調治女性更年期尿失禁藥膳兩款

梅依舊

絕經期婦女由于雌激素水平下降，膀胱、尿道也和生殖器官一樣發生萎縮性變化，改變了尿道平滑肌彈性組織和纖維組織的比例，使尿道由富含肌肉的彈力管道變成不協調的管道，尿道張力減退，內壓下降，從而干擾尿道與膀胱的協調作用。另外，女性激素水平下降可使尿道周圍膠原纖維再生，發生梗阻。因而，更年期前后或準更年期的女性均可出現尿失禁現象。

祖國醫學認為，人體腎氣虛或脾腎陽虛，不能攝護于膀胱而致膀胱氣化功能失調而發為本病，臨床常用人參健脾丸加腎氣丸，早期服用有一定效果。

更年期尿失禁者在生活與工作中應盡量減輕壓力，保持心理平衡，適當散步，并早晚練習縮肛運動。保持充足睡眠，飲食以清淡的蔬菜為主，多飲水，適量進食堅果（杏仁、核桃仁、開心果等）、木耳、香菇、豆制品。必須戒煙戒酒。此外，以下藥膳方對該病有緩解作用：

狗肉豆腐枸杞湯

用料：

狗肉150克，豆腐100克，枸杞子25克，蔥、姜、料酒、味精、鹽等適量。

做法：

先將上述食物一同放入鍋內，加水適量用慢火燉半小時，再放入蔥、姜、料酒至狗肉燉熟，后加少許鹽與味精即成。

用法及功效：

每日服一次。補中益氣，固腎強腰。

羊骨陳皮姜湯

用料：

鮮羊骨250克，陳皮20克，高良姜15克，生姜30克，精鹽適量。

做法：

將鮮羊骨錘碎，與陳皮、高良姜、生姜同放大砂鍋內，加水500克，文火燉1小時左右，至湯色乳白時，根據口味加放精鹽少許即成。

用法及功效：

每日服一次。可溫補腎陽，補精填髓。