姚新忠






進入夏天,雨多悶熱,也是蚊蟲滋養的高峰期,
但如果使用過多的化學物品清除蚊蟲,對身體也會造成一定的危害。
本期,我們就以綠色植物為家居驅除蚊蟲,并且也為身體清除厚重感,
讓生活環境與身體都保持整潔輕盈。
解析 蚊蟲天然克星
在我們日常生活中,有許多天然好物都是驅逐蚊蟲的好助手,廚房里的香料、香草盆栽,還有多功能的艾草,都有你想象不到的妙用。接下來,我們就一起來解開蚊蟲天然克星的面紗吧。
1 蚊蟲克星 → 香草
天然香料可驅蟲,其實種些香草盆栽也可以。雖然很多人只想起香茅,其實尚有不少選擇,不但氣味清香,更有觀賞和食用價值。以下是時下當造的小植物,花園、露臺、甚至窗臺都可以種。
植物好處多
只要選對品種,留意植物生長,避免積水便不惹害蟲,好像我會在田間種香草,菜不但長得更好,蚊子也減少,而且可食用。種在家居一樣可健康生長。
薄荷
功效:除驅蚊,更可泡茶入饌。蚊叮后用來泡水沖洗有助消腫。
農夫種植Tip:1.剪枝以水插法可培出根,再下泥種。2.只要水分充足,室內少陽光即可。
羅勒
功效:不單蚊子、烏蠅也不喜歡,用來驅蟲外,也可入饌。
農夫種植Tip:泰國種,即金不換比較適合南方天氣,而歐洲紫葉品種就比較難種。
到手香
功效:蚊叮后可直接用葉片涂抹傷口,另外喉嚨痛,加鹽泡茶可消炎。
農夫種植Tip:只要水分充足,陽光適量,就很好養活,基本上把枝條插入泥種即可。
萬壽菊
功效:味道濃郁,蚊蟲都不喜歡。它的花會吸引益蟲如甲蟲,對付蚊蟲。此外它的花瓣還可用來做天然染料。
農夫種植Tip:春天適合下種,陽光及水分充足就可發芽開花,開花后更可自留種子。
天竺葵
功效:坊間通常叫驅蚊草,輕輕一摸都就散發驅蚊的香氣,氣味帶花香,很清幽。
農夫種植Tip:需要較多陽光,而灌溉后味道更強,驅蚊效果更佳。最好在傍晚,蚊蟲出沒時澆水。
2 專攻蚊子 → 艾草 & 精油
化學蚊香大多有DEET避蚊胺,長期使用有可能損害神經,引起皮膚或呼吸道敏感。最好用天然的東西來驅蟲,以免化學物累積,影響健康。所以近年流行用艾草做蚊香,點燃時味道濃郁,蚊蟲都會怕。而如果用有機艾草,味道會更天然,不損害健康。
如果你沒地方風干艾草或沒空動手做,大可買現成的。用來作艾灸的艾絨、艾條也可以。不過最好不要使用無煙款,因為有可能添加了化學成分,所以還是買有煙的比較好。而平時也要注意生活細節:家里的食物要放好,不應有太多雜物,更要用稀釋的醋水拖地,鄉郊地區門窗更要裝紗網。
3 蚊蟲克星 → 香料
天氣回暖蚊蟲滋生,很多人都談“蟲”色變。但我們還是要盡量避免使用化學驅蟲劑。其實廚房許多香料都可驅蟲,不含化學物質,對家中的小孩、寵物都最安全。在廚房睡房用也不怕危險。
辣椒→蟑螂
蟑螂生命力強,一點點食物,也可以引來大批小強,很恐怖!不過原來小強不吃辣,聞到辛味會速逃。所以具預防及驅蟲作用。而雞煲必備的花椒也有同樣功效。
用法:把新鮮干辣椒,甚至是辣椒蒂放于墻角。
八角→衣魚
