單板U型場地青少年男子運(yùn)動員平衡能力訓(xùn)練效果的測試評價

張巍　劉仁輝

中圖分類號：G863 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）04-000-01

摘 要 單板U型場地滑雪依據(jù)其競技特點(diǎn)屬于典型的技能類表現(xiàn)難美項(xiàng)群項(xiàng)目，要求運(yùn)動員有較好的平衡能力、協(xié)調(diào)能力及控制身體的能力。在長達(dá)6-8個月的陸地訓(xùn)練期，為培養(yǎng)和發(fā)展這些專項(xiàng)運(yùn)動能力，運(yùn)動員需要按照教練員指定的訓(xùn)練安排進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。在過去，這種陸地訓(xùn)練的效果往往通過冬季的技術(shù)表現(xiàn)狀態(tài)反映出來，即使出現(xiàn)陸地訓(xùn)練效果不理想需要改進(jìn)的情況，也要等到來年的陸地訓(xùn)練去加以解決。這既浪費(fèi)時間也不符合科學(xué)訓(xùn)練的要求。本研究運(yùn)用先進(jìn)的電腦平衡測試儀，對單板U型場地滑雪運(yùn)動員陸地訓(xùn)練效果進(jìn)行生物力學(xué)相關(guān)指標(biāo)監(jiān)測，通過兩次測試結(jié)果對比分析論證陸地訓(xùn)練的有效性和訓(xùn)練計(jì)劃的合理性。其目的是在監(jiān)督手段上保障單板U型場地青少年運(yùn)動員陸地良性訓(xùn)練效果的累積和產(chǎn)生生物學(xué)正確方向的訓(xùn)練適應(yīng)。

關(guān)鍵詞 單板U型場地滑雪 平衡素質(zhì) 訓(xùn)練效果

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文選用沈陽體育學(xué)院競技體校單板U型場地滑雪青少年運(yùn)動隊(duì)的五名男子運(yùn)動員作為實(shí)驗(yàn)的研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究需要，本人查閱了大量的相關(guān)文獻(xiàn)和相關(guān)資料，并檢索中國知網(wǎng)，為本研究提供一定的理論和方法依據(jù)。

2.訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)監(jiān)測法。從2011年7月1日到2011年9月31日的12周時間內(nèi)，對所選的實(shí)驗(yàn)對象按照既定的訓(xùn)練方案進(jìn)行嚴(yán)格的身體專項(xiàng)訓(xùn)練，同時分期進(jìn)行測試和評定訓(xùn)練效果。

二、研究結(jié)果

（一）雙腳站立、睜眼條件下運(yùn)動員平衡能力指標(biāo)

雙腳站立睜眼條件下所得的測試數(shù)據(jù)中，在陸地專項(xiàng)訓(xùn)練測試前，李陽的X軸向移動距離為106.18平衡較好，劉道龍X軸移動距離98.52，數(shù)值最小，平衡能力最好，其他運(yùn)動員平衡能力一般，且數(shù)值相近；通過觀察Y軸向移動距離得知，李陽的Y周向移動距離依舊相對小，其他隊(duì)員Y軸向移動距離數(shù)值近似，但除惠義寧、劉道龍以外其他隊(duì)員在Y軸向移動的距離整體大于在X軸向移動的距離；在X軸向的移動速度中，隊(duì)員李陽的X軸向移動速度依然最小數(shù)值達(dá)5.31，從數(shù)值上看該隊(duì)員在訓(xùn)練前整體的平衡和協(xié)調(diào)能力最好；通過12周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練后，運(yùn)動員的整體數(shù)據(jù)值有所下降，呈良性變化趨勢，在X軸向和Y軸向的移動距離指標(biāo)中運(yùn)動員李陽的數(shù)值分別降至64.42和100.27，數(shù)值上下降了41.76和65.48，平衡能力進(jìn)步最明顯。

（二）運(yùn)動員經(jīng)過10周旋轉(zhuǎn)后，睜眼條件下運(yùn)動員平衡能力指標(biāo)

