出生后的喝水訓練

寶寶乖巧可愛，可偏偏對喝水很反感，哪怕媽媽用盡心思，也經常換來寶寶扭頭、撇嘴，甚至是大喊大叫地反抗，如何讓寶寶愛上喝水，寶寶喝水訓練課正式開課啦！

寶寶缺水小信號

水分主要來源于奶水，媽媽可從觀察寶寶尿量多少判斷其水分攝取是否足夠。如果寶寶尿量偏少，顏色發黃便說明寶寶缺水。如果寶寶嘴唇起皮說明嚴重缺水。

媽媽這樣做

因為寶寶過小，身體各機能發育還不健全，擅自增加水量可能會造成寶寶水中毒，所以，發現寶寶缺水后，媽媽可與醫生溝通后，根據醫生建議調整奶水與水的比例，為寶寶補充水分。

活動量增加，所需水量也隨之增加，若寶寶小便次數每日少于15～16次，且尿液偏黃，說明寶寶缺水，如果補水不及時，還會有咽喉干燥、發聲沙啞、咽喉疼痛等表現。

媽媽這樣做

給寶寶補水時不要一次讓寶寶飲用過多，以免使體內血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，正確補水方法是少量多次。

寶寶分級喝水訓練

第一階段：0～6個月

寶寶需要多少水？

母乳寶寶不必額外多添加水分。吃配方奶的寶寶，一天應補充3～4次水，一次10ml即可。度過新生兒期，每次補充水分可由10ml提高至20～30ml。

何時更需補水？

未添加輔食 可在兩頓奶之間，適當喂一點水，幫助寶寶清潔口腔。

添加輔食后 可多給寶寶一些水，每次20ml左右即可，過多飲水會影響寶寶食欲。

喂水輔助小工具——小勺

媽媽可將奶粉融水后直接喂給寶寶，對于不肯用奶瓶喝水的寶寶，媽媽可用小勺直接給寶寶喂水。勺子以與其嘴巴大小差不多的尺寸為首選。喂水時要用勺子抵住寶寶下嘴唇，慢慢將水喂進去。

注意事項

1.人工喂養且添加輔食的寶寶每日補水量可控制在60～80ml，以免攝取過量造成寶寶水中毒。

2.選擇用勺子喂水的媽媽，注意勺子不要探入寶寶口腔太深，以免寶寶惡心、干嘔。

第二階段：6～12個月

寶寶需要多少水？

隨著活動量增加，需水量也增多了，一天需水量大約在150～300ml左右。

何時更需補水？

吃過輔食后 可給寶寶喝一兩勺白開水，每次大約在15～30ml。

長時間玩耍后 長時間玩耍后，通常會口渴，流失的水分也更多。此時媽媽要及時給寶寶補水。

喂水輔助小工具

飲料吸管2支、盛有水的杯子1個、防水圍兜1個。

寶寶出生后滿6個月，能夠自己使用雙手握緊奶瓶時是訓練寶寶用杯子喝水的最好時機。將一支吸管含在嘴里，用力做出吸吮動作，讓寶寶模仿，一旦寶寶吸到杯中水之后，很快便能用吸管喝水了。

注意事項

1.不需要拿有味道的水鼓勵寶寶學喝水。

2.不要圖方便讓寶寶用奶瓶，以至錯過最佳喝水訓練期。

3.水杯宜選擇有把手的學習杯，方便寶寶自己把握。

第三階段：12個月～18個月

寶寶需要多少水？

1歲后的寶寶每天的飲水量應在500ml以上。

何時更需補水？

由于活動范圍增大，接觸病菌的機會也多了起來，除了像小月齡寶寶吃飯后補水外，一些特殊時期的補水尤為重要。

腹瀉、嘔吐時 腹瀉、嘔吐易造成寶寶體內水分和電解質丟失，此時，可調配一些糖鹽水，幫助其加速吸收。

感冒、發燒時 感冒后，由于體溫升高，身體會流失很多水分，此時應特別注意讓寶寶多喝水，充足的水分有利于身體排毒、退熱。

如何給寶寶喂水？

輔助工具：防水圍兜1個、兩邊帶有握把的學習杯1個。

當寶寶出現想模仿大人用杯子喝水的行為時，媽媽便可以著手訓練寶寶用杯子喝水了。給寶寶一個易抓握的杯子，放少量的水，由媽媽輕握杯子幫助寶寶往嘴里送，注意讓寶寶一口一口慢慢喝，喝完再添水，以免嗆水。

注意事項

1.剛開始寶寶不能很好地控制力量，容易淋濕自己，所以要幫寶寶圍上防水圍兜，同時提醒他慢慢喝。

2.每次成功喝水后，媽媽應及時給予鼓勵，有助于培養寶寶的自信心。

愛上喝水小竅門

購置可愛水杯

新鮮事物總可引起寶寶的好奇心，用造型可愛、顏色鮮艷的吸管可調動起寶寶的好奇心，讓寶寶愛上喝水。

進行“干杯”游戲

對寶寶進行喝水訓練時，媽媽可和寶寶玩“干杯”游戲，你一口我一口，興起時寶寶自然會多喝幾口。

自制健康飲料

寶寶喜歡有滋味的水，只要不是天天飲用，就不用擔心其抗拒白開水，媽媽不妨自制健康飲料幫寶寶補充水分，比如可以潤肺的冰糖梨水，可以預防感冒的蔥白水等，既可給寶寶補充水分又有益身體健康。