排球運動員接發球技術判斷能力淺析

王昭　石歌

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 本文通過文獻資料法、專家訪談等方法，對排球運動員接發球這項技術的判斷能力進行深入分析。從運動員的身體、心理等多方面入手，找出存在問題及解決辦法，力求為提高運動員的接發球判斷能力提出參考。

關鍵詞 排球 接發球技術 判斷能力

排球比賽中，一傳對贏得比賽起著至關重要的作用。它是保證順利組織進攻的基礎和條件。一傳即排球比賽過程中的接發球環節。隨著排球運動的發展，賽制和發球技術也在不斷變化，使攻防體系發生轉變同時比賽節奏加快。這迫使各隊在技術的訓練上更增加了力量和速度的比重，力爭在短時間內獲取比賽的主動權。這無疑給接發球環節造成了巨大壓力，迫使我們對接發球這個環節給予更多的重視，使接發球環節變得尤為重要。因此，如何提高排球運動員的接發球的判斷能力，來有效的組織進攻，贏取比賽已成為教練員們關心的重點問題。

一、影響接發球的因素

（一）自身因素

自身因素包括運動員的觀察能力和身體素質。觀察能力，即運動員對臨場情況和發球隊員的一系列動作的觀察，是運動員做出正確判斷的基礎和前提，它是提高接發球能力的重要手段和因素。同時，隨著排球比賽的激烈性和對抗性的不斷增強，對運動員的自身素質也提出了更高的要求。在排球比賽當中，運動員要完成多次的啟動、轉身、加速、急停等動作，沒有良好的體能保證，則難以發揮出較高的技術水平。

（二）技術因素

運動員的接發球過程，是由一系列動作組成。在隊員判斷出來球的位置、速度、方向等因素后，依靠蹬地、轉體等身體技術的協調配合，迅速采取行動，并依據球性采取或傳或墊的正確技術，合理控制力量，才能取得良好的接球效果。

（三）心理因素

運動員的技能水平是通過一系列的動作組合表現出來。這一系列的組合動作雖然受到人體骨骼肌肉和生理機能的限制，但動作的準確性、合理性、預見性以及動作的時機則很大程度上受到運動員對比賽的認識以及認識的臨場加工控制過程的影響。在接發球過程中，正確的認識，能使運動員情緒高漲，信心十足。錯誤的認識，則會導致運動員產生緊張焦慮的情緒，從而影響對場上情況做出及時的預判，影響接發球的效果。

（四）環境因素

在運動員接發球過程中，來自外界的干擾包括感覺干擾和教練員的干擾。感覺上的干擾是指在視覺、聽覺上對接發球運動員產生或顯或隱的影響。由于主客場的不同，雙方支持者會使用各種道具給彼此隊員造成心理上的壓力。教練員的干擾表現在接發球在連續得分或是連續失誤的情況下，教練員會請求暫停，一方面來擾亂發球隊員的節奏，也以此來讓隊員調整狀態，并做進一步指導。

二、如何提高接發球的判斷能力

（一）觀察能力的培養

培養運動員的觀察能力，首先要使運動員明確觀察的目的和任務。可以通過觀看國內外的高水平比賽的錄像，或者到比賽現場觀看比賽，要求運動員對各隊的發球隊員以及一傳隊員進行重點觀察。其次，在觀察的同時，想象自己成為接發球隊員該如何應對來球，通過長期觀察，從中找尋規律。最后，通過及時的整理和總結來提高自身接發球的能力。

（二）加強身體素質訓練

身體素質訓練，是運動員訓練整體中的重要部分。訓練方法，手段和訓練內容的安排都要嚴格的服從運動項目的特點，符合運動需要的要求。在素質訓練過程中，合理的安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排素質訓練，要根據不同人的特點和實際情況進行訓練，要因人而異，并安排訓練內容主次分明。

（三）技術水平的提高

技術水平，是比賽得以進行的基本保證，是提前預判的先決條件。只有運動員具備了較高的技術水平，才能在比賽中對各種性質變化的來球準確判斷，并依靠合理的技術動作完成接球動作。 在實戰訓練中模擬對手發球的特點，以增強隊員對來球的熟悉性和預判性。通過反復模擬訓練，達到提高運動員判斷能力的目的。

（四）心理素質的培養

有專家指出，心理技能的訓練是現代競技運動系統不可缺少的一部分，它影響制約著運動員身體機能，戰術水平的發揮。同時，可促進運動員心理過程的不斷完善，形成各項運動所需要的良好個性，心理特征。所以，使運動員具備良好的心理素質，做到頭腦清醒、冷靜、自信、果斷，在平日的訓練當中是應該得到充分重視的。例如：1.模擬訓練法，在平常的訓練當中模擬比賽時的情境條件，改變原有的訓練環境，創造新的場景的過程。在訓練過程中，通過語言的描述和模仿比賽的情境，使運動員想象自己是處于比賽當中；2.暗示訓練法，積極的心理暗示可以對運動員產生正面的影響，給運動員增加信心和力量，使運動員達到最佳的運動狀態，從而提高接發球的質量。在大賽前，教練員可以通過對運動員的鼓勵和肯定，使運動員增加自信心，創造良好的心理環境。

三、結論與建議

隨著時代的發展社會的進步，現代排球運動已經步入了一個新的階段。賽制的改革和技術的不斷創新，使比賽更加激烈，要想取得比賽的勝利儼然接發球這個環節的重要性已經被大家公認。判斷，作為接發球的一項重要能力，對接發球過程起著決定性的作用。沒有準確的判斷，就難以組織有效進攻。因此，要把握住這個環節，提高運動員對接發球的判斷能力就要從培養運動員的觀察能力，個人能力和心理素質等多方面入手，不斷加大力度進行培養，才能在如今激烈的競爭中取得一席之地。

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