聽說周末加班，女子突然頭暈胸悶

揚子晚報訊：孫小姐因辦公室人少，每天都有做不完的事。周五她把手頭所有的事情做完，計劃周末時間去風景區休閑，突然又接到周六、周日加班的通知。乍一聽到消息時，心里引起不快，她努力調節情緒，盡量保持平靜，但晚上躺在床上，她突然張大嘴大口呼吸，幾分鐘后出現肌肉僵硬、手足痙攣、頭暈、胸悶等癥狀。家里人趕緊將她送到醫院，急診醫生檢查后告知，她因換氣過度導致“過度換氣綜合征”的發生。

專家釋疑：過度換氣綜合征是一種介于軀體和心理疾病之間的心身疾病表現，多發于年輕的上班一族，尤其是呼吸相對較淺的女性白領?；颊叨嘤捎谄＞脒^度、長期睡眠不足、焦慮、精神過度緊張等不良情緒刺激植物神經興奮，引起呼吸加快或加深，導致體內二氧化碳排出過多，使血液呈堿性，繼而出現胸悶、呼吸困難、心悸、大汗、面色蒼白、口周麻木及手足抽搐等呼吸性堿中毒癥狀。該急癥如處置不及時，嚴重可導致器官功能的衰竭。

健康tip：

平時不要過于勞累和緊張，學會主動減壓，及時宣泄不良情緒，如找朋友、家人傾心交談、訴說，必要時主動接受心理疏導?？蛇m當參加一些有氧運動如練瑜伽、打太極等，日常生活中有意識地進行腹式呼吸訓練。

一旦發生過度換氣綜合征，患者要盡量全身放松，減慢均勻呼吸，可用硬紙片或報紙圍成喇叭狀罩在口鼻處，讓呼出的二氧化碳重新吸入體內，以改善堿中毒癥狀。癥狀嚴重者，家人或同事不要驚慌失措，要穩定患者情緒，并及時送醫院處置。