純音樂，走起

周璇

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@親親袋鼠 工作時間長了，腦子容易短路，經常忘事，這可是白領一族的克星。和大家分享一個克星寶典：工作時或是工作間隙聽上20分鐘純音樂，十分有助于提高工作效率。工作時久坐不動容易引起血液循環不良，導致手腳冰涼，而聽1小時純音樂后，29%的人體溫上升。而工作壓力大，唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多，聽純音樂半個小時，所有人唾液里的皮質醇均有減少。親們，趕緊閉上眼睛，純音樂，走起！

@死亡騎士 提起健身養生，人們常說“藥補不如食補”。其實，提升信任感也可通過食補方式哦。有一個實驗：把志愿者分成兩組，一組需喝下添加了色氨酸的橙汁，一組是服用安慰劑的對照組。志愿者參加游戲。游戲中，他們把5歐元輪流贈予他人，被贈予者可以選擇把錢還給贈與者。在這種情況下，選擇贈予、信任他人的志愿者可獲得額外金錢獎勵。游戲結束時，研究人員發現，服用了色氨酸的志愿者給出的金錢比對照組多出約40%。這是首個關于色氨酸能否對人們的相互信任產生積極影響的研究。人體自身不能產生色氨酸，需靠日常飲食加以補充。在所有氨基酸中，色氨酸被認為是特定食品中含量最少的一種。煎蛋餅、紅色肉類、香蕉、巧克力、菠菜、火雞、金槍魚、貝類、乳制品、堅果和種子等食物中均含有色氨酸。

@朦朧月色 我患咽炎多年了，加上最近霧霾嚴重，空氣質量不好，咽炎又加重了。前幾天，朋友告訴我一個偏方，試了一下，效果很好。胖大海2只，銀花1.5克，玄參3克，生甘草1.5克，將這些中藥放入保溫瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶20分鐘后即可當茶引用，每天一劑。連服半個月后，我的喉嚨痛感和嘶啞癥狀就消失了。但有一點要記住哦：期間不要吸煙和飲酒，或是吃辛辣刺激性食物。endprint