麥田稻鷹急診廳

大家好，我是主持人麥田稻鷹，希望和您一起分享學習、生活中的幸福和痛苦，卸下心理包袱，更輕松、更健康地面對高考。

麥田稻鷹：

我平時話很多，但當朋友傷心的時候，我就不知道說什么好，看著朋友那么難過，我也很難受，真的，可我就是找不到什么好的話來安慰……哎，您能教教我嗎？

海南 何蓉

何蓉：

怎樣幫助或安慰人是最好的？先來看一個故事。一位老爺爺剛失去陪伴一生的妻子，傷心地哭了。鄰家小男孩走進爺爺的院子，爬到他的膝蓋上，坐了很久，老人的心漸漸平復。男孩的媽媽問：“你和老爺爺說了什么？”小男孩說：“沒什么，我只是和他一起哭。”

就像《增廣賢文》中所說：“渴時一滴如甘露，醉后添杯不如無。”幫助、安慰傷心的人，要用對方最需要的方式。若錯過了時機或用了不合適的方式，不僅沒效果，還可能適得其反。

世界上最好的安慰就是陪伴。朋友傷心難過時，花時間陪他坐會兒， 默默陪伴和理解，勝過千言萬語的開導。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

在寒假制訂的復習計劃，可現在我很多還沒完成。已經三月份了，離高考還剩那么兩個多月，班上很多同學第三階段早已經復習完了。慌死我了。跪求解答，我該怎么辦？

云南 小風

小風：

《人民日報》官方微博近日轉載的一篇文章里有這樣一個計算式，形象地反映出當前國人的一種心態：怕時間不夠用，怕來不及去做自己想做的事，于是拼命往前趕。

害怕一切“來不及”，于是難以靜下心來做事，凡事淺嘗輒止。比如為夢想打拼的“北漂族”，若心浮氣躁，急于跟人攀比，急著買房買車，則難以靜心規劃人生、反思過往。久之甚至物極必反，一時半會得不到想要的，索性得過且過……

要走出這種心理怪圈，得學會調整心態，結合自己的條件確定方向，目標要合理、具體、可操作。不要盲目攀比，因為別人的未必適合自己。一切成功都不是急出來的，而是日積月累、厚積薄發的結果。不妨允許自己慢慢來，努力活在當下。只要知道自己每一天都在努力，正一步步朝著夢想邁進，過得充實、快樂，這就是考前最好的狀態。

麥田稻鷹

麥田稻鷹：

學習累了，總想休息一下，或者好好玩一下，可是內心里卻有另一個聲音告訴我不能夠這樣做。我覺得這種感覺真的好痛苦！這兩個聲音把我內心搞得好煩，我該怎么辦？

河北 陳東

陳東：

知道嗎？無論你多大，內心都會住著一個“小孩”，這就是內心的自我。他有時天真可愛，有時脆弱敏感，有時也會讓你陷入情緒不能自持。有人說內在的這個“小孩”是我們的潛意識——或許，我們累得真的需要休息休息了……也有人說內在的這個“小孩”是我們內心那個受傷后沒有長大的一部分自己。無論用什么言語表達，這個“小孩”都真實地存在我們心里，不離不棄地等待著我們。

有時候，一個人的幸福程度，取決于這個人和自己內心的“小孩”的關系。學會和你內在的“小孩”多說說話，愛你的內在“小孩”，兩者越是統一，關系越良好，內心就越和諧，那么快樂就會自然而然地流露出來。

麥田稻鷹