動機激勵訓練對田徑運動員的身體素質有一定程度的提高。

3.動機激勵對田徑運動員比賽成績的作用。通過動機激勵訓練，實驗一組運動員的動機水平顯著提高，運動員積極主動地參與到田徑訓練中，身體素質也得到相應的提高，運動員的成績了發生了明顯的變化，比賽成績也得到了顯著提高，而實驗二組沒有明顯的變化。

四、結語

總而言之，動機激勵原則在高校田徑隊訓練中的應用，能夠有效地激發運動員的運動積極性、主動性和創造性，有效地提高運動員的運動動機水平和比賽成績，值得廣泛推廣和應用。

參考文獻：

[1]唐云鵬.動機激勵原則在高校田徑隊訓練中的應用[J].運動.2011(7):32-33.

[2]董霞，于芳.淺談運用動機理論激發大學生的運動參與[J].搏擊(體育論壇).2012(3):79-81.