越嘈雜越容易做好夢(mèng)

劉阿娜

人們一直認(rèn)為安靜的環(huán)境才有助于睡眠，但據(jù)英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，汽車?yán)取ⅧQ笛聲等嘈雜的交通噪聲，反而有助于人們做個(gè)好夢(mèng)。

科學(xué)家選取了8000名受試者，對(duì)他們的夢(mèng)境進(jìn)行了分析。在他們睡覺時(shí)，用手機(jī)隨機(jī)播放了一些音樂，包括帶有鳥鳴聲音的田園音樂、繁忙的城市噪聲、談話聲。當(dāng)他們醒來后，研究者要求他們?cè)敿?xì)記錄自己夢(mèng)境的內(nèi)容。結(jié)果非常出人意料：與沒有聽到任何聲音的受試者相比，聽到鳥鳴聲的人，出現(xiàn)消極夢(mèng)境的可能性高出了20%；聽了城市中嘈雜聲音的人，感到情緒積極和精神抖擻的可能性高出了30%。

專家認(rèn)為，人們?cè)谒哌^程中，似乎不愿意待在一個(gè)過于安靜的環(huán)境中，對(duì)來自城市的嘈雜聲音更為熟悉和適應(yīng)。抑郁癥患者、存在睡眠障礙的人群，會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)，如果在睡覺時(shí)播放一些周圍熟悉的聲音，有助于在醒來時(shí)，保持積極、樂觀的情緒。