劉阿娜
人們一直認(rèn)為安靜的環(huán)境才有助于睡眠,但據(jù)英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),汽車?yán)取ⅧQ笛聲等嘈雜的交通噪聲,反而有助于人們做個(gè)好夢(mèng)。
科學(xué)家選取了8000名受試者,對(duì)他們的夢(mèng)境進(jìn)行了分析。在他們睡覺時(shí),用手機(jī)隨機(jī)播放了一些音樂,包括帶有鳥鳴聲音的田園音樂、繁忙的城市噪聲、談話聲。當(dāng)他們醒來后,研究者要求他們?cè)敿?xì)記錄自己夢(mèng)境的內(nèi)容。結(jié)果非常出人意料:與沒有聽到任何聲音的受試者相比,聽到鳥鳴聲的人,出現(xiàn)消極夢(mèng)境的可能性高出了20%;聽了城市中嘈雜聲音的人,感到情緒積極和精神抖擻的可能性高出了30%。
專家認(rèn)為,人們?cè)谒哌^程中,似乎不愿意待在一個(gè)過于安靜的環(huán)境中,對(duì)來自城市的嘈雜聲音更為熟悉和適應(yīng)。抑郁癥患者、存在睡眠障礙的人群,會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng),如果在睡覺時(shí)播放一些周圍熟悉的聲音,有助于在醒來時(shí),保持積極、樂觀的情緒。