銀色衣魚雖不咬人,但會咬衣服、書籍,甚至是墻紙,所以又叫書蟲或衣蟲。它跟濕氣也有關,抽濕外,最好把衣服、書籍都拿去曬陽光,因為衣魚很怕光。最后記得放些濃味八角,衣魚就不會久留了。
用法:放入透氣的布袋,置于書柜或衣柜中。
蒜頭→虱
夏天也是虱生的季節,對付虱一定要在陽光下拍打它們的依附物,如被枕。要防虱患,可在床下放些蒜頭。去掉蒜皮,效用會更佳。
用法:去蒜皮、蒜衣,放在陰暗角落。
檸檬→蟻
螞蟻喜歡結黨,如果四處有散落的食物碎屑,就會通知同伴搬食物。它們出沒的路線會留有分泌物,即蟻路。有人會用漂白水清洗蟻路,螞蟻離群就會死,其實新鮮檸檬汁也有同樣效果,味道會更清香。
用法:在蟻出沒的墻邊,滴下檸檬汁。
4 天然精油
沒空閑種植物,可用植物提煉的精油驅蚊蟲或用來自制驅蚊水,外出也不怕蟲咬,更不用擔心化學蚊怕水會造成刺激或敏感。精油跟化學品相比,持久度稍遜,但化學品始終對人體有害,還是用天然精油比較安全。
室內驅蚊香薰
成分:香茅40%、檸檬香茅或檸檬尤加利40%、百里酚百里香20%
方法:混合上述精油,放5至6滴進蒸薰爐或滴在棉花球上,放在家中角落。
香茅驅蚊水
成分:香茅30%、檸檬香茅或檸檬尤加利30%、薰衣草40%
方法:以10%濃度(即約在10ml水內放20滴精油)混合以上精油,再滴進蒸餾水或薄荷花水內,放入噴壺搖勻即可。
備注:每次使用前必須搖勻,而極度敏感或患有濕疹則不應使用。
精油舒蚊叮
成分:茶樹、穗狀花薰衣草、薄荷
方法:蚊叮蟲咬,無須稀釋,直接涂搽于患處,每次約1至2滴。
備注:兒童、老人或皮膚敏感者不宜使用薄荷。
為生活清掃濕氣
進入下雨的高峰期,可說濕氣積累的一個頂峰。到處都是濕噠噠的,除了要提防滑倒,最重要是:小心細菌。細菌進入身體會生病,如果進入家居環境會引致霉菌滋生。專門幫人上門清潔的環保達人說,一但發霉,就難以根治,還會引起霉味。
趕走 家中濕氣
進入雨季,易有霉菌,用抽濕機外,也要避免在濕度高的天氣大開門窗。如果要清除霉菌,就要用煮過的水,也要選通爽、有陽光的日子進行,否則霉菌會擴散。而清理霉菌,最重要的是要殺菌、消毒,但不一定要用化學物,只要用對方法,天然清潔用品也可發揮最大功效。
家居用 小梳打面膜
面積小和淺的霉跡,可用小梳打開水清潔。除霉時要針對發霉處,一次抹走,不能抹到周邊沒霉的地方。如果面積比例大及深,則可試用小梳打面膜,像美白面膜可徹底清除黑點。
適用于:浴室、廚房、木家具
材料:小梳打、白開水、干布
Step1.小梳打加點水,拌成糊狀。
Step2.把糊狀小梳打鋪在霉跡表面,約半小時再用布抹走。
Tips:小梳打泡泡清潔劑
不用自行調配,一開即用,以小梳打泡泡清走霉跡,更有尤加利香。
梳打粉小知識
梳打粉其實有大小之分,大梳打用于工業清潔,刺激性強,不適合家庭使用。而我們常用于清潔的,是小梳打,又叫Baking Soda,性質比較溫和,還可食用,是天然礦物,可自我分解。
Tips:梳打粉妙用
