西班牙 老人愛種花

王方

侍弄花草，消磨時光雖不是西班牙老人的專利，但西班牙老人愛養花草卻是出了名的。甚至可以說，這是他們千百年以來保存的生活習俗。而這也成為西班牙老人的養生要訣之一。

一份西班牙衛生部門的數據表明，目前該國男性的平均壽命為75歲，女性為84歲。這固然與西班牙的全民醫療保險制度，以及日益發展的醫療、保健方法有關，與他們“內外兼修”的養生之道也不無聯系。

筆者為此請教了幾位西班牙老年保健醫生，他們說，幾乎所有的人都是從腳老起。因此人一過60歲，醫生就必然建議他走路，每天最好走1個小時以上，可以走走停停，這是“內”的要點。走路最好選擇在樹林密集的地方，因為此處不僅空氣新鮮，而且空氣中具有極其豐富的負離子，尤其對老人的呼吸系統極具好處。也正是因此，不少西班牙人到退休后，都會在遠離城市污染的郊外買一套房子安度晚年。

所謂“外”，就是營造適合自己生存的環境。無論在城市，還是在鄉村，凡是住宅窗口或陽臺的任何一個狹小空間，西班牙人都會用來作為花草的棲生之地。有花有草，不僅美化了環境、清潔了空氣，還豐富了老年人寂寞的晚年生活，可謂一舉兩得。