C羅是怎樣煉成的

馬里奧

在今年的歐冠決賽中，勝利后的C羅脫掉球衣，向全世界展示了他那雕塑般的肌肉線條。成千上萬(wàn)的球迷對(duì)他健碩的肌肉羨慕不已，他們?cè)贑羅完美體形的激勵(lì)下，去健身房揮汗如雨。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，C羅為了保持令人羨慕的身材，每天要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。一次負(fù)重訓(xùn)練，C羅舉起的總重量相當(dāng)于16輛豐田普銳斯汽車的重量。即便在看電視時(shí)他也從不忘記健身，每天一邊看電視，一邊做3000個(gè)仰臥起坐。不僅如此，他的生活也非常有規(guī)律，每天攝入定量的蛋白質(zhì)與碳水化合物，并保證8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。這讓他每天都充滿激情。

長(zhǎng)期刻苦的訓(xùn)練，讓C羅擁有了過(guò)人的體質(zhì)。他的大腿腿圍達(dá)到62厘米，最高跳躍高度達(dá)到79厘米。這就是他屢屢力壓對(duì)手頭球破門的秘訣。除此之外，C羅的力氣也非常大，他在奔跑時(shí)產(chǎn)生的力量，等同于一輛F1賽車所能產(chǎn)生的力量。而他身體里的脂肪含量更是低得驚人，一些超級(jí)模特和他一比都相形見(jiàn)絀。