1.驅蟻陷阱:做成小丘,中間放糖,可吸引螞蟻,它們吃到梳打粉會消化不了而死。
2.吸味吸濕:放入小瓶或小盒,置衣柜、書柜中,可除味吸濕,變成硬塊就失去吸力,可用來洗東西。
皮具用:牙刷、蕉皮還原法
皮具有霉跡,拿出去作皮具清理,花費不少。其實一支舊牙刷就可清除,清除后更可以恢復光澤,天然又環保。
適用于:皮衣、皮鞋、皮手袋、皮家具
材料:牙刷、牙膏、蕉皮
Step1.用牙刷沾些少牙膏,輕擦霉跡,再用干布輕抹。
Step2.皮干透后,用蕉皮白色位置輕擦整個皮具,再用干布輕抹。
Tips:甘油或橄欖油
蕉皮雖環保,但較難處理,初次試自家清理的人,不妨改用甘油或食用的橄欖油。
吸濕、去味:循環再用備長炭
除小梳打可吸濕,另一BEST BUY是備長炭,最大好處是可循環再用,太陽曬過后,濕氣會消失。備長炭 原枝包裝,可自行打碎成炭包。
Step1.為免被備長炭弄污,要用透氣的布包著才放入鞋內。
Step2.與其放于衣柜,不如直接放入衫袋,效果更佳。
Tips:辟味洋蔥
煮食后,留下洋蔥頭,放在暗角,除臭味,還有驅蟲作用
趕走 體內悶濕
夏季雨多,潮濕與悶熱疊加,會加重脾臟負荷而影響其運作功能,致水濕不化停聚體內,出現脾虛濕盛以及濕熱的體質。健脾祛濕常用食療未必適合所有人。市面容易買到的涼茶如廿四味、五花茶、羅漢果茶雖能清熱利濕,但較寒涼,本身體質是脾虛濕盛便不適合飲用。
而氣溫升高,容易感困倦無力,沒有動力、減少運動,加上久坐辦公室,并經常進出空調房,人易患感冒、腮腺炎及花粉癥等。因此夏天也要注意預防疾病。
西芹蘋果紅蘿卜汁
功效
西芹:含膠質性碳酸鈣可補充雙腿鈣質,預防下半身浮腫。
蘋果:含豐富維他命、礦物質及營養,助排毒。其食用纖維可清潔小腸。
紅蘿卜:清熱解毒,潤腸通便,β-胡蘿卜素可中和毒素。
用料:西芹、蘋果、紅蘿卜各1份
做法:材料洗凈,打成汁即可。
強身薏仁檸檬汁
功效
檸檬:平衡身體酸堿值、提升免疫系統及有殺菌的功效。
薏米:促進體內水分代謝,發揮利尿消腫及排毒的效果,是改善水腫型肥胖的健康食品。
用料:生、熟薏仁各30g、檸檬、水2.5公升
做法:薏仁泡水約30分鐘,軟化后加水,煮30分鐘,飲用前可加些少檸檬汁。
粟米須茶
功效:利尿祛濕
用料:粟米須30g,加土茯苓30g更清熱除濕、水2公升。
做法:將粟米須洗凈,與土茯苓放入鍋內,加水以明火煮滾后,轉文火煮1小時,代水服用。建議一星期飲用兩次。
Tips:粟米須泡澡去水腫
粟米須泡澡可去水腫,尤其適合下肢水腫人士,可每天1次,排出身體多余水分。
脾虛濕盛茶
癥狀:身體困重,四肢腫脹,胃口不佳,飯后肚滿,大便稀爛。
治法:健脾祛濕
如:淮山扁豆衣茶、茯苓白朮扁豆茶
赤小豆粥
功效:利水除濕,消腫解毒
用料:赤小豆60g、冰糖適量
做法:將赤小豆洗凈,加約5杯水, 水滾后文火煮約40分鐘,加入適量冰糖即可。
濕熱茶
癥狀:肚腹脹滿,惡心,胃口差,小便偏黃,大便稀爛,四肢困重,煩躁,或有口氣眼垢。
治法:利濕泄熱
如:粟米須茶、木棉花荷葉茶