通過觀察，在模擬旋轉(zhuǎn)運(yùn)動十圈后，睜眼的條件下運(yùn)動員的平衡能力各項(xiàng)指標(biāo)變化趨勢，在不經(jīng)旋轉(zhuǎn)測試的條件下平衡能力較好的隊(duì)員李陽在旋轉(zhuǎn)后平衡能力測試表現(xiàn)為X軸向移動距離和Y軸向移動距離都相對較大，X軸向移動速度和Y軸向移動速度也都相對較高，該隊(duì)員旋轉(zhuǎn)后平衡能力一般，在所有隊(duì)員中高光煜在旋轉(zhuǎn)后的平衡數(shù)據(jù)最佳，X軸向移動距離119.54，Y軸向移動距離126.45，X軸向移動速度5.54，Y軸向移動速度6.27，再說有隊(duì)員中各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)值都相對較低，該隊(duì)員在旋轉(zhuǎn)后平衡能力較好，經(jīng)過12周的專項(xiàng)力量訓(xùn)練后，所有隊(duì)員的平衡各項(xiàng)指標(biāo)都有所下降，有明顯的平衡能力提升，從數(shù)值上對照表2可以看出，經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練后隊(duì)員的旋轉(zhuǎn)后平衡能力指標(biāo)要好于訓(xùn)練前隊(duì)員睜眼的平衡能力指標(biāo)。而李陽、楊帥和劉道龍?jiān)谟?xùn)練前后平衡能力變化不大。

（三）平衡能力和協(xié)調(diào)能力整體指標(biāo)

通過分析和統(tǒng)計(jì)學(xué)SPSS配對T檢驗(yàn)得知，經(jīng)過12周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練青少年單板U型場地技巧運(yùn)動員X軸向移動距離、Y軸向移動距離、X軸向移動速度、Y軸向移動速度、四項(xiàng)指標(biāo)與陸地訓(xùn)練之前的相關(guān)指標(biāo)相比較，其P值都小于0.05，存在顯著性差異，運(yùn)動員的整體平衡能力都有明顯的提高。

綜上所述，通過平衡能力測試系統(tǒng)對經(jīng)過12周的專項(xiàng)訓(xùn)練的運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練效果監(jiān)測得知：單板U型場地滑雪運(yùn)動員的平衡能力相關(guān)指標(biāo)有一定提升。

三、分析與討論

平衡性是指身體處于某種姿勢以及在運(yùn)動中受到外力作用時能自動調(diào)整和維持身體姿態(tài)的一種能力。平衡能力是人體的中樞神經(jīng)、前庭分析器和本體感受器能力的綜合反映。

經(jīng)過后12周嚴(yán)格的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練，運(yùn)動員分別在雙腳睜眼站立旋轉(zhuǎn)十周后雙腳睜眼站立，兩種測試條件下整體X軸向距離（mm）平均值分別由原來的282.21mm，減少到246.42mm，減少了35.79mm，sip值為0.018，且P值均小于0.05；

十二周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練能夠非常明顯的提高運(yùn)動員的平衡控制能力，同時證明長期而又嚴(yán)格的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練是提高平衡能力的有效手段，并且此種生物力學(xué)平衡能力測試系統(tǒng)可以充分對運(yùn)動員階段的平衡能力訓(xùn)練效果進(jìn)行檢測。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.運(yùn)用生物力學(xué)的動力學(xué)測試手段監(jiān)測單板U型場地滑雪運(yùn)動員的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練效果（平衡素質(zhì)）發(fā)展情況是可行的，此種方法可以對單板U型場地運(yùn)動員的陸地訓(xùn)練效果進(jìn)行有效監(jiān)測。

2.在陸地專項(xiàng)訓(xùn)練方案的指導(dǎo)下，經(jīng)過十二周的陸地專項(xiàng)訓(xùn)練，單板U型場地技巧運(yùn)動員平衡能力各項(xiàng)指標(biāo)的提高都有顯著性效果（P<0.05）。

（二）建議

1.陸地專項(xiàng)訓(xùn)練一定要制定有效的、科學(xué)的訓(xùn)練方案、同時保證運(yùn)動員長期認(rèn)真的堅(jiān)持，可以得到運(yùn)動員平衡和協(xié)調(diào)素質(zhì)的提高。

2.在運(yùn)動員進(jìn)行生物力學(xué)的相關(guān)測定時，嚴(yán)格遵守測試要求，平衡測試應(yīng)保證測試前的眩暈效果，才能獲得更加準(zhǔn)確的測試指標(biāo)數(shù)據(jù)。

3.在運(yùn)動員的整個訓(xùn)練周期中，盡量多次數(shù)的安排相關(guān)測試，以便及時了解運(yùn)動員的身體情況，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生，保證運(yùn)動員維持最佳的訓(xùn)練狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 胡聲宇.運(yùn)動解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社.2000：38-250.

[2] 劉樹明.核心訓(xùn)練對青少年單板U型場地運(yùn)動員技術(shù)能力影響的研究[D].沈陽體育學(xué)院碩士學(xué)位畢業(yè)論文.2011.