小議籃球運動高度與速度規律

摘要現代籃球運動發展趨勢是高度和速度的相互融合，籃球運動是高度和速度對立與統一的矛盾體，倆者只有相互融合發展才能推動籃球運動的不斷進步。籃球運動的高度和速度是籃球運動競技或者是科學研究的主要問題之一，本文從兩者的相互對立和統一的辯證方法來進行探討，從一定的角度進行闡明籃球運動高度和速度的協調規律。

關鍵詞籃球速度高度

一、籃球運動中高度和速度的統一對立的涵義

籃球運動中的高度和速度是辯證統一的關系，對立統一的是兩者都存在于籃球運動中，是相互占有優勢，研究籃球運動發展可以清楚的看清楚籃球運動中的高度和速度的對立統一是籃球自身運動特點的要求，是推動籃球發展的必然趨勢。具有高度優勢的隊員不利的因素時在運球傳球速度上相對比較遲緩，速度有優勢的隊員存在的不利因素時是缺少一定的空中控球機會，在高度上不占有優勢。在進行籃球運動的時候組織以高度為主的形式，存在的問題就是缺少一定的攻防速度；從另一方面說，如若組織以速度為主的進攻隊形，存在的問題是高度的控制不能很好的把握。由此看來，高度和速度只有相互融合相互配合才能打出好的效果。高度是隊形攻守的基礎，速度是進攻隊形的主導，高度和速度相互結合，快速與高度均衡統一才能有力推動籃球的運動發展。從籃球歷史運動發展的規律上可以看出，只有將高度和速度統一結合起來，具有一定的高度控制權又具備一定的地面爭搶速度，在籃球競賽中才具有主動權，由此可以看出，高度和速度是籃球運動的基本規律。

二、籃球運動高度和速度平衡的基本規律

在籃球發展的歷史上可以看出，籃球比賽的速度一直處于不停的變化加快中，籃球運動員的身高也不斷的增高，籃球比賽的各個籃球隊都在努力探討如何發揮出高度和速度的最好優勢。

（一）籃球運動中隊員高度發展的規律

籃球世界競標賽和歷屆奧運會的籃球比賽中可以看出前8名的隊員平均身高逐步提高，從世界強隊可以看出隊員的平均身高呈現上升趨勢，但在八十年代的時候就已經達到較高的水平。

（二）籃球運動中隊員速度發展規律

可以說速度是籃球運動中的核心，是籃球運動之本，籃球各種規則的修訂都是用速度限制高度的發展，籃球運動始終都向著更快的速度向前推進，歷屆籃球比賽時間規則的改變中可以看出最終的目的都是在于加快比賽的速度，促使著攻防技術朝著更快推進。

上世紀30年代奧運會籃球比賽平均每場得分22分，50年代每場57分，60年代每場80分，70年代每場90分。可以完整的感覺到籃球運動比賽的速度越來越快。

（三）速度發展的特點。

籃球運動高度的不斷變化，速度也發生了相應的變化，在籃球運動的速度不僅僅表現在表面的快，比如在籃球比賽中的快節奏的攻防轉換，技戰術的銜接等，尤其表現在判斷反應快等，在追求速度的同時給與變的具體內容，不是單純意義上的快，而是更具實際情況出現的斗智斗勇的快，速度快的成功率大大增加。

三、高度和速度的均衡規律

（一）籃球運動的高度和速度相互促進

在籃球運動中，兩個最基本的要素就是高度與速度，籃球運動的發展離不開速度和高度，速度和高度是矛盾的統一體，高度具有優勢的時候，則速度相對處于劣勢，如若速度具有優勢，則高度就相對處于劣勢，兩者是對立統一的，是相互制約的關系，在一定情況下，兩者是相互轉化的，速度的快促進高度的發展，反過來說，高度促進快速的發展，在一定條件下，只有兩者越是協調完善，才能在籃球比賽中發揮出快速、靈活、準確的特點，如果對于高度和速度只強調一點的話，就會出現欲速則不達的情況。在籃球運動的發展過程來看，高度并沒有導致速度慢下來，反而是速度更快起來；快速也沒有因為矮而導致慢，相反更高了，二者是共同發展的。身高的不斷發展引發速度的更快發展，速度的不斷提高勢必要求高大隊員具備更加全面的素質，使速度必須建立在高度的基礎上或想更快的發展。既“高”刺激“快”的發展，而“快”又促使“高”向“快”發展。具備了“快”的“高”又迫使對手的“快”要建立在“高”的基礎上或向更“快”發展。

（二）籃球運動的高度和速度對籃球發展的作用

高度和速度作為矛盾的兩個方面在推動籃球發展的過程中，所起的作用是不同的，而所處的地位也不是相同的，高度的提升增強了籃球運動的強度，籃球速度的提升促使籃球的戰技術的發展上升到更高的層次。從以上分析可以看出，速度的提高對籃球運動的發展更具備直接的意義，對籃球運動所產生的效應更加明顯